Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proprietatile curative ale fructelor

de AlegeSanatos.ro 16 Aug 2012

Tags: fructe cura de fructe suc de fructe consum de fructe hidratarea organismului calciu fier zinc fosfor sodiu vitamine C E si vitamine din grupa B-urilor


Proprietatile curative ale fructelor

Putem afirma cu incredere ca fructele sunt ca niste medicamente cu un invelis aspectuos si un gust delicios. Consumul de fructe proaspete are multiple beneficii asupra organismului, dintre acestea mentinerea echilibrului acido-bazic fiind poate unul din cele mai importante.

Cu alte cuvinte, cine prefera ca gustare sau desert fructele are parte de o dieta alcalina, protejand astfel organismul de stresul oxidativ pe care il au multe dintre alimentele consumate si care ascund o sumedenie de substante toxice. De asemenea, nu trebuie omis faptul ca fructele actioneaza datorita continutului bogat in vitamine si minerale ca niste detoxifianti ai organismului ajutand astfel la eliminarea substantelor care daca se acumuleaza pot produce o serie de dezechilibre celulare. Avand in vedere toate aceste lucruri, multumita naturii, puteti beneficia de toate avantajele pe care le prezinta consumul de fructe, acestea putand fi considerate fara doar si poate un panaceu cu gust delicios.

Cura cu suc de fructe va mentine tineri si sanatosi

Auzim peste tot ca trebuie sa consumam peste 2 litri de lichide pe zi (in zilele toride chiar si 4 litri!) insa putini sunt cei care respecta acest lucru. Pentru a veni in ajutorul celor care nu au tragere de inima cand vine vorba de apa si care beau 1 litru de apa pe zi venim cu o idee care ajuta atat la la hidratarea organismului, cat si la aportul de substante nutritive. Astfel, decat un pahar simplu cu apa mai bine preparati-va singuri suc de fructe (50% apa, 50% fruct) fara insa a adauga zahar.

Pentru cei care doresc sa indulceasca sucul le propunem ca varianta mierea de albine. In acest fel cei care ajung sa consume 8 pahare pe zi de suc natural facut in casa (din orice fruct) vor beneficia si de vitamine si minerale, substante recunoscute pentru efectul lor tonic asupra organismului. Este bine ca sucul de fructe sa fie consumat in aceeasi zi in care a fost preparat (cu cat mai proaspat cu atat mai bine).

Fructele sunt sinonime cu starea de bine!

Calciul, fierul, zincul, fosforul, sodiul, vitaminele  C, E si vitaminele din grupa B-urilor sunt doar cateva dintre beneficiile intalnite in fructe. Consumul a cel putin 3 fructe pe zi aduce dupa sine o imbunatatire a sistemului imunitar, ameliorarea digestiei si bunul mers al sistemului cardio-vascular. Persoanele care mananca zilnic fructe au sanse mult mai mici de a face cancer, diabet zaharat tip II sau de a se confrunta cu obezitatea.

Trebuie mentionat faptul ca fructele sunt si o sursa importanta de apa lucru ce le face indispensabile in cazul afectiunilor renale pentru a indeparta toxinele si pentru a curata tractul renal de impuritati. Si sistemul nervos este influentat in mod pozitiv de  consumul de fructe fiind dovedit faptul ca in cazul copiilor consumul de fructe proaspete amelioreaza memoria si capacitatea de concentrare. Si nu in ultimul rand, datorita faptului ca in mai toate fructele se gaseste vitamine A putem afirma ca exista o legatura clara intre consumul de fructe si  influenta pozitiva a acestora in tulburarile vizuale.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

8 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proprietatile curative ale fructelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele. [detalii]

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, potrivit specialistilor. Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente pentru a te bucura de un mic dejun sanatos! [detalii]

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Migdale - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 27 Iun 2019

Migdalele sunt o adevarata sursa de sanatate, avand numeroase beneficii, precum imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii. Descopera in articol care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016