Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

de AlegeSanatos.ro 13 Nov 2013

Tags: exercitii fizice corp hrana organica yoga sfaturi nutritie


Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului

Va prezentam o lista de 15 lucruri simple pe care sa le iei in considerare pentru o rutina sanatoasa pentru a echilibra mintea , trupul si spiritul.

1 . Exercitii fizice  cauta un exercitiu fizic si practica-l cu regularitate .
2 . Fii recunoscator  Oriti-va pentru un memoment, gaditi-va ce aveti acum in viata dumneavoastra si apreciati toate lucrurile.
3 . Odihniti-va suficient  Somnul va regenereaza corpul . Cu cat te odihnesti mai bine, cu atat vei avea mai mult randament a doua zi
4 . Respirati adanc  opreste-te din cand in cand si respira adanc. In timp acesta va deveni un obicei sanatos.
5 . Instalati un filtru de dus - Clorul este o otrava . Nu vrei sa -l inhalezi sau sa-l absorbi prin piele in timpul dusului .
6 . Mancati organic - pesticidele distrug daunatorii culturilor, asadar nu sunt bune nici pentru tine.
7 . Faceti mai multa yoga -  Este grozava pentru corpul si mintea ta.
8 . Zambiti mai mult - E minunat :)
9 . Petreceti mai mult timp cu cei dragi - In viata noastra ocupata trebuie sa ne facem timp si pentru oamenii care conteaza pentru noi cel mai mult .
10 . Traiti-va pasiunea - faceti cat mai mult ceea ce va place
11 . Meditati  Opriti-va timp in fiecare zi pentru a va odihni mintea
12 . Beti apa curata - Luati un sistem de filtrare pentru apa de baut . Fluorul nu este bun pentru corpul tau .
13 . Stati in aer liber mai mult timp  Duceti-va mai des excursii in natura.
14 . Mananca o multime de verdeturi - frunzele de culoare verde inchis sunt bogate in vitamine , minerale si clorofila. Ele ajuta la alcalinizarea corpului .

Incorporeaza aceste idei in rutina de zi cu zi si a vedea impactul pozitiv pe care acestea le vor avea asupra sanatatii tale.  




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

2 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru echilibrul mintii, corpului si sufletului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole