Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Tags: fructe piele frumoasa vitamina c alimente sanatoase


Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea!

1. Fructele de padure, printre cele mai bune alimente pentru piele


Desi sunt mici ca dimensiune, fructele de padure ocupa locuri importante in multe topuri  dedicate alimentelor sanatoase. Acestea reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti, sunt bogate fibre si in vitaminele A si C. Consuma-le mai des si pielea ta va radia de frumusete.

2. Merele, fructele bune la toate

Nu degeaba se spune ca “un mar pe zi tine doctorul departe”! Desi nu li se mai acorda atat de multa atentie acestor fructe, nu inseamna ca nu ofera in continuare o multime de beneficii sanatatii si frumusetii. Pentru o piele tanara pana la varste inaintate iti recomandam sa iti indrepti atentia spre merele rosii. Acestea au un continut ridicat de colagen, o substanta cu rol important in mentinerea elasticitatii pielii.

3. Pepenele verde, ideal pentru mentinerea frumusetii pielii

Avand in vedere ca pepenele rosu se numara printre fructele ideale pentru o piele frumoasa, profita de ultimele zile in care te mai poti bucura de aroma si de gustul acestuia. El are un continut ridicat de apa, astfel ca hidrateaza pielea de la interior si o hraneste cu substante nutritive.

4. Bananele, unele dintre cele mai bune fructe pentru piele

Aceste fructe exotice se numara printre cele mai bune surse de potasiu, un mineral important pentru mentinerea hidratarii pielii. Tine cont de faptul ca pielea uscata este de multe ori un simptom al deficientei de potasiu. Daca te confrunti cu acesta, introdu banane in alimentatia ta si problema se va rezolva.


5. Ananasul lupta impotriva inflamatiilor

Ananasul este aliatul tau pentru o piele frumoasa, lipsita de imperfectiuni. Acesta contine o enzima numita bromelaina, care trateaza inflamatiile pielii si favorizeaza eliminarea lichidului acumulat in exces in tesuturi.

6. Kiwi ofera stralucire naturala

De pe lista alimentelor bune pentru piele nu lipseste kiwi. Acest fruct delicios si zemos are un continut ridicat de vitamina C, substanta ce ofera stralucire pielii. In plus, acest antioxidant tine la distanta imbatranirea prematura.


Aceste fructe sunt ideala pentru mentinerea unei pielii frumoase, tinere si curate, asa ca ar trebui sa le incluzi cu incredere in dieta zilnica. Cea mai sanatoasa metoda de consum este cea in stare cruda. Ai grija sa nu le consumi imediat dupa masa, fiindca provoaca aciditate, ci inainte cu 30 de minute ori intre mese, pe post de gustare.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa"

4 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

de Laura Galescu 13 Dec 2017

Pentru cresterea randamentului la serviciu ar fi bine sa-ti stabilesti un orar regulat al meselor. Este important sa nu sari peste micul dejun si sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in perioadele stresante pentru tine. [detalii]

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

Cum provoaca mancarea sarata o stare de foame excesiva

de Raluca Garbea 12 Dec 2017

Mancarea sarata te face sa simti ca iti este foame? Un nou studiu ne arata ce efecte are sarea asupra senzatiei de foame! [detalii]

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

3 motive ca sa alegi un lapte praf bio pentru bebelusul tau

de Viorica Ghinea 02 Dec 2017

Alegerea unui regim alimentar corect pentru copii se dovedeste a fi o adevarata provocare pentru parinti, in special la inceput. Prima problema de care se lovesc acestia o reprezinta formula de lapte praf potrivita pentru micutul lor. Avand in vederea multitudinea de produse aflate in comert, alegerea nu se dovedeste deloc una usoara. De aceea, specialistii vin in sprijinul mamicilor si le sfatuiesc sa opteze pentru lapte praf bio. Descopera mai jos care sunt principalele motive pentru care merita sa ai incredere intr-o astfel de formula. [detalii]

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

De ce ai dureri de cap dupa ce bei vin? Iata si cum poti sa le previi!

de Viorica Ghinea 23 Nov 2017

Te intrebi de ce ai dureri de cap dupa ce te rasfeti cu vin? Multe persoane au crezut pana acum ca de vina sunt anumite substante continute de aceasta bautura alcoolica – sulfitii. Dar studii recente au demonstrat ca altul este motivul in acest caz. Descopera mai jos de ce ai migrene dupa ce bei vin si cum poti sa scapi de aceasta neplacere. [detalii]

Top 7 fructe extrem de sanatoase

Top 7 fructe extrem de sanatoase

de Laura Galescu 23 Nov 2017

Cu totii stim ca fructele sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, sunt bogate din punct de vedere nutritional si sunt indicate in echilibrarea dietei. Mai mult, reprezinta un aliat puternic atunci cand vine vorba despre prevenirea diferitor afectiuni. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit