Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2013

Sfaturi pentru sanatate

Stop indigestiilor! De foarte multe ori, dupa mese mult prea copioase, bogate in grasimi si stropite din belsug cu alcool (asa cum sunt dejunurile la iarba verde, care de acum incolo vor fi „regula” in week-endu-uri), apar, greata, arsurile epigastrice si durerile de stomac.


  • Pentru a va linisti crampele si starea de voma, beti o ceasca de apa fiarta in care ati dizolvat in prealabil un varf de cutit de bicarbonat de sodiu alimentar.
  • Sau beti un pahar de lapte proaspat caldut, amestecat cu doua lingurite de pulbere de magneziu.
  • Daca indigestia persista, combinati doua lingurite de cidru cu o lingurita de suc de lamaie si o lingura de suc de cartof. Beti preparatul dimineata pe stomacul gol. Dupa 5 minute, luati micul dejun.
 
Evitati carenta de zinc
Zincul este un oligoelement care intervine in numeroase reactii enzimatice si care joaca un rol important in metabolismul proteinelor, al glucidelor si al lipidelor. Contribuie la stabilitatea chimica a sangelui si la mentinerea echilibrului acido-bazic al organismului, are un efect deosebit asupra functiilor cerebrale si de reproducere. Carenta prelungita poate genera sterilitate, scade capacitatea imunitara, favorizeaza aparitia bolilor de piele, hipertrofiei prostatei, hipogonadismului si aterosclerozei, cauzeaza tulburari de crestere la copii.
 
Zincul reduce totodata din citotoxice ale radicalilor liberi. Aportul optim este de 12-15 mg pe zi la adulti. Pentru a acoperi necesarul, consumati alimente de origine marina (peste, crustacee, fructe de mare...) cereale, drojdie de bere, seminte de dovleac, oua etc.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru sanatate"

8 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 19 Ian 2017

O alimentatie echilibrata este elementul cheie al unui stil de viata sanatos. Iata cateva obiceiuri alimentari pentru mai multa energie, o stare generala pozitiva, o digestive mai buna si mentinerea unei greutati normale. [detalii]

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.