Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nucile te ajuta sa previi bolile de inima

de AlegeSanatos.ro 24 Apr 2015

Tags: nuci


Nucile te ajuta sa previi bolile de inima

Consumul unei portii zilnice de nuci reprezinta un tratament preventiv eficient impotriva bolilor cardiovasculare. Nucile contribuie la scaderea tensiunii arteriale, diminuarea stresului, scaderea colesterolului rau din sange, precum si la reducerea inflamatiilor.

S-a dovedit ca speranta de viata poate fi prelungita in cazul consumului zilnic de nuci. Conform unui studiu realizat de cercetatorii americani, persoanele care mananca zilnic nuci (simple sau integrate in diverse preparate) reduc riscul de moarte prematura, mai ales din cauze cardiovasculare. 
 
Cercetatorii considera ca aceste alimente reprezinta un simplu, eficient si ieftin tratament pentru mentinerea sanatatii inimii. Doza recomandata este de aproximativ 30 de grame pe zi.
 
Potrivit cercetatorilor, nucile beneficiaza de numeroase ingrediente active, care pot contribui la protejarea functiilor cognitive. Printre acestea, se numara continutul ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, dar si faptul ca nucile sunt o sursa importanta de acid alfa-linoleic (ALA), un acid gras Omega-3 cu efecte benefice asupra sanatatii inimii si creierului.
 
Nucile constituie un aliment complet, fiind cel mai bogat fruct in cupru si zinc, care ajuta la tratarea bolilor vasculare, a tulburarilor de crestere, precum si a deficientelor imunitare. In plus, este principala sursa de procurare a fosforului, atat de necesar organismului, in special sistemului nervos, osos si muschilor.
Miezul de nuca este un excelent energizant, remediu pentru imbunatatirea memoriei si combaterea durerilor de cap.
 
Asadar, introdu in alimentatie nucile, pentru a te bucura de toate beneficiile asupra sanatatii tale.
 
Sursa foto: shutterstock.com




Spune-ne opinia ta despre
"Nucile te ajuta sa previi bolile de inima"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile te ajuta sa previi bolile de inima"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 legume recomandate copiilor

Top 5 legume recomandate copiilor

de Raluca Garbea 14 Mar 2019

In alimentatia copiilor, aportul de fructe si legume este esential pentru ca cei mici sa se poata bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate

Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 11 Mar 2019

Mierea este un produs dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural. Descopera in articol de ce ar trebui sa consumi miere in fiecare zi! [detalii]

Top 3 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

Top 3 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 05 Mar 2019

Antioxidantii sunt benefici pentru sanatatea organismului. [detalii]

Reteta: Salata de fructe de padure

Reteta: Salata de fructe de padure

de Raluca Garbea 04 Mar 2019

O salata reprezinta mereu o alegere perfecta pentru sanatatea organismului! [detalii]

Cum alegi o miere de manuka pentru copilul tau?

Cum alegi o miere de manuka pentru copilul tau?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2019

Mierea de Manuka este unul dintre cei mai buni compusi antibacterieni pe natura le ofera omului. Daca ati ajuns sa va ridicati problema tipului de miere de Manuka pe care sa o folositi pentru copilul dvs. inseamna ca sunteti la curent cu proprietatile deosebite ale acesteaia si mai ales cu efectele pe care care aceasta le are asupra organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016