Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

de AlegeSanatos.ro 13 Nov 2013

Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

Va prezentam o lista de 15 lucruri simple pe care sa le iei in considerare pentru o rutina sanatoasa pentru a echilibra mintea , trupul si spiritul.

1 . Exercitii fizice  cauta un exercitiu fizic si practica-l cu regularitate .
2 . Fii recunoscator  Oriti-va pentru un memoment, gaditi-va ce aveti acum in viata dumneavoastra si apreciati toate lucrurile.
3 . Odihniti-va suficient  Somnul va regenereaza corpul . Cu cat te odihnesti mai bine, cu atat vei avea mai mult randament a doua zi
4 . Respirati adanc  opreste-te din cand in cand si respira adanc. In timp acesta va deveni un obicei sanatos.
5 . Instalati un filtru de dus - Clorul este o otrava . Nu vrei sa -l inhalezi sau sa-l absorbi prin piele in timpul dusului .
6 . Mancati organic - pesticidele distrug daunatorii culturilor, asadar nu sunt bune nici pentru tine.
7 . Faceti mai multa yoga -  Este grozava pentru corpul si mintea ta.
8 . Zambiti mai mult - E minunat :)
9 . Petreceti mai mult timp cu cei dragi - In viata noastra ocupata trebuie sa ne facem timp si pentru oamenii care conteaza pentru noi cel mai mult .
10 . Traiti-va pasiunea - faceti cat mai mult ceea ce va place
11 . Meditati  Opriti-va timp in fiecare zi pentru a va odihni mintea
12 . Beti apa curata - Luati un sistem de filtrare pentru apa de baut . Fluorul nu este bun pentru corpul tau .
13 . Stati in aer liber mai mult timp  Duceti-va mai des excursii in natura.
14 . Mananca o multime de verdeturi - frunzele de culoare verde inchis sunt bogate in vitamine , minerale si clorofila. Ele ajuta la alcalinizarea corpului .

Incorporeaza aceste idei in rutina de zi cu zi si a vedea impactul pozitiv pe care acestea le vor avea asupra sanatatii tale.  


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

Spirulina: efecte benefice asupra organismului

de Elena-Alina Constantinescu 21 Feb 2017

Tonifianta si plina de antioxidanti, spirulina este suplimenteul alimentar ideal pentru revitalizarea si fortificarea organismului. Usor digerata si absorbita in organism, are rol detoxifiant si antioxidant, de intensificare a proceselor metabolice. [detalii]

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

Condimentul care previne cancerul, protejeaza inima si imbunateste digestia

de Elena-Alina Constantinescu 20 Feb 2017

Sofranul, cunoscut si sub denumirea de "arurul rosu", este foarte apreciat pentru aromele delicioase pe care le confera bucatelor (de la exoticele risotto-uri si pana la cele mai sofisticate deserturi). Este cel mai scump condiment, pretul sau de vanzare pe pietele europene variind intre 8.000 si 13.000 euro/kilogram! [detalii]

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

Care este diferenta dintre sarea de Himalaya si sarea de masa

de Elena-Alina Constantinescu 17 Feb 2017

Sarea este alimentul pe care il folosim in alimentatie zi de zi. Sarea de Himalaya are multiple beneficii si poate fi o alternativa la sarea rafinata din comert. Descopera mai jos ce beneficii aduce organismului! [detalii]

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

Greselile de nutritie si consecintele lor in randul elevilor

de Elena-Alina Constantinescu 16 Feb 2017

Asociatia ABC-ul Nutritiei face publice datele unui studiu propriu privind nivelul de cunostinte si starea de nutritie si sport a elevilor bucuresteni cu varste cuprinse intre 10-14 ani. [detalii]

De ce nu este bine sa cumparam din comert bulion si pasta de tomate

De ce nu este bine sa cumparam din comert bulion si pasta de tomate

de Elena-Alina Constantinescu 14 Feb 2017

Prin Campania Nationala de Informare si Educare: ”Sa invatam sa intelegem eticheta!” Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia consumatorilor asupra ingredientelor nocive care se ascund in unele produse comercializate pe piata. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.