Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proprietatile curative ale fructelor

de AlegeSanatos.ro 16 Aug 2012

Tags: fructe cura de fructe suc de fructe consum de fructe hidratarea organismului calciu fier zinc fosfor sodiu vitamine C E si vitamine din grupa B-urilor


Proprietatile curative ale fructelor

Putem afirma cu incredere ca fructele sunt ca niste medicamente cu un invelis aspectuos si un gust delicios. Consumul de fructe proaspete are multiple beneficii asupra organismului, dintre acestea mentinerea echilibrului acido-bazic fiind poate unul din cele mai importante.

Cu alte cuvinte, cine prefera ca gustare sau desert fructele are parte de o dieta alcalina, protejand astfel organismul de stresul oxidativ pe care il au multe dintre alimentele consumate si care ascund o sumedenie de substante toxice. De asemenea, nu trebuie omis faptul ca fructele actioneaza datorita continutului bogat in vitamine si minerale ca niste detoxifianti ai organismului ajutand astfel la eliminarea substantelor care daca se acumuleaza pot produce o serie de dezechilibre celulare. Avand in vedere toate aceste lucruri, multumita naturii, puteti beneficia de toate avantajele pe care le prezinta consumul de fructe, acestea putand fi considerate fara doar si poate un panaceu cu gust delicios.

Cura cu suc de fructe va mentine tineri si sanatosi

Auzim peste tot ca trebuie sa consumam peste 2 litri de lichide pe zi (in zilele toride chiar si 4 litri!) insa putini sunt cei care respecta acest lucru. Pentru a veni in ajutorul celor care nu au tragere de inima cand vine vorba de apa si care beau 1 litru de apa pe zi venim cu o idee care ajuta atat la la hidratarea organismului, cat si la aportul de substante nutritive. Astfel, decat un pahar simplu cu apa mai bine preparati-va singuri suc de fructe (50% apa, 50% fruct) fara insa a adauga zahar.

Pentru cei care doresc sa indulceasca sucul le propunem ca varianta mierea de albine. In acest fel cei care ajung sa consume 8 pahare pe zi de suc natural facut in casa (din orice fruct) vor beneficia si de vitamine si minerale, substante recunoscute pentru efectul lor tonic asupra organismului. Este bine ca sucul de fructe sa fie consumat in aceeasi zi in care a fost preparat (cu cat mai proaspat cu atat mai bine).

Fructele sunt sinonime cu starea de bine!

Calciul, fierul, zincul, fosforul, sodiul, vitaminele  C, E si vitaminele din grupa B-urilor sunt doar cateva dintre beneficiile intalnite in fructe. Consumul a cel putin 3 fructe pe zi aduce dupa sine o imbunatatire a sistemului imunitar, ameliorarea digestiei si bunul mers al sistemului cardio-vascular. Persoanele care mananca zilnic fructe au sanse mult mai mici de a face cancer, diabet zaharat tip II sau de a se confrunta cu obezitatea.

Trebuie mentionat faptul ca fructele sunt si o sursa importanta de apa lucru ce le face indispensabile in cazul afectiunilor renale pentru a indeparta toxinele si pentru a curata tractul renal de impuritati. Si sistemul nervos este influentat in mod pozitiv de  consumul de fructe fiind dovedit faptul ca in cazul copiilor consumul de fructe proaspete amelioreaza memoria si capacitatea de concentrare. Si nu in ultimul rand, datorita faptului ca in mai toate fructele se gaseste vitamine A putem afirma ca exista o legatura clara intre consumul de fructe si  influenta pozitiva a acestora in tulburarile vizuale.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

5 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate. [detalii]

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 08 Nov 2018

Sucul de afine este o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta de a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi. [detalii]

Alimente bogate in calciu

Alimente bogate in calciu

de Raluca Garbea 06 Nov 2018

Calciul este foarte important pentru sanatatea generala a organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016