Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru a incepe un nou an intr-o stare optimista

de AlegeSanatos.ro 28 Dec 2013


Sfaturi pentru a incepe un nou an intr-o stare optimista

Ingrijorarea este ca un balansoar. Acesta va ofera ceva de facut , dar nu va duce nicaieri . E atat de adevarat . Daca aveti tendinta de a medita mult la ceea ce nu merge bine in viata voastra si va focalizati doar pe ceea ce merge prost, am vesti bune pentru tine : Puteti schimba asta! Gandurile tale sunt puternice si atunci cand lucrati pentru a le schimba , intr-adevar va puteti schimba viata. Incepeti noul an cu mici schimbari in modul de gandire.Gata sa urez bun venit an cel mai minunat inca obtine . Iata planul pentru a incepe anul intr-o nota pozitiva ... 1 . Vorbeste cu tine modul asa cum ai vorbi cu cel mai bun prieten al tau Daca va aflati intr- o stare proasta, intrebat-va la ce v-ati gandit de ati ajunjs in starea aceasta . Probabil nu ati avut tocmai ganduri pozitive! Acordati o atentie specisala pentru dialogul intern. Ai vorbi cu prietenul tau cel mai bun asa cum vorbesti cu tine? In cazul in care raspunsul la oricare intrebare este un nu , atunci mai de lucrat cu tine. Ceea ce-ti spui in interior determina ceea ce se intampla in exterior . In cazul in care dialogul intern este pozitiv si va aflai intr-un impas, gandurile pozitive va vor ajuta sa treceti mai usor prin acesta. Va veti spune automat lucruri de genul : " Eu pot face acest lucru . Eu am trecut si inainte peste alte provocari . Stiu ca acest lucru este temporar . Lucrurile se vor schimba. " Dialogul intern si pozitiv este reconfortant. 2 . Opriti gandurile negative si inlocuiti-le cu unele pozitive . Daca stiti ca dialogul intern nu este pozitiv, incercati sa opriti gandul negativ si spuneti " NEXT si inlocuiti-l cu un gand pozitiv . Uneori gandurile negative apar doar in mintile noastre , si puteti alege doar sa le ignorati si sa le inlocuiti cu un gand pozitiv. 3 . Faceti o lista cu lucrurile de succes pe care le-ati facut. Ce victorii ati avut in ultimul an? Fa o lista a acestora. Include toate victorii, mari si mici. Odata ce lista este completa , reciteste-o. Uneori trebuie sa te intorci in timp si sa reflectezi asupra victoriilor tale ca un memento mental de cat de minunat esti cu adevarat . Gandeste-te mai mult asupra a ceea ce a mers bine , mai degraba decat pe ceea ce a mers prost. Ai un loc relaxant unde sa te duci atunci cand ai o zi proasta? Elibereaza-ti mintea si fa din ea un loc reconfortant . Fii bun cu tine si arata-ti empatie . Alege-ti o camera in casa ta ca un loc de liniste unde va puteti reincarca . Creati un spatiu care sa va reaminteasca sa respirati si expirati negativitatea . 5 . Stabiliti-va obiective pentru a va mentine in miscare. Ne simtim intotdeauna mai bine atunci cand suntem in actiune. Obiectivele mentin creierul axat pe a face schimbari pozitive in viata ta si va tin departe de lucrurile negative . Doar procesul de luare a obiectivelor reflecta credinta ta ca esti responsabil de viata ta. 6 . Spune lucruri pozitive despre tine. Este posibil sa chicotiti... dar afirmatii pozitive despre tine la timpul prezent te pot ajuta pe termen lung . Scrie declaratii scurte despre tine pentru a va oferi un impuls de incredere. Eu sunt tare. Sunt increzator . Eu tare. Sunt un fel. Cititi aceste fraze in fiecare zi . 7 . Gandeste-te la lucrurile minunate din viata ta Cand a fost ultima oara cand ati acordat atentie aspectelor minunate din viata voastra, chiar si a lucrurilor marunte. Observati toate lucrurile pe care le apreciati in fiecare zi , este o modalitate puternica de a ramane fericit . Cand incercati sa va canalizati catre lucrurile pozitive din viata voastra, veti fi uimiti de modul in care va poate ameliora starea de spirit. Va asteapta un an pozitiv. Imbratisati -l. Trai pe deplin. Cel mai important , fiti de partea voastra!




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru a incepe un nou an intr-o stare optimista"

8 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru a incepe un nou an intr-o stare optimista"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole