Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Motive pentru care este sanatos sa consumi telina

de Raluca Garbea 09 Mai 2018

Tags: telina beneficii sanatate


Motive pentru care este sanatos sa consumi telina

Telina este o planta medicinala si legumicola, care contine vitaminele A, B si C, saruri minerale, colina, tirazina, acid glutamic, anhidrida sedanomica si sedanolida (compusi specifici telinei).

Telina reprezinta, totodata, o sursa excelenta de vitamina K, avand cantitati importante de fibre. Datorita continutului nutritional, consumul de telina poate ajuta la reglarea presiunii sangelui, scaderea colesterolului sau prevenirea cancerului.

Vom vedea in continuare ce beneficii are consumul de telina asupra sanatatii:

- Contine vitamina K

Vitamina K este mai putin cunoscuta, dar este indispensabila vietii. Lipsa acesteia creste timpul de coagulare a sangelui si poate duce la hemoragii musculare si cerebrale. Vitamina K are numeroase beneficii asupra sanatatii, cum ar fi: ajuta la coagularea sangelui, protejeaza oasele, previne calcifierea arterelor si favorizeaza procesul de regenerare a tesuturilor. In plus, impiedica formarea pietrelor la rinichi, scade riscul de atac de cord si ajuta la reducerea fluxului menstrual.

O ceasca de telina contine 37% din doza recomandata de vitamina K.

- Imbunatateste sanatatea cardiovasculara

Consumul de telina ajuta la ameliorarea sanatatii cardiovasculare deoarece aceasta scade semnificativ tensiunea si contribuie la dilatarea vaselor de sange, permitand o circulatie mai buna a sangelui.

- Regleaza colesterolul din organism

Fiind bogata in fibre solubile, telina ajuta la reglarea cantitatii de zahar din sange si la reducerea colesterolului "rau" - LDL.



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Motive pentru care este sanatos sa consumi telina"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Motive pentru care este sanatos sa consumi telina"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care contin vitamina B12

Top 5 alimente care contin vitamina B12

de Raluca Garbea 19 Mar 2019

Vitamina B12 este esentiala pentru functionarea optima a organismului. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente! [detalii]

Top 5 legume recomandate copiilor

Top 5 legume recomandate copiilor

de Raluca Garbea 14 Mar 2019

In alimentatia copiilor, aportul de fructe si legume este esential pentru ca cei mici sa se poata bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate

Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 11 Mar 2019

Mierea este un produs dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural. Descopera in articol de ce ar trebui sa consumi miere in fiecare zi! [detalii]

Top 3 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

Top 3 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 05 Mar 2019

Antioxidantii sunt benefici pentru sanatatea organismului. [detalii]

Reteta: Salata de fructe de padure

Reteta: Salata de fructe de padure

de Raluca Garbea 04 Mar 2019

O salata reprezinta mereu o alegere perfecta pentru sanatatea organismului! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016