Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Scapati de obiceiurile nesanatoase

de AlegeSanatos.ro 12 Iun 2012

Scapati de obiceiurile nesanatoase

Cu totii ducem in spate de a lungul vietii unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase care ne mananca timp, energie si chiar ani din viata.  In cele ce urmeaza vrem sa va prezentam cele mai frecvente obiceiuri nesanatoase, sperand ca in acest fel veti putea constientiza impactul negativ pe care acestea le au asupra organismului.1. Fumatul dauneaza grav sanatatii!Fara doar si poate fumatul este printre primele obiceiuri care trebuie eliminate. Nu este nici un fel de exagerare cand se afirma ca tigarile ucid fiind dovedita legatura directa dintre fumat si aparitia cancerului de plaman si nu numai (cancer de laringe, esofag si vezica urinara). Si lista de afectiuni cauzata de  fumat nu se opreste aici, acest viciu fiind un factor de risc pentru bronsita cronica, emfizem si bolile cardiovasculare.2. Spuneti adio bauturilor carbogazoase! Foarte multa lume face gre?eala de a consuma in loc de apa bauturi dulci carbogazoase crezand ca acestea nu influenteaza cu nimic silueta. Ei bine acestea contin cantitati foarte mari de zahar fiind practic o sursa de calorii fara nici o valoare nutritionala si  cu un aport hidric ineficient. 3. Evitati mancarea tip fast-food! Din cauza lipsei de timp multa lume prefera sa opteze pentru mancarea de la fast-food sau cea semipreparata facand astfel o mare gre?eala. In acest fel se va consuma o mancare a carei valoare nutritionala  este minima si care aduce organismului grasimi, zahar, aditivi alimentari, coloranti si conservati. 4. Atentie la consumul de alcool! Nu spune nimeni sa nu consumati la o ocazie un pahar de vin sau o bere insa daca acest obicei incepe sa se repete saptamanal apoi zilnic acest lucru devine periculos pentru organism. Consumul regulat de alcool in timp provoaca afectarea ficatului (putandu-se ajunge pana la ciroza si chiar cancer hepatic), anxietate, depresie, dementa si ulterior afectarea tuturor organelor. 5. Nu va imprieteniti prea mult cu canapeaua! Cu alte cuvinte nu deveniti sedentar iar daca aceasta trasatura va caracterizeaza deja incercati pe cat posibil sa includeti activitatea fizica in viata dumneavoastra. Oricat de obositi ati fi cand venitide la serviciu aveti in vedere faptul ca jumatate de ora pe zi de mi?care este suficienta pentru a arde caloriile in exces, pentru a va tonifia si pentru a va da o stare de bine. 6. Petreceti mai putin timp in fata calculatorului si a televizorului Din pacate atat pentru adulti cat si pentru copii televizorul si calculatorul reprezinta tentatia numarul 1. Este adevarat ca pentru multi calculatorul reprezinta ustensila de baza cu care isi desfa?oara activitatea la locul de munca insa lasand acest aspect la o parte cati dintre noi nu pierdem vremea in timpul liber pe site-urile de socializare cand am putea mai bine sa ie?im la o plimbare sau sa deschidem o carte. Si mai grav este faptul ca cei mici deprind de  la varste fragede obiceiul de a sta la televizor sau calculator preferand aceste activitati sportului sau plimbarilor in aer liber.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Scapati de obiceiurile nesanatoase"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Scapati de obiceiurile nesanatoase"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

Dieta anti-cancer: ce alimente lupta impotriva bolii

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2017

Una dintre cele mai nemiloase boli ale acestui secol este cancerul. Mergand pe principiul conform caruia e mai usor sa previi decat sa tratezi, atentia a fost indreptata de-a lungul timpului spre metodele alternative de tratament. Prin urmare, o arma in preventia bolii o constituie alimentatia sanatoasa si echilibrata. [detalii]

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

9 motive pentru care este bine sa consumi coacaze

de Elena-Alina Constantinescu 19 Iun 2017

Beneficiile pentru sanatate ale coacazelor negre includ folosirea acestora in tratarea bolilor cardiovasculare datorita prezentei vitaminei C si prevenirea bolilor digestive prin continutul de antocianine. Mai mult, deoarece sunt sarace in calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Iata si alte beneficii pentru sanatate ale acestor mici fructe de padure. [detalii]

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana

de Viorica Ghinea 16 Iun 2017

Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta! [detalii]

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 13 Iun 2017

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.