Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta vegetariana de paste cu legume

de AlegeSanatos.ro 05 Feb 2020

Tags: paste cu dovlecei reteta de paste


Reteta vegetariana de paste cu legume

Pastele cu legume reprezinta una dintre cele mai populare si usor de realizat feluri de mancare. Sanatoase si mai putin calorice decat cele cu ingrediente mai grase, pastele cu legume sunt simplu de gatit si sunt preferatele vegetarienilor.

Legumele sunt alimente pe care este recomandat sa le consumam zilnic, iar combinate cu paste, au un gust savuros. Pastele, contrar a ceea ce se spune in popor, nu contin foarte multe calorii. Ele pot fi integrate cu succes chiar si in curele de slabire, daca nu le combinati cu sosuri grele si grase. 
 
Reteta de paste cu legume
 
Ingrediente:
-100- 150 grame de paste (la alegere);
-2- 3 dovlecei;
-1- 2 morcovi;
-150 ml suc de rosii
-1/2 cutie de rosii cuburi;
- o ceapa micuta;
-2- 3 catei de usturoi;
-jumatate de lingura de ulei de masline;
-sare si piper.
 
Mod de preparare:
-puneti apa la fiert;
-adaugati putina sare;
-dupa ce a dat in clocot apa, adaugati pastele;
-lasati pastele la fiert in fucntie de indicatiile de pe pachet;
-tocati legumele (puteti curata de seminte dovlecelul);
-puneti jumatate de lingura de ulei de masline si cateva linguri de apa in tigaie si adaugati ceapa si usturoiul;
-dupa ce s- au calit ceapa si usturoiul, adaugati restul legumelor;
-mai adaugati cateva linguri de apa si lasati totul la inabusit;
-dupa ce s -au fiert legumele, adaugati sucul de rosii sau cubuletele de rosii;
-adaugati sare si piper dupa gust;
-amestecati legumele cu pastele;
-puteti adauga si parmezan sau frunzulite de busuioc, pentru gust.
-pastele sunt gata.
 
Pofta buna!
 
Click aici pentru o alta reteta de paste cu spanac si usturoi pe care trebuie sa o incerci!
 
 
 
Chiar daca nu esti vegetarian, trebuie sa incerci si tu acesta reteta delicioasa!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de paste cu legume"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta vegetariana de paste cu legume"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2020

Alimentatia sanatoasa face parte dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le respectam pentru a avea un organism puternic. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba despre cei mici. Daca esti parinte, trebuie sa fii mai atent la ceea ce produse pui in cosul de cumparaturi, pentru a nu afecta sanatatea micutului tau. [detalii]

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Atunci cand ne ramane mancare in plus sau imediat dupa ce facem cumparaturile, depozitam alimentele in fridiger. Din pacate insa, produsele alimentare nu au o valabilitate foarte ridicata si trebuie consumate cat mai repede. [detalii]

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

5 motive sa incluzi mai multe legume in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2020

Pentru multe persoane alimentatia zilnica este dezordonata. Unii oameni consuma produse fast-food pentru ca nu stiu care sunt efectele negative asupra sanatatii lor sau pentru ca folosesc acest lucru ca pe un mecanism prin care isi gestioneaza emotiile. [detalii]

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

de AlegeSanatos.ro 03 Apr 2020

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016