Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata

de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2013

Tags: ten alimentatie alcoolul sistem cardiovascular vitamina A


Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata

Suntem ceea ce mancam si acest lucru se vede atat prin prisma kilogramelor in plus cat si la nivelul pielii. Felul in care aratam incepand cu tenul si terminand cu firele de par reflecta starea de sanatate si de echilibru in care se gaseste organismul.

Suntem ceea ce mancam si acest lucru se vede  atat prin prisma kilogramelor in plus cat si la nivelul pielii. Felul in care aratam incepand cu tenul si terminand cu firele de par reflecta starea de sanatate si de echilibru in care se gaseste organismul. Cu cat avem o alimentatie bogata in vitamine, minerale si substante nutritive cu atat pielea va radia de sanatate isi va pastra mai mult timp elasticitatea si implicit va imbatrani mai tarziu. Nu cremele sofisticate si scumpe sunt cele care salveaza tenul ci o alimentatie corecta si un stil de viata sanatos.

Atentie la alimentele procesate si ambalate

Orice aliment care este supus procesarii sufera din pacate o alterare a enzimelor si o pierdere a vitaminelor si a mineralelor continute. Cu alte cuvinte cu cat un aliment este mai aratos si sofisticat cu atat puteti fi sigur ca acesta este lipsit de valoare nutritiva. Un deficit nutritional va avea repercusiuni asupra stralucirii si elasticitatii pielii ca sa nu mai vorbim ca o dieta compusa in principal din astfel de alimente predispune la aparitia alergiilor cu fenomene cutanate si la acnee. De asemenea alimentele care au petrecut multa vreme ambalate au un continut scazut de apa si lipsa acesteia din organism se observa imediat la nivelul pielii aceasta aratand deshidratata si fara stralucire.

Excesul de zahar si de sare dauneaza tenului

Zaharul se gaseste in dulciuri, in unele dintre produsele  lactate, in cerealele integrale, in paste, etc fiind extrem de nociv pentru organism. Lasand la o parte faptul ca din cauza zaharului in exces ne confruntam cu problema kilogramelor in plus trebuie mentionat ca acesta ataca sistemul imunitar. In momentul in care sistemele de aparare ale organismului nu mai functioneaza, riscul de a contracta o  boala creste.

De asemenea prea mult zahar predispune la aparitia acneei si a altor afectiuni cutanate. Oricat de buna ar fi sarea in bucate realitatea este ca aceasta reprezinta un ingredient daunator pentru piele. Consumul zilnic al mancarurilor sarate duce la retinerea de apa, umflarea tesuturilor si implicit in timp la pierderea elasticitatii pielii.

Renuntati la prajeli

Indiferent de ce ulei folositi sau de cat de gustoase sunt mancarurile procesate prin prajeala acest procedeu trebuie eliminat pe cat posibil din obiceiurile alimentare deoarece dauneaza sanatatii organismului in general si a pielii in particular. Substantele pe care le emana orice aliment care este supus prajelii sunt extrem de periculoase existand studii care au dovedit legatura dintre acestea si cancer. Persoanele care consuma frecvent prajeli (fie ca este vorba de cartofii prajiti sau de calitul cepei pentru mancare) in timp vor suferi modificari importante la nivelul pielii aceasta pierzandu-si mult mai repede supletea si aspectul luminos.

Stop bauturilor alcoolice!

Se stie foarte bine ca bauturile alcoolice consumate in exces pot avea repercusiuni grave asupra functiei hepatice si nu numai. Nu spune nimeni sa nu beti un pahar de vin din cand in cand cu atat mai mult cu cat se pare ca acesta ar avea efecte bune asupra aparat cardiovascular insa trebuie respectata moderatia. In ceea ce  priveste efectul  alcoolului asupra pielii acesta este dezastruos. Consumat in mod regulat alcoolul distruge rezervele de vitamina A din organism (substanta antioxidanta implicata in productia de colagen si in regenerarea celulelor pielii). Pe langa acest lucru alcoolul dilata vasele care transporta sangele catre fata rezultand un ten inrosit si inflamat.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata"

2 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata"

Caraman Valentina @ 15 Oct 2015
"Totul depinde de om."

Spune-ne opinia ta despre
"Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2019

Mierea este considerata din antichitate un aliment benefic si un medicament natural puternic. In ultimii ani, mierea de Manuka a castigat popularitate pentru numeroasele proprietati nutritive si puterea terapeutica, devenind un subiect fierbinte in randul iubitorilor de miere si ridicand, totodata, numeroase intrebari. [detalii]

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016