Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sanatate la pachet pentru copilul tau

de AlegeSanatos.ro 18 Dec 2012

Tags: alimentatie fructe legume sporturi recomandate


Sanatate la pachet pentru copilul tau

In fiecare an, atunci cand incepe scoala, parintii au aceeasi dilema: ce gustari sanatoase ar trebui sa contina pachetelul copilului lor?

Stim prea bine care sunt alegerile pe care copii nostri le pot face in pauza de masa: chipsurile, ciocolata, biscuitii, covrigii si produsele de panificatie sunt doar cateva dintre tentatiile ce ii asteapta in vitrinele chisocurilor de langa scoala si ademenesc sa renunte la bune obiceiuri alimentare deprinse acasa. Care sunt alternativele pe care le putem pregati si strecura in ghiozdanul copiilor nostri? Iata cateva sugestii gustoase si sanatoase, insotite de recomandari de activitati fizice care ii vor ajuta sa se mentina in forma.
Gustari sanatoase
1. Fructe si legume: Betisoare de ardei si rondele de morcovi. Fructe proaspete: mere, prune, citrice.
2. Gustare consistenta: Sandvisuri din paine integrala, cu seminte ori graham, cu cascaval, branza de capra, mozzarella, cu felii subtiri de carne de pui sau curcan si o frunza de salata, ardei sau castravete. Un ou fiert tare si cateva feliute de ardei proaspat.
3. Dulce si bun: O caserola mica de branza de vaci amestecata cu miere si nuci, pentru un desert dulce si sanatos. O felie de chec de casa sau o prajitura cu fructe.
4. De sezon: Tartine cu salata de vinete (fara ceapa) sau cu magiun de prune si miez de nuca.

Sporturi recomandate - Copilul tau este pasionat de muzica? O ora de dans sportiv sau de societate ori chiar un curs de balet ar putea fi perfecte pentru a-l putea tine activ macar o ora pe zi.
- Daca pustiul tau are prea multa energie, poti sa-l duci la un sport care sa-l obisnuiasca cu disciplina. Iti propunem sa-l duci la o ora de atletism sau la un curs de karate.
- Convinge-l pe cel mic sa te insoteasca seara la patinoar: va veti distra de minune si va face si miscare de seara.
- Ati urmarit cu sufletul la gura Olimpiada si acum fetita ta si-ar dori sa poata sa execute perfect exercitiile la barna? O poti inscrie la un club de gimnastica!
- Doar pentru ca vara a trecut, nu inseamna ca micutul tau trebuie sa intrerupa orele de inot.




Spune-ne opinia ta despre
"Sanatate la pachet pentru copilul tau"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sanatate la pachet pentru copilul tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Spanac - Principalele beneficii pentru organism

Spanac - Principalele beneficii pentru organism

de Raluca Garbea 23 Oct 2018

Spanacul este un “superaliment” deoarece contine o cantitate semnificativa de nutrienti, avand totodata putine calorii. Printre principalele beneficii pe care le ofera organismului, se numara - protejarea sanatatii pielii, a parului si a oaselor. [detalii]

6 alimente pe care le poti consuma si seara

6 alimente pe care le poti consuma si seara

de Raluca Garbea 22 Oct 2018

Sa mananci seara nu reprezinta o problema, daca stii ce alimente sa alegi. [detalii]

Top 5 alimente care curata colonul

Top 5 alimente care curata colonul

de Raluca Garbea 18 Oct 2018

Colonul este organul din corpul uman ce aduna tot felul de toxine si, daca nu este curatat in timp util, acestea pot incepe sa se descompuna. Ceea ce poate duce la aparitia parazitilor sau a colonului spastic (iritabil). [detalii]

Mazare - Principalele beneficii pentru sanatate

Mazare - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Oct 2018

Mazarea reprezinta o leguma populara in lumea intreaga, oferind organismului fibre si antioxidanti. [detalii]

Ceaiul de musetel si beneficiile sale pentru organism

Ceaiul de musetel si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 12 Oct 2018

Cu siguranta, nu exista persoana care sa nu fi auzit de efectele benefice ale ceaiului de musetel. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016