Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2013

Tags: indigestie carenta de zinc zinc alimentatie bogata in zinc peste sterilitate hipogonadismului


Sfaturi pentru sanatate

Stop indigestiilor! De foarte multe ori, dupa mese mult prea copioase, bogate in grasimi si stropite din belsug cu alcool (asa cum sunt dejunurile la iarba verde, care de acum incolo vor fi „regula” in week-endu-uri), apar, greata, arsurile epigastrice si durerile de stomac.


  • Pentru a va linisti crampele si starea de voma, beti o ceasca de apa fiarta in care ati dizolvat in prealabil un varf de cutit de bicarbonat de sodiu alimentar.
  • Sau beti un pahar de lapte proaspat caldut, amestecat cu doua lingurite de pulbere de magneziu.
  • Daca indigestia persista, combinati doua lingurite de cidru cu o lingurita de suc de lamaie si o lingura de suc de cartof. Beti preparatul dimineata pe stomacul gol. Dupa 5 minute, luati micul dejun.
 
Evitati carenta de zinc
Zincul este un oligoelement care intervine in numeroase reactii enzimatice si care joaca un rol important in metabolismul proteinelor, al glucidelor si al lipidelor. Contribuie la stabilitatea chimica a sangelui si la mentinerea echilibrului acido-bazic al organismului, are un efect deosebit asupra functiilor cerebrale si de reproducere. Carenta prelungita poate genera sterilitate, scade capacitatea imunitara, favorizeaza aparitia bolilor de piele, hipertrofiei prostatei, hipogonadismului si aterosclerozei, cauzeaza tulburari de crestere la copii.
 
Zincul reduce totodata din citotoxice ale radicalilor liberi. Aportul optim este de 12-15 mg pe zi la adulti. Pentru a acoperi necesarul, consumati alimente de origine marina (peste, crustacee, fructe de mare...) cereale, drojdie de bere, seminte de dovleac, oua etc.




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru sanatate"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Ian 2018

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit