Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proprietatile curative ale fructelor

de AlegeSanatos.ro 16 Aug 2012

Tags: fructe cura de fructe suc de fructe consum de fructe hidratarea organismului calciu fier zinc fosfor sodiu vitamine C E si vitamine din grupa B-urilor


Proprietatile curative ale fructelor

Putem afirma cu incredere ca fructele sunt ca niste medicamente cu un invelis aspectuos si un gust delicios. Consumul de fructe proaspete are multiple beneficii asupra organismului, dintre acestea mentinerea echilibrului acido-bazic fiind poate unul din cele mai importante.

Cu alte cuvinte, cine prefera ca gustare sau desert fructele are parte de o dieta alcalina, protejand astfel organismul de stresul oxidativ pe care il au multe dintre alimentele consumate si care ascund o sumedenie de substante toxice. De asemenea, nu trebuie omis faptul ca fructele actioneaza datorita continutului bogat in vitamine si minerale ca niste detoxifianti ai organismului ajutand astfel la eliminarea substantelor care daca se acumuleaza pot produce o serie de dezechilibre celulare. Avand in vedere toate aceste lucruri, multumita naturii, puteti beneficia de toate avantajele pe care le prezinta consumul de fructe, acestea putand fi considerate fara doar si poate un panaceu cu gust delicios.

Cura cu suc de fructe va mentine tineri si sanatosi

Auzim peste tot ca trebuie sa consumam peste 2 litri de lichide pe zi (in zilele toride chiar si 4 litri!) insa putini sunt cei care respecta acest lucru. Pentru a veni in ajutorul celor care nu au tragere de inima cand vine vorba de apa si care beau 1 litru de apa pe zi venim cu o idee care ajuta atat la la hidratarea organismului, cat si la aportul de substante nutritive. Astfel, decat un pahar simplu cu apa mai bine preparati-va singuri suc de fructe (50% apa, 50% fruct) fara insa a adauga zahar.

Pentru cei care doresc sa indulceasca sucul le propunem ca varianta mierea de albine. In acest fel cei care ajung sa consume 8 pahare pe zi de suc natural facut in casa (din orice fruct) vor beneficia si de vitamine si minerale, substante recunoscute pentru efectul lor tonic asupra organismului. Este bine ca sucul de fructe sa fie consumat in aceeasi zi in care a fost preparat (cu cat mai proaspat cu atat mai bine).

Fructele sunt sinonime cu starea de bine!

Calciul, fierul, zincul, fosforul, sodiul, vitaminele  C, E si vitaminele din grupa B-urilor sunt doar cateva dintre beneficiile intalnite in fructe. Consumul a cel putin 3 fructe pe zi aduce dupa sine o imbunatatire a sistemului imunitar, ameliorarea digestiei si bunul mers al sistemului cardio-vascular. Persoanele care mananca zilnic fructe au sanse mult mai mici de a face cancer, diabet zaharat tip II sau de a se confrunta cu obezitatea.

Trebuie mentionat faptul ca fructele sunt si o sursa importanta de apa lucru ce le face indispensabile in cazul afectiunilor renale pentru a indeparta toxinele si pentru a curata tractul renal de impuritati. Si sistemul nervos este influentat in mod pozitiv de  consumul de fructe fiind dovedit faptul ca in cazul copiilor consumul de fructe proaspete amelioreaza memoria si capacitatea de concentrare. Si nu in ultimul rand, datorita faptului ca in mai toate fructele se gaseste vitamine A putem afirma ca exista o legatura clara intre consumul de fructe si  influenta pozitiva a acestora in tulburarile vizuale.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole