Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sistemul respirator si alimentatia

de AlegeSanatos.ro 10 Sep 2012

Tags: alimentatia si plamanii sistemul respirator nutrienti sistem respirator plamanii astm bronsic dieta astm bronsic


Sistemul respirator si alimentatia

Alimentatia influenteaza toate sistemele organismului uman, o dieta slaba din punct de vedere nutritional reprezentand de multe ori cauza pentru aparitia sau nevindecarea in totalitate a anumitor afectiuni.

Cum influenteaza alimentatia sistemul respirator?

Daca alimentatia ne furnizeaza energia (sub forma de proteine, lipide, glucide, vitamine si minerale) si influenteaza functiile fiziologice normale, tot aceasta, prin intermediul antioxidantilor pe care ar trebui sa ii contina, are un rol important si in formarea, dezvoltarea, cresterea si protectia sistemului respirator.

Aportul alimentar isi lasa amprenta asupra:
 
  • Masei musculare respiratorii si a puterii de contractie
  • Structurii, elasticitatii si functionarii plamanului
  • Controlului miscarilor respiratorii
  • Mecanismelor de protectie imunitara.

Intrucat plamanii sunt cei care realizeaza schimbul de gaze prin intermediul caruia organismul isi ia cantitatea de oxigen necesara, deficientele nutritionale (in special cele proteice, cat si lipsa de fier) determina un nivel scazut al sangelui in hemoglobina, reducand sau eliminand astfel capacitatea acestuia de a transporta oxigenul.

Alimentatia influenteaza si:
 
  • functionarea muschilor respiratorii
  • usurinta cu care are loc respiratia
  • tesuturile conjunctive (de sustinere), care au nevoie de vitamina C pentru sinteza colagenului
  • mucusul secretat de caile respiratorii.

Dieta si afectiunile respiratorii

In cazul unor afectiuni respiratorii existente trebuie luata in calcul o dieta personalizata care sa aduca aportul necesar de nutrienti pentru imbunatatirea si tratarea respectivei afectiuni.

De exemplu, in cazul astmului bronsic se recomanda consumul de:
 
  • acizi grasi Omega 3
  • antioxidanti
  • magneziu, seleniu (Cajou, nuci, peste – somon, macrou) si vitamina C (reduce riscul de aparitie al crizelor)
  • se vor evita alimentele alergene.




Spune-ne opinia ta despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

5 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

Maslitkii Alexandru @ 13 Apr 2016
"Acest articol ma ajutat mult."

Spune-ne opinia ta despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

Bananele si proprietatile lor miraculoase - sanatate intr-un singur fruct

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2019

Bananele sunt unele dintre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatatea noastra, consumate in cantitati moderate, evident. Acest fruct tropical este plin de nutrienti si ne poate ajuta sa ne mentinem o viata sanatoasa si echilibrata. Iata ce proprietati miraculoase are banala banana: [detalii]

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

Smoothie cu capsuni si banane - Cum se prepara

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016