Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Tags: balonare probleme digestive indigetie digestie sanatoasa


Opt alimente care nu baloneaza

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii!

1. Castravetii, pe lista alimentelor care nu baloneaza


Daca te confrunti des cu balonare si nu stii ce sa mai consumi la masa, include in meniu castravetii. Acestia au multa apa in compozitie, astfel ca previn formarea gazelor intestinale si favorizeaza eliminarea lichidului acumulat in exces in tesuturi.

2. Pepenele rosu, delicios si sanatos


Acest fruct delicios te ajuta sa iti mentii abdomenul plat, astfel ca merita sa il consumi mai des. In plus, desi este extrem de dulce, este sarac in calorii. O felie mare contine doar 100 de calorii. In schimb, fereste-te de mere si de alte alimente care baloneaza.

3. Bananele te ajuta sa obtii un abdomen plat


Uita de balonare cu ajutorul bananelor! Acesta nu sunt acide, astfel ca nu fermenteaza intens in stomac. In plus, reprezinta o sursa bogata de potasiu, un mineral ce favorizeaza eliminarea sodiului din organism. Prin urmare, previn acumularea de apa in tesuturi, motiv pentru care pielea ta va arata mai tonifiata.


4. Albusurile de ou nu baloneaza


Iti plac mult ouale, dar te baloneaza? Consuma o omleta preparata din albusuri si te vei simti mult mai bine. Acest preparat nu numai ca va tine la distanta senzatia de foame timp indelungat, dar te va ajuta si sa etalezi un abdomen plat si ferm.

5. Strugurii, printre cele mai gustoase alimente care nu baloneaza


Ai impresia ca te baloneaza toate alimentele care iti plac? Atunci inscrie pe lista de favorite strugurii si nu vei mai avea aceasta problema. Aceste fructe nu numai ca iti potolesc pofta de dulce, dar reduc si gazele intestinale si previn balonarea.

6. Iaurtul grecesc imbunatateste digestia


Iaurtul grecesc are o multime de beneficii de oferit organismului. Acesta este bogat in proteine, imbunatateste digestia si tine senzatia de foame la distanta, astfel ca se poate dovedi un aliat de nadejde si in curele de slabit. Combina-l la masa cu alte alimente care nu baloneaza si abdomenul tau va fi pregatit pentru plaja si haine mulate.


7. Avocado iti ofera senzatie de satietate


Printre alimentele care nu baloneaza se numara si avocado, astfel ca il poti include cu incredere in dieta ta. Acesta iti va oferi senzatie de satietate fara sa iti incarce stomacul, indiferent de combinatiile alimentare pe care le faci.


8. Migdalele, prietenoase cu sistemul digestiv


Daca ai probleme cu balonarea, afla ca poti sa tii la distanta aceasta problema consumand mai des migdale. Acestea sunt bogate in proteine, astfel ca ofera senzatie de sarietate, nu baloneaza si nu produc gaze intestinale. Foloseste acest ingredient atat in salate, cat si la prepararea deserturilor.


Include mai des in dieta ta aceste alimente care nu baloneaza si nu te vei mai confrunta cu gaze intestinale, crampe si flatulenta.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

1 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

Mihaescu Ramona @ 01 Aug 2017
"Ce am scris eu Èi ce a ajuns acolo nu e corect."
Mihaescu Ramona @ 01 Aug 2017
"Este foarte bine ca suntem informaÈi dar nu ne permitem cu toÈii sa mâncÄm numai ce ne face bine, Èi e nevoie Èi de hrana mai consistentÄ pt ca unii depun efort mai mult ziua la munca Èi nu poÈi manca doar fructe care nu balanseazÄ, mulÈumesc pentru înÈelegere Èi pentru informaÈii."

Spune-ne opinia ta despre
"Opt alimente care nu baloneaza"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

de Alege Sanatos 27 Sep 2017

Alimentatia este unul dintre factorii cheie pentru un organism sanatos si un sistem imunitar puternic. In acest sezon este important sa acordam atentie alimentatiei noastre si sa includem in dieta alimente care sa impiedice formarea colesterolului rau (LDL) prin cresterea nivelului de colesterol bun (HDL). [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit