Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 17 Aug 2018

Tags: piersica beneficii sanatate


Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate

Piersicile aduc numeroase beneficii pentru sanatate, fiind, in acelasi timp, delicioase!

Valori nutritionale


O ceasca de piersici feliate (aproximativ 154 de grame) contine:

 

  • 60 de calorii;
  • 1,4 grame de proteine;
  • 0,4 grame de grasime;
  • 16,7 grame de carbohidrati;
  • 13 grame de zahar;
  • 2,3 grame de fibre;
  • 9 miligrame de calciu;
  • 0,4 miligrame de fier;
  • 14 miligrame de magneziu;
  • 31 miligrame de fosfor;
  • 293 miligrame de potasiu.


Este, de asemenea, o sursa importanta de vitamine - C, A, E si K - printre alti nutrienti.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Piersicile contin antioxidanti


Datorita antioxidantilor, piersicile ajuta la curatarea radicalilor liberi derivati din oxigen si astfel protejeaza organismul impotriva efectelor daunatoare ale diferitelor boli.


2) Protejeaza sistemul nervos


Piersicile contin magneziu, care te ajuta sa te feresti de stres si anxietate, pastrand in acest mod echilibrul sistemului nervos.


Lisa magneziului din organism poate afecta functionarea corecta a sistemului nervos.


3) Ajuta digestia


Piersicile sunt bune pentru mentinerea sanatatii digestive datorita continutului de fibre. Fibrele alimentare din piersici absorb apa si ajuta la prevenirea tulburarilor de stomac, cum ar fi: constipatia, ulcerul gastric, gastrita si miscarea neregulata a intestinelor.


De asemenea, ajuta la curatarea si eliminarea toxinelor din intestine, impiedicand organismul sa fie afectat de diferite probleme abdominale, inclusiv cancerul de stomac.

 




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Piersici - Principalele beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Care sunt alimentele bogate in fosfor

Care sunt alimentele bogate in fosfor

de Raluca Garbea 25 Mar 2019

Consumul de alimente bogate in fosfor reprezinta o modalitate foarte buna de a stimula sanatatea oaselor si a dintilor, imbunatatind, in acelasi timp, functiile metabolice. [detalii]

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

De ce trebuie sa mananci mai multe proteine

de Raluca Garbea 22 Mar 2019

Proteinele reprezinta nutrienti esentiali care sprijina functiile organismului uman. Descopera in articol de ce sunt proteinele importante pentru sanatate! [detalii]

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

3 beneficii uimitoare ale ceaiului de usturoi

de Raluca Garbea 21 Mar 2019

Probabil stii deja ca usturoiul are numeroase beneficii pentru sanatate, dar ceaiul de usturoi reprezinta un remediu natural ce sprijina sanatatea corpului uman. Descopera in articol de ce este atat de important ceaiul de usturoi pentru organism! [detalii]

Tapioca - Ce trebuie sa stii

Tapioca - Ce trebuie sa stii

de AlegeSanatos.ro 21 Mar 2019

Tapioca este un amidon alimentar ce ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

5 inlocuitori pentru ceapa proaspata

de Raluca Garbea 20 Mar 2019

Ceapa proaspata ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dar, daca doresti sa o inlocuiesti in retete cu alte optiuni sanatoase, descopera in articol care sunt cei mai buni inlocuitori pentru ceapa! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016