Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proprietatile curative ale fructelor

de AlegeSanatos.ro 16 Aug 2012

Proprietatile curative ale fructelor

Putem afirma cu incredere ca fructele sunt ca niste medicamente cu un invelis aspectuos si un gust delicios. Consumul de fructe proaspete are multiple beneficii asupra organismului, dintre acestea mentinerea echilibrului acido-bazic fiind poate unul din cele mai importante.

Cu alte cuvinte, cine prefera ca gustare sau desert fructele are parte de o dieta alcalina, protejand astfel organismul de stresul oxidativ pe care il au multe dintre alimentele consumate si care ascund o sumedenie de substante toxice. De asemenea, nu trebuie omis faptul ca fructele actioneaza datorita continutului bogat in vitamine si minerale ca niste detoxifianti ai organismului ajutand astfel la eliminarea substantelor care daca se acumuleaza pot produce o serie de dezechilibre celulare. Avand in vedere toate aceste lucruri, multumita naturii, puteti beneficia de toate avantajele pe care le prezinta consumul de fructe, acestea putand fi considerate fara doar si poate un panaceu cu gust delicios.

Cura cu suc de fructe va mentine tineri si sanatosi

Auzim peste tot ca trebuie sa consumam peste 2 litri de lichide pe zi (in zilele toride chiar si 4 litri!) insa putini sunt cei care respecta acest lucru. Pentru a veni in ajutorul celor care nu au tragere de inima cand vine vorba de apa si care beau 1 litru de apa pe zi venim cu o idee care ajuta atat la la hidratarea organismului, cat si la aportul de substante nutritive. Astfel, decat un pahar simplu cu apa mai bine preparati-va singuri suc de fructe (50% apa, 50% fruct) fara insa a adauga zahar.

Pentru cei care doresc sa indulceasca sucul le propunem ca varianta mierea de albine. In acest fel cei care ajung sa consume 8 pahare pe zi de suc natural facut in casa (din orice fruct) vor beneficia si de vitamine si minerale, substante recunoscute pentru efectul lor tonic asupra organismului. Este bine ca sucul de fructe sa fie consumat in aceeasi zi in care a fost preparat (cu cat mai proaspat cu atat mai bine).

Fructele sunt sinonime cu starea de bine!

Calciul, fierul, zincul, fosforul, sodiul, vitaminele  C, E si vitaminele din grupa B-urilor sunt doar cateva dintre beneficiile intalnite in fructe. Consumul a cel putin 3 fructe pe zi aduce dupa sine o imbunatatire a sistemului imunitar, ameliorarea digestiei si bunul mers al sistemului cardio-vascular. Persoanele care mananca zilnic fructe au sanse mult mai mici de a face cancer, diabet zaharat tip II sau de a se confrunta cu obezitatea.

Trebuie mentionat faptul ca fructele sunt si o sursa importanta de apa lucru ce le face indispensabile in cazul afectiunilor renale pentru a indeparta toxinele si pentru a curata tractul renal de impuritati. Si sistemul nervos este influentat in mod pozitiv de  consumul de fructe fiind dovedit faptul ca in cazul copiilor consumul de fructe proaspete amelioreaza memoria si capacitatea de concentrare. Si nu in ultimul rand, datorita faptului ca in mai toate fructele se gaseste vitamine A putem afirma ca exista o legatura clara intre consumul de fructe si  influenta pozitiva a acestora in tulburarile vizuale.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo! [detalii]

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

de Elena-Alina Constantinescu 25 Iul 2017

Acrilamida este o substanta potential toxica, ce se formeaza in alimentele bogate in amidon in timpul procesarii la temperaturi inalte, cum ar fi prajirea, coacerea si frigerea. Prezenta acrilamidei in produsele alimentare a fost depistata initial in 2002, mai ales in cele pe baza de cartofi sau de cereale, in cafea si in inlocuitorii de cafea, in timpul proceselor de preparare la temperatura ridicata. [detalii]

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.