Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2020

Tags: peste consumul de peste beneficiile pestelui


Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

Pestele, alaturi de alte fructe de mare, se numara printre alimentele care constituie o dieta sanatoasa. Acest aliment contine omega 3 si alte vitamine si minerale. Insa este pestele cu adevarat sanatos pentru organismul tau?

Este foarte cunoscut faptul ca pestele este eficient in diete, pentru ca este bogat in nutrienti, proteine si  grasimi slabe si mentine sanatatea inimii si a vaselor de sange.
 
 
Iata o lista cu cateva beneficii ale consumului de peste:
 
1.  Contine nutrienti importanti pentru sanatatea organismului nostru;
2. Impiedica aparitia atacurilor de cord;
3. Contine omega-3, mineral important in dezvoltarea creierului si a ochilor;
4. Sustine sanatatea creierului;
5. Previne si trateaza depresia;
5. Sursa importanta de vitamina D;
6. Reduce risculi de boli autoimune;
7. Previne aparitia astmului in copilarie;
8. Mentine sanatatea ochilor pe termen lung;
9. Imbunatateste calitatea somnului;
10. Este delicios si usor de preparat.
 
Daca introduci peste in alimentatia ta, te vei bucura de multiplele sale beneficii. Insa, anumite studii au demonstrat ca acest aliment iti poate dauna daca il consumi in exces.
 
Iata cateva aspecte negative ale consumului de peste:
 
1. Pestele contine mercur, care este cunoscut pentru faptul ca poate cauza probleme ale functiei reproductive si ale sistemului nervos;
2. Organismul poate asimila mai mult mercur decat omega3;
3. Poate provoca aparitia colesterolului; 
4. Te poate infecta cu chimicale ingerate de pe funcul lacurilor;
5. Pestele contine paraziti.
 
 
Nu putem nega prezenta unor aspecte negative ale consumului de peste atunci cand vine vorba de sanatatea noastra, insa le poti evita daca nu mananci acest aliment in exces. 




Spune-ne opinia ta despre
"Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2020

Alimentatia sanatoasa face parte dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le respectam pentru a avea un organism puternic. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba despre cei mici. Daca esti parinte, trebuie sa fii mai atent la ceea ce produse pui in cosul de cumparaturi, pentru a nu afecta sanatatea micutului tau. [detalii]

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Atunci cand ne ramane mancare in plus sau imediat dupa ce facem cumparaturile, depozitam alimentele in fridiger. Din pacate insa, produsele alimentare nu au o valabilitate foarte ridicata si trebuie consumate cat mai repede. [detalii]

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Pentru multe persoane alimentatia zilnica este dezordonata. Unii oameni consuma produse fast-food pentru ca nu stiu care sunt efectele negative asupra sanatatii lor sau pentru ca folosesc acest lucru ca pe un mecanism prin care isi gestioneaza emotiile. [detalii]

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

de AlegeSanatos.ro 03 Apr 2020

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016