Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proprietatile curative ale condimentelor

de Laura Voica 19 Feb 2014

Tags: Coriandru Scortisoara Cuisoarele Coriandru Usturoi


Proprietatile curative ale condimentelor

Una dintre cele mai mari carente ale alimentatiei sanatoase este lipsa de gust. Unii oamenii cand se gandesc la o alimentatie sanatoasa, cred ca vor avea la cina doar cateva frunze de gulii si bucati de telina. Nu e deloc adevarat. Diete nutritive sanatoase - inclusiv dietele de detoxifiere- pot si ar trebui sa includa o varietate de ingrediente aromate, in special condimente si ierburi.


Puteti obtine o lume de savoare si o serie de substante nutritive excelenta doar prin adaugarea de condimente si ierburi in dieta voastra.

Condimente sunt realizate din flori, fructe de padure, coaja, seminte, si radacini si de obicei sunt sunt  frunzele plantelor.
Condimentele au mai multi antioxidanti decat fructele sau legumele. Antioxidantii pe care ii puteti gasi in condimente sunt variati, iar contributiile lor la sanatate pot fi substantialae. Pentru a va face o idee de impactul pe care il pot avea condimentele, un studiu recent a aratat ca adaugarea  lamaiei si maghiranului la o dieta ar putea creste nivelul de antioxidanti cu 150% si  respectiv 200%.

Nu exista nici o modalitate mai buna de a imbunatati calitatea retetelor  si a sanatatii tale in acelasi timp! Pentru a va incuraja in aceasta directie, va ofer urmatoarea lista de condimente si ierburi si cateva dintre beneficiile lor pentru sanatate:

 ✓ Piper Cayenne: Contine capsaicina ( un antioxidant puternic ), beta - caroten, si vitaminele A si C.
 ✓ Coriandru: Contine antioxidanti puternici si pot fi utile in eliminarea mercurului din organism.
 ✓ Scortisoara: Actioneaza ca un antimicrobian, care stopeaza cresterea fungilor si drojdiilor. De asemenea, ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange, iar un studiu recent a demonstrat
aceasta  ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange la diabetici.
 ✓ Cuisoarele: Ajuta la reducerea senzatiilor de greata, varsaturi, indigestie, si ulcere gastrice.
 ✓ Coriandru: Ofera efecte antioxidante puternice si contine vitaminele A si C.
 ✓ Usturoiul: Include antioxidanti puternici, scade tensiunea arteriala si colesterolului, si este folosit pentru a preven iraceala.
 ✓ Ghimbir: Ofera antioxidanti si poate ajuta la reducerea senzatiei de greata, varsaturi si raul de dimineata.
Oregano: Ofera de patru ori mai multi antioxidenti decat afinele,  care sunt o sursa puternica de antioxidanti.
  ✓ Patrunjel: Contine antioxidanti puternici (inclusiv beta-caroten), acid folic si vitaminele A si C.
  ✓ Chili: Include capsaicina si a fost folosit pentru a ajuta la reducerea  inflamatilor,curata mucusul, si creste imunitatea  si ajuta la scaderea colesterolului.
  ✓ Sofran: Incarcat cu antioxidanti, a fost utilizat pentru a trata dizenteria  si imbunatateste  sanatatea ochilor.




Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale condimentelor"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale condimentelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

Sapte obiceiuri nocturne care te ingrasa fara sa iti dai seama

de Viorica Ghinea 17 Aug 2017

Te intrebi de ce nu te poti mentine in forma, desi faci sport si incerci sa mananci echilibrat la mesele de peste zi? Ei bine, tocmai obiceiurile nocturne sunt cele care iti saboteaza silueta. Iata care sunt acestea si cum te afecteaza! [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

de Viorica Ghinea 09 Aug 2017

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate! [detalii]

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

Cum sa faci inghetata dintr-un singur ingredient

de Viorica Ghinea 04 Aug 2017

Te numeri printre impatimitii inghetatei? Uita de produsele din comert care au in compozitie o multime de substante ce iti pot afecta sanatatea! Invata sa faci singur inghetata in casa! Iti prezentam o reteta pentru prepararea careia ai nevoie de un singur ingredient. [detalii]

De ce nu sunt bune grasimile trans?

De ce nu sunt bune grasimile trans?

de Elena-Alina Constantinescu 04 Aug 2017

Studiile au demonstrat ca grasimile trans sunt responsabile cu obezitatea, bolile de inima, diabetul, bolile degenerative ale articulatiilor, depresia, modificarile comportamentale. De asemenea, determina cresterea colesterolului „rau“ si inducand scaderea colesterolului "bun" si au efecte cancerigene din cauza folosirii lor mai ales la prajit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole