Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

de Viorica Ghinea 29 Aug 2017

Tags: obiceiuri alimentare memorie lamaie toxine


Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

Uneori, ca sa faci cateva schimbari pozitive in viata ta, este suficient sa iti verifici atent stilul de viata. Modifica fara teama acele lucruri care nu te multumesc si vei incepe sa te simti mult mai bine. Citeste in continuare cateva obiceiuri simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos si sa arati mai bine.

Obiceiuri simple pe care sa le adopti chiar de acum


1. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu lamaie

Incepe-ti ziua cu un obicei simplu si sanatos! Tot ce trebuie sa faci este sa bei inainte de masa un pahar cu apa calduta, lamaie si putin piper cayenne. Acest ritual iti va stimula metabolismul, iti va intari sistemul imunitar, va elimina toxinele din organism si iti va face pielea mai frumoasa. De asemenea, te va ajuta sa lupti impotriva kilogramelor in plus si sa te simti mai energic pe parcursul intregii zile.


2. Aplica pe fata cuburi de gheata din musetel

Scapa de inflamatii si de riduri cu ajutorul unui truc naturist! Rasfata-ti tenul cu un cub de gheata din ceai de musetel si pielea ta va arata divin. Pentru a te bucura de efectele acestui tratament, prepara mai intai infuzia din musetel, apoi las-o la racit. Urmatorul pas il reprezinta turnarea lichidului in tava de cuburi de gheata si introducerea acesteia in congelator. Las-o acolo peste noapte, iar dimineata, dupa ce ai curatat tenul de impuritati, “plimba” pe acesta cubul de gheata. Te vei simti imediat revigorat.


3. Tine mereu gustari sanatoase la tine

De cate ori senzatia de foame nu ti-a dat peste cap planul de a manca mai sanatos ori dieta de slabit? Solutia este sa tii mereu la indemana cateva gustari sanatoase. Pe aceasta lista se inscriu cu succes fructele, batoanele din cereale si cele din susan, migdalele, nucile si iaurtul simplu (in care poti sa adaugi tu diferite ingrediente sanatoase). Te vei putea bucura de rezultate bune inca dupa prima saptamana de la introducerea acestor obiceiuri simple in viata ta.


4. Foloseste ata dentara

Nu neglija sanatatea orala! Tine cont de faptul ca doar spalatul pe dinti nu este suficient pentru a-ti proteja dantura de carii si de afectiuni gingivale. Prin urmare, introdu in ritualul de ingrijire apa de gura si ata dentara. Bineinteles, nu ar trebui sa excluzi consultatiile regulate la doctorul dentist.

In plus, cercetatorii au descoperit ca exista o legatura intre dinti si bolile cardiovasculare, asa ca acum ai inca un motiv pentru a avea mai multa grija de sanatatea orala.


5. Tine o sticla de apa pe birou

Muncesti mult si uiti sa bei cantitatea de apa recomandata zilnic? Atunci tine la indemana o sticla care sa iti aminteasca frecvent ca trebuie sa te hidratezi. Vei constata cu bucurie ca te poti concentra mai bine asupra activitatilor pe care le ai de indeplinit.


6. Citeste in fiecare zi

De pe lista obiceiurilor simple care iti vor schimba viata nu lipseste cititul. Astfel iti vei stimula memoria, iti vei imbogati imaginatia si iti vei dezvolta gandirea logica. Este suficient sa citesti 10-15 minute pentru a-ti imbunatati viata. Alege carti din mai multe tipuri de domenii si iti vei imbogati nivelul de cultura generala.

Adopta aceste obiceiuri simple si viata ta se va schimba in bine mai repede decat iti imaginezi. Nu astepta ca lucrurile sa se intample de la sine, ci actioneaza singur.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

Salata de avocado si ton, un deliciu sanatos

de Viorica Ghinea 17 Nov 2017

Atunci cand nu ai mult timp la indemana ca sa gatesti ceva sanatos si sations, salata de avocado cu ton este o alegere culinara cu care nu vei da gres. Iti recomandam o reteta sanatosa, hranitoare si usor de preparat. Gustul si aroma acesteia te vor cuceri de la prima gura, asa ca va urca rapid in topul retetelor preferate. Iata de ce ingrediente mai ai nevoie pentru prepararea acestei retete sanatoase si care este modalitatea de preparare! [detalii]

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

Iti este foame mereu? Descopera motivul surprinzator!

de Viorica Ghinea 16 Nov 2017

Nici nu ai terminat bine de mancat si deja te gandesti la alte preparate culinare din care ai vrea sa mai gusti? Cu siguranta te intrebi de ce iti este foame mereu si de ce mancarea nu iti paraseste niciodata gandurile. Specialistii au descoperit cauza care provoaca aceasta senzatie. Trebuie sa recunoastem ca rezultatul este surprinzator. Descopera-l si tu in randurile urmatoare! [detalii]

7 alimente care NU se strica niciodata

7 alimente care NU se strica niciodata

de Viorica Ghinea 15 Nov 2017

Daca esti obisnuit sa verifici constant data de expirare a tuturor produselor din comert, vei fi surprins sa afli ca nu trebuie sa iti faci griji in privinta tuturor. Exista cateva alimente care nu se strica niciodata, asa ca nu ai de ce sa le arunci daca nu le-ai consumat o perioada mai lunga. Chiar daca unele dintre acestea au o perioada de valabilitate pe ambalaj, ia in considerare faptul ca producatorii sunt obligati sa o treaca, insa le poti consuma cu incredere daca au fost pastrate in conditii corespunzatoare (loc uscat, intunecat si racoros). [detalii]

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

Alimente benefice pentru fiecare etapa din viata unei femei

de Laura Galescu 07 Nov 2017

Anumite alimente sunt recomandate in diferitele etape fiziologice ale femeii, in timp ce altele trebuie evitate, tinandu-se cont de afectiuni intalnite cu precadere la femei: osteoporoza, manifestarile menopauzei, bolile cardiace, diabetul. [detalii]

7 alimente care accelereaza cresterea parului

7 alimente care accelereaza cresterea parului

de Viorica Ghinea 02 Nov 2017

Un par lung si bogat este dezideratul oricarei reprezentante a sexului frumos. Ca sa te asiguri ca obtii aceste rezultate, fii pregatita sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Alaturi de mastile pe baza de uleiuri vegetale, si alimentatia joaca un rol important in accelerarea cresterii parului. Exista cateva alimente care iti vor indesi parul, il vor face sa creasca mai repede si ii vor oferi stralucire naturala. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit