Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Portocalele si beneficiile uimitoare pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 29 Feb 2016

Tags: portocale sanatate vitamina C cancer


Portocalele si beneficiile uimitoare pentru sanatatea ta

Portocalele contin vitamina C, betacaroten, luteina, nutrienti importanti pentru buna functionare a organismului.

Un studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici de la Universitatea Reading sustine ca sucul de portocale facut in casa imbunatateste functiile cerebrale. Bogat in flavonoizi, imbunatateste memoria si puterea de concentrare si previne declinul cognitiv.
 
Flavonoidele din portocale contribuie la reglarea presiunii sangvine, in timp ce magneziul mentine tensiunea arteriala in limite normale. Totodata, studiile au demonstrat ca sucul de portocale consumat frecvent poate duce la scaderea colesterolului.

Antioxidantii previn stresul oxidativ in organism si neutralizeaza radicalii liberi care provoaca imbatranirea prematura a pielii.

Potrivit noilor cercetari, sucul de portocale iti mentine greutatea la limite normale. Promoveaza o stare buna de santate gratie vitaminei C.
Datorita continutului ridicat de vitamina C, faciliteaza absorbtia fierului in organism si intaresc sistemul imunitar.

De asemenea, tot datorita vitaminei C, portocalele au fost asociate cu un risc redus de aparitie a cancerului.

Portocalele iti protejeaza pielea. Sunt pline de betacroten, un antioxidant puternic care protejeaza celulele si, implicit, pielea de radicalii liberi care produc imbatranirea.

Mentin sanatatea inimii. Contin potasiu, un mineral care este responsabil de o buna functionare a inimii. Daca nivelul de potasiu este prea mic, poti suferi de aritmie.

Continutul ridicat de calciu contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor.

Oxigeneaza si purifica sangele. Fierul si vitamina B6 din portocale sunt esentiale in productia de celule rosii, care oxigeneaza intregul organism.

Coaja de portocala contine uleiuri parfumate, care sunt utilizate in aromoterapie si in industria de parfumuri.

Sursa: suntfericita.manager.ro
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Portocalele si beneficiile uimitoare pentru sanatatea ta"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Portocalele si beneficiile uimitoare pentru sanatatea ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole