Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Tags: balonare probleme digestive indigetie digestie sanatoasa


Opt alimente care nu baloneaza

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii!

1. Castravetii, pe lista alimentelor care nu baloneaza


Daca te confrunti des cu balonare si nu stii ce sa mai consumi la masa, include in meniu castravetii. Acestia au multa apa in compozitie, astfel ca previn formarea gazelor intestinale si favorizeaza eliminarea lichidului acumulat in exces in tesuturi.

2. Pepenele rosu, delicios si sanatos


Acest fruct delicios te ajuta sa iti mentii abdomenul plat, astfel ca merita sa il consumi mai des. In plus, desi este extrem de dulce, este sarac in calorii. O felie mare contine doar 100 de calorii. In schimb, fereste-te de mere si de alte alimente care baloneaza.

3. Bananele te ajuta sa obtii un abdomen plat


Uita de balonare cu ajutorul bananelor! Acesta nu sunt acide, astfel ca nu fermenteaza intens in stomac. In plus, reprezinta o sursa bogata de potasiu, un mineral ce favorizeaza eliminarea sodiului din organism. Prin urmare, previn acumularea de apa in tesuturi, motiv pentru care pielea ta va arata mai tonifiata.


4. Albusurile de ou nu baloneaza


Iti plac mult ouale, dar te baloneaza? Consuma o omleta preparata din albusuri si te vei simti mult mai bine. Acest preparat nu numai ca va tine la distanta senzatia de foame timp indelungat, dar te va ajuta si sa etalezi un abdomen plat si ferm.

5. Strugurii, printre cele mai gustoase alimente care nu baloneaza


Ai impresia ca te baloneaza toate alimentele care iti plac? Atunci inscrie pe lista de favorite strugurii si nu vei mai avea aceasta problema. Aceste fructe nu numai ca iti potolesc pofta de dulce, dar reduc si gazele intestinale si previn balonarea.

6. Iaurtul grecesc imbunatateste digestia


Iaurtul grecesc are o multime de beneficii de oferit organismului. Acesta este bogat in proteine, imbunatateste digestia si tine senzatia de foame la distanta, astfel ca se poate dovedi un aliat de nadejde si in curele de slabit. Combina-l la masa cu alte alimente care nu baloneaza si abdomenul tau va fi pregatit pentru plaja si haine mulate.


7. Avocado iti ofera senzatie de satietate


Printre alimentele care nu baloneaza se numara si avocado, astfel ca il poti include cu incredere in dieta ta. Acesta iti va oferi senzatie de satietate fara sa iti incarce stomacul, indiferent de combinatiile alimentare pe care le faci.


8. Migdalele, prietenoase cu sistemul digestiv


Daca ai probleme cu balonarea, afla ca poti sa tii la distanta aceasta problema consumand mai des migdale. Acestea sunt bogate in proteine, astfel ca ofera senzatie de sarietate, nu baloneaza si nu produc gaze intestinale. Foloseste acest ingredient atat in salate, cat si la prepararea deserturilor.


Include mai des in dieta ta aceste alimente care nu baloneaza si nu te vei mai confrunta cu gaze intestinale, crampe si flatulenta.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

6 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

Mihaescu Ramona @ 01 Aug 2017
"Ce am scris eu Èi ce a ajuns acolo nu e corect."
Mihaescu Ramona @ 01 Aug 2017
"Este foarte bine ca suntem informaÈi dar nu ne permitem cu toÈii sa mâncÄm numai ce ne face bine, Èi e nevoie Èi de hrana mai consistentÄ pt ca unii depun efort mai mult ziua la munca Èi nu poÈi manca doar fructe care nu balanseazÄ, mulÈumesc pentru înÈelegere Èi pentru informaÈii."

Spune-ne opinia ta despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Ceaiul de trandafir - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 25 Apr 2019

Ceaiul de trandafir ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic

de Raluca Garbea 24 Apr 2019

Vrei sa pregatesti un chec gustos cu nuca si fistic? Venim in ajutorul tau cu o reteta simpla propusa de Jamie Oliver. [detalii]

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

Top 4 alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Micul dejun este, fara indoiala, cea mai importanta masa din zi. Asadar, fa-ti mereu timp pentru a incepe ziua asa cum trebuie, cu un mic dejun sanatos. [detalii]

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Ai kilograme in plus si nu stii cum sa slabesti? Descopera in articol care sunt cele mai simple si eficiente trucuri pentru a pierde rapid in greutate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016