Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Rolul biotinei

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2012

Rolul biotinei

Biotina este o vitamina adesea recomandata pentru sanatatea parului.

Biotina este o vitamina adesea recomandata pentru sanatatea parului. Biotina este cunoscuta si sub denumirea de vitamina B8 sau vitamina H. Se foloseste in tratamentul unghiilor, acneei si a parului fragil. Ea ajuta la vindecarea eczemelor si a dermatitelor, incetineste incaruntirea parului, stimuleaza cresterea parului si intarzie caderea acestuia.

Deficitul de biotina poate duce la subtierea firului de par. Cercetatorii sustin ca daca luam suplimente de biotina sau spalam parul cu un sampon care contine biotina, firul de par se va ingrosa si parul va fi mai des. Cu toate acestea, exista foarte putine dovezi care sa sustina afirmatia ca biotina poate imbunatati sanatatea parului. Biotina ajuta la restabilirea podoabei capilare.

Nu exista dovezi suficiente pentru a vedea eficacitatea biotinei in tratamentul impotriva caderii parului. Vitamina se gaseste intr-o serie de produse de infrumusetare pentru piele si par, dar nu exista dovezi clare ca ea este cu totul absorbita la nivelul epidermei.
 
Daca observati orice simptome de deficit de biotina, consultati medicul. Simptomele includ subtierea firului de par, o eruptie rosiatica (in special in jurul ochilor, nasului, gurii), depresie, oboseala, halucinatii.

Alimentele care contin biotina sunt laptele, cerealele integrale, carnea de pui, de porc, de vita, ficatul, conopida, somonul, bananele, morcovii, sardinele, legumele, ciupercile. Daca vreti sa incepeti un tratament cu biotina pentru cresterea parului, discutati inainte cu medicul.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Rolul biotinei"

10 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Rolul biotinei"

Diana @ 27 Mai 2015
"a incercat cineva? este de ajutor? s-au vazut rezultate?"

Spune-ne opinia ta despre
"Rolul biotinei"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

6 idei pentru un mic dejun sanatos

6 idei pentru un mic dejun sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 14 Dec 2016

La micul dejun trebuie sa consumam fructe si legume deoarece au un continut crescut de fibre si produc rapid o senzatie de satietate. Mai mult, foarte importante sunt si lactatele si cerealele integrale, ele regland colesterolul si tensiunea arteriala. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.