Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate

de Raluca Garbea 02 Mai 2019

Tags: proteine


Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate

Consumul de proteine include mai multe beneficii pentru sanatate, printre care: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar.

Proteinele sunt nutrienti esentiali, care sunt responsabili pentru multe din functiile organismului uman.
 
Pe masura ce inaintezi in varsta, un aport semnificativ de proteine ajuta la diminuarea pierderii musculare asociate imbatranirii.
 
Fiecare persoana are nevoie de proteine, astfel incat este important sa alegi cele mai bune surse de proteine.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Imbunatatirea sanatatii musculare

 
Proteinele sunt prezente in tesuturile musculare sub forma multor microfilamente si asigura structura musculara.
 
Cresterea musculara depinde de nivelul de proteine din organism.
 
Este foarte important sa se creeze un echilibru intre rata de sinteza a proteinelor musculare si defalcarea acestor proteine musculare.
 

Diminuarea senzatiei de foame

 
Specialistii sustin ca proteinele ofera o senzatie de satietate care se mentine pe un timp indelungat, de aceea nu vei fi tentat sa mananci in exces.
 

Intarirea sistemului imunitar

 
Proteinele sunt vitale pentru construirea unui sistem imunitar mai puternic.
 
Corpul are un mecanism de autoaparare si se protejeaza impotriva diferitelor infectii si afectiuni cu ajutorul anticorpilor.
 
Acesti anticorpi sunt proteine specifice care au capacitatea de a detecta elemente straine cunoscut sub numele de - antigen.
 
Organismul raspunde la antigen prin producerea de anticorpi specifici.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta delicioasa de supa crema de ceapa

Reteta delicioasa de supa crema de ceapa

de AlegeSanatos.ro 20 Feb 2020

Ce sa gatesti atunci cand vrei sa incerci retete culinare noi si gustoase? Raspunsul este simplu: supa crema de ceapa, care iti ofera cele mai neasteptate, dar surprinzatoare gusturi. [detalii]

2 idei de salate delicioase si sanatoase

2 idei de salate delicioase si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2020

Salatele se numara printre cele mai sanatoase feluri de mancare. Poti combina diferite legume sau fructe si carne slaba pentru a crea cele mai hranitoare si delicioase salate. Chiar daca nu esti un impatimit al salatelor, trebuie sa incerci cateva retete care te vor face sa mai vrei o portie. [detalii]

Curmalele si beneficiile lor in alimentatie

Curmalele si beneficiile lor in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2020

Curmalele sunt cunoscute, inca din cele mai vechi timpuri, pentru proprietatile lor vindecatoare si se gasesc in regiunile tropicale ale lumii. Aceste fructe uscate au devenit din ce in ce mai utilizate in alimentatie, in special datorita gustului dulce, dar si proprietatilor benefice sanatatii. [detalii]

Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2020

Pestele, alaturi de alte fructe de mare, se numara printre alimentele care constituie o dieta sanatoasa. Acest aliment contine omega 3 si alte vitamine si minerale. Insa este pestele cu adevarat sanatos pentru organismul tau? [detalii]

5 alimente care reduc grasimea abdominala

5 alimente care reduc grasimea abdominala

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2020

Este destul de dificil sa gasesti un echilibru atunci cand vine vorba despre alimentatie. Uneori facem excese alimentare sau mancam dezechilibrat si nesanatos si ne confruntam cu grasimea abdominala. Totusi, anumite alimente sunt ideale pentru a lupta contra grasimii si sunt chiar gustoase. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016