Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

de Viorica Ghinea 29 Aug 2017

Tags: obiceiuri alimentare memorie lamaie toxine


Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

Uneori, ca sa faci cateva schimbari pozitive in viata ta, este suficient sa iti verifici atent stilul de viata. Modifica fara teama acele lucruri care nu te multumesc si vei incepe sa te simti mult mai bine. Citeste in continuare cateva obiceiuri simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos si sa arati mai bine.

Obiceiuri simple pe care sa le adopti chiar de acum


1. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu lamaie

Incepe-ti ziua cu un obicei simplu si sanatos! Tot ce trebuie sa faci este sa bei inainte de masa un pahar cu apa calduta, lamaie si putin piper cayenne. Acest ritual iti va stimula metabolismul, iti va intari sistemul imunitar, va elimina toxinele din organism si iti va face pielea mai frumoasa. De asemenea, te va ajuta sa lupti impotriva kilogramelor in plus si sa te simti mai energic pe parcursul intregii zile.


2. Aplica pe fata cuburi de gheata din musetel

Scapa de inflamatii si de riduri cu ajutorul unui truc naturist! Rasfata-ti tenul cu un cub de gheata din ceai de musetel si pielea ta va arata divin. Pentru a te bucura de efectele acestui tratament, prepara mai intai infuzia din musetel, apoi las-o la racit. Urmatorul pas il reprezinta turnarea lichidului in tava de cuburi de gheata si introducerea acesteia in congelator. Las-o acolo peste noapte, iar dimineata, dupa ce ai curatat tenul de impuritati, “plimba” pe acesta cubul de gheata. Te vei simti imediat revigorat.


3. Tine mereu gustari sanatoase la tine

De cate ori senzatia de foame nu ti-a dat peste cap planul de a manca mai sanatos ori dieta de slabit? Solutia este sa tii mereu la indemana cateva gustari sanatoase. Pe aceasta lista se inscriu cu succes fructele, batoanele din cereale si cele din susan, migdalele, nucile si iaurtul simplu (in care poti sa adaugi tu diferite ingrediente sanatoase). Te vei putea bucura de rezultate bune inca dupa prima saptamana de la introducerea acestor obiceiuri simple in viata ta.


4. Foloseste ata dentara

Nu neglija sanatatea orala! Tine cont de faptul ca doar spalatul pe dinti nu este suficient pentru a-ti proteja dantura de carii si de afectiuni gingivale. Prin urmare, introdu in ritualul de ingrijire apa de gura si ata dentara. Bineinteles, nu ar trebui sa excluzi consultatiile regulate la doctorul dentist.

In plus, cercetatorii au descoperit ca exista o legatura intre dinti si bolile cardiovasculare, asa ca acum ai inca un motiv pentru a avea mai multa grija de sanatatea orala.


5. Tine o sticla de apa pe birou

Muncesti mult si uiti sa bei cantitatea de apa recomandata zilnic? Atunci tine la indemana o sticla care sa iti aminteasca frecvent ca trebuie sa te hidratezi. Vei constata cu bucurie ca te poti concentra mai bine asupra activitatilor pe care le ai de indeplinit.


6. Citeste in fiecare zi

De pe lista obiceiurilor simple care iti vor schimba viata nu lipseste cititul. Astfel iti vei stimula memoria, iti vei imbogati imaginatia si iti vei dezvolta gandirea logica. Este suficient sa citesti 10-15 minute pentru a-ti imbunatati viata. Alege carti din mai multe tipuri de domenii si iti vei imbogati nivelul de cultura generala.

Adopta aceste obiceiuri simple si viata ta se va schimba in bine mai repede decat iti imaginezi. Nu astepta ca lucrurile sa se intample de la sine, ci actioneaza singur.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole