Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

de AlegeSanatos.ro 13 Nov 2013

Tags: exercitii fizice corp hrana organica yoga sfaturi nutritie


Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

Va prezentam o lista de 15 lucruri simple pe care sa le iei in considerare pentru o rutina sanatoasa pentru a echilibra mintea , trupul si spiritul.

1 . Exercitii fizice  cauta un exercitiu fizic si practica-l cu regularitate .
2 . Fii recunoscator  Oriti-va pentru un memoment, gaditi-va ce aveti acum in viata dumneavoastra si apreciati toate lucrurile.
3 . Odihniti-va suficient  Somnul va regenereaza corpul . Cu cat te odihnesti mai bine, cu atat vei avea mai mult randament a doua zi
4 . Respirati adanc  opreste-te din cand in cand si respira adanc. In timp acesta va deveni un obicei sanatos.
5 . Instalati un filtru de dus - Clorul este o otrava . Nu vrei sa -l inhalezi sau sa-l absorbi prin piele in timpul dusului .
6 . Mancati organic - pesticidele distrug daunatorii culturilor, asadar nu sunt bune nici pentru tine.
7 . Faceti mai multa yoga -  Este grozava pentru corpul si mintea ta.
8 . Zambiti mai mult - E minunat :)
9 . Petreceti mai mult timp cu cei dragi - In viata noastra ocupata trebuie sa ne facem timp si pentru oamenii care conteaza pentru noi cel mai mult .
10 . Traiti-va pasiunea - faceti cat mai mult ceea ce va place
11 . Meditati  Opriti-va timp in fiecare zi pentru a va odihni mintea
12 . Beti apa curata - Luati un sistem de filtrare pentru apa de baut . Fluorul nu este bun pentru corpul tau .
13 . Stati in aer liber mai mult timp  Duceti-va mai des excursii in natura.
14 . Mananca o multime de verdeturi - frunzele de culoare verde inchis sunt bogate in vitamine , minerale si clorofila. Ele ajuta la alcalinizarea corpului .

Incorporeaza aceste idei in rutina de zi cu zi si a vedea impactul pozitiv pe care acestea le vor avea asupra sanatatii tale.  




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 inlocuitori pentru laptele de soia

5 inlocuitori pentru laptele de soia

de Raluca Garbea 25 Mai 2018

Laptele de soia este adesea folosit de cei care sufera de intoleranta la lactoza, de cei care doresc sa urmeze un regim alimentar fara lapte sau de persoanele vegane. Dar, daca vrei sa inlocuiesti laptele de soia? [detalii]

Ce alimente contin vitamina A?

Ce alimente contin vitamina A?

de Raluca Garbea 24 Mai 2018

Consumul de alimente bogate in vitamina A reprezinta o modalitate excelenta de a intari sanatatea generala si de a proteja organismul de bolile cronice. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 22 Mai 2018

"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent. [detalii]

Cu ce poate fi inlocuit turmericul?

Cu ce poate fi inlocuit turmericul?

de Raluca Garbea 21 Mai 2018

Turmericul reprezinta unul dintre condimentele scumpe si extrem de populare in lumea intreaga datorita aromei discret piperate si usor amaruie, care confera un gust unic mancarurilor, insa cu ce il putem inlocui? [detalii]

Lasagna vegetariana. Cum se prepara?

Lasagna vegetariana. Cum se prepara?

de Raluca Garbea 16 Mai 2018

Meniul vegetarian cuprinde numeroase retete delicioase si, in acelasi timp, sanatoase care nu trebuie ratate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit