Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

de AlegeSanatos.ro 25 Feb 2020

Tags: broccoli supa crema de broccoli


Reteta cremoasa pentru supa de broccoli

Supele crema au devenit din ce in ce mai populare, pentru ca sunt alegerea perfecta atunci cand vrem sa mancam ceva consistent, dar totusi usor pentru stomac si digestie. Simple de gatit si foarte gustoase, aceste supe sunt potrivite in orice moment al zilei.

Iata o reteta de supa crema de broccoli:
 
Ingrediente:
-un sfert de cana de unt nesarat;
-o ceapa galbena, tocata marunt;
-un sfert de cana de faina;
-4 cani de supa de pui( pueteti folosi si apa;)
-1 kg broccoli;
-un sfert de cana de smantana;
-sare si piper.
 
Mod de preparare:
-incalzeste uleiul la foc mediu;
-adauga ceapa si asteapta sa se caleasca usor;
-adauga faina si se lasa la gatit, pentru 1 minut;
-amesteca constant si adauga supa de pui;
-pune si un pahar de apa si da focul mai tare;
-cand mai scade, da focul mai mic si continua sa amesteci;
-adauga broccoli;
-tine pe foc aproximativ 20 de minute, pana se fragezesc legumele adaugate;
-transfera totul intr -o oala mai mare;
-adaugati jumatate de continut intr- un mixer;
-mixati pana continutul devine cremos;
-pentru a elimina caldura, puteti da capacul la o parte;
-adaugati smantana;
-puneti continutul din nou pe aragaz, la foc mic, pana se incalzeste putin;
-adaugati sare si piper, dupa gust.
 
Suma crema este gata!
 
Daca alegeti sa gatiti o astfel de crema pentru seara, trebuie sa stiti care sunt beneficiile aduse de consumul de broccoli:
 
-mentine sanatatea oaselor;
-regleaza tensiunea arteriala;
-lupta impotriva imbatranirii;
-previne cancerul;
-repara leziunile pielii;
-intareste sistemul imunitar;
-te ajuta sa scapi de kilogramele in plus;
-mentine sanatatea inimii;
-sustin vederea;
-asigura buna functionare a sistemului nervos.


Tu ai mancat vreodata supa crema de broccoli?




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta cremoasa pentru supa de broccoli"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta cremoasa pentru supa de broccoli"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Ceaiul de rodie se numara printre cele mai sanatoase si delicioase bauturi. Rapid de preparat si foarte gustos, ceaiul de rodie contine un nivel ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radialilor liberi, protejeaza celulele si reduce inflamarea. [detalii]

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

Reteta supa de pui a la grec delicioasa

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Supa de pui a la grec se numara printre cele mai populare feluri de mancare. De cele mai multe ori alegem sa comandam la restaurant acest preparat, insa este foarte usor de pregatit si acasa. Ba mai mult, te vei bucura de o cantitate mai mare de produs cu mai putini bani. [detalii]

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Avocado este un aliment sanatos si a inceput sa fie introdus in dieta zilnica din ce in ce mai des. Datorita proprietatilor sale, proteinelor, fibrelor si grasimilor naturale, contribuie esential la starea ta de bine si sustine sanatatea. [detalii]

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

Sparanghelul si beneficiile sale asupra sanatatii

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Sparanghelul este un aliment extrem de sanatos. Din fericire, este din ce in ce mai cultivat si in Romania si poate fi gasit pe trei culori: verde, alb si violet. Usor de crescut si de folosit in mancare, face deliciul romanilor si este mai des introdus in alimentatie. [detalii]

Negrese de casa cu pudra de cacao

Negrese de casa cu pudra de cacao

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2020

Pentru iubitorii de dulciuri, negresele sunt o adevarata delicatesa. Aceasta prajitura ne duce cu gandul la bucuriile copilariei, iar gustul ei desavarsit ne incanta papilele gustative. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016