Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Tags: fructe piele frumoasa vitamina c alimente sanatoase


Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea!

1. Fructele de padure, printre cele mai bune alimente pentru piele


Desi sunt mici ca dimensiune, fructele de padure ocupa locuri importante in multe topuri  dedicate alimentelor sanatoase. Acestea reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti, sunt bogate fibre si in vitaminele A si C. Consuma-le mai des si pielea ta va radia de frumusete.

2. Merele, fructele bune la toate

Nu degeaba se spune ca “un mar pe zi tine doctorul departe”! Desi nu li se mai acorda atat de multa atentie acestor fructe, nu inseamna ca nu ofera in continuare o multime de beneficii sanatatii si frumusetii. Pentru o piele tanara pana la varste inaintate iti recomandam sa iti indrepti atentia spre merele rosii. Acestea au un continut ridicat de colagen, o substanta cu rol important in mentinerea elasticitatii pielii.

3. Pepenele verde, ideal pentru mentinerea frumusetii pielii

Avand in vedere ca pepenele rosu se numara printre fructele ideale pentru o piele frumoasa, profita de ultimele zile in care te mai poti bucura de aroma si de gustul acestuia. El are un continut ridicat de apa, astfel ca hidrateaza pielea de la interior si o hraneste cu substante nutritive.

4. Bananele, unele dintre cele mai bune fructe pentru piele

Aceste fructe exotice se numara printre cele mai bune surse de potasiu, un mineral important pentru mentinerea hidratarii pielii. Tine cont de faptul ca pielea uscata este de multe ori un simptom al deficientei de potasiu. Daca te confrunti cu acesta, introdu banane in alimentatia ta si problema se va rezolva.


5. Ananasul lupta impotriva inflamatiilor

Ananasul este aliatul tau pentru o piele frumoasa, lipsita de imperfectiuni. Acesta contine o enzima numita bromelaina, care trateaza inflamatiile pielii si favorizeaza eliminarea lichidului acumulat in exces in tesuturi.

6. Kiwi ofera stralucire naturala

De pe lista alimentelor bune pentru piele nu lipseste kiwi. Acest fruct delicios si zemos are un continut ridicat de vitamina C, substanta ce ofera stralucire pielii. In plus, acest antioxidant tine la distanta imbatranirea prematura.


Aceste fructe sunt ideala pentru mentinerea unei pielii frumoase, tinere si curate, asa ca ar trebui sa le incluzi cu incredere in dieta zilnica. Cea mai sanatoasa metoda de consum este cea in stare cruda. Ai grija sa nu le consumi imediat dupa masa, fiindca provoaca aciditate, ci inainte cu 30 de minute ori intre mese, pe post de gustare.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa"

7 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun din organism

de Alege Sanatos 27 Sep 2017

Alimentatia este unul dintre factorii cheie pentru un organism sanatos si un sistem imunitar puternic. In acest sezon este important sa acordam atentie alimentatiei noastre si sa includem in dieta alimente care sa impiedice formarea colesterolului rau (LDL) prin cresterea nivelului de colesterol bun (HDL). [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit