Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sistemul respirator si alimentatia

de AlegeSanatos.ro 10 Sep 2012

Sistemul respirator si alimentatia

Alimentatia influenteaza toate sistemele organismului uman, o dieta slaba din punct de vedere nutritional reprezentand de multe ori cauza pentru aparitia sau nevindecarea in totalitate a anumitor afectiuni.

Cum influenteaza alimentatia sistemul respirator?

Daca alimentatia ne furnizeaza energia (sub forma de proteine, lipide, glucide, vitamine si minerale) si influenteaza functiile fiziologice normale, tot aceasta, prin intermediul antioxidantilor pe care ar trebui sa ii contina, are un rol important si in formarea, dezvoltarea, cresterea si protectia sistemului respirator.

Aportul alimentar isi lasa amprenta asupra:
 
  • Masei musculare respiratorii si a puterii de contractie
  • Structurii, elasticitatii si functionarii plamanului
  • Controlului miscarilor respiratorii
  • Mecanismelor de protectie imunitara.

Intrucat plamanii sunt cei care realizeaza schimbul de gaze prin intermediul caruia organismul isi ia cantitatea de oxigen necesara, deficientele nutritionale (in special cele proteice, cat si lipsa de fier) determina un nivel scazut al sangelui in hemoglobina, reducand sau eliminand astfel capacitatea acestuia de a transporta oxigenul.

Alimentatia influenteaza si:
 
  • functionarea muschilor respiratorii
  • usurinta cu care are loc respiratia
  • tesuturile conjunctive (de sustinere), care au nevoie de vitamina C pentru sinteza colagenului
  • mucusul secretat de caile respiratorii.

Dieta si afectiunile respiratorii

In cazul unor afectiuni respiratorii existente trebuie luata in calcul o dieta personalizata care sa aduca aportul necesar de nutrienti pentru imbunatatirea si tratarea respectivei afectiuni.

De exemplu, in cazul astmului bronsic se recomanda consumul de:
 
  • acizi grasi Omega 3
  • antioxidanti
  • magneziu, seleniu (Cajou, nuci, peste – somon, macrou) si vitamina C (reduce riscul de aparitie al crizelor)
  • se vor evita alimentele alergene.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

2 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

Maslitkii Alexandru @ 13 Apr 2016
"Acest articol ma ajutat mult."

Spune-ne opinia ta despre
"Sistemul respirator si alimentatia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

Alimente pentru regenerarea si detoxifierea eficienta a ficatului

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente: [detalii]

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

Consumam, fara sa stim, masline innegrite artificial. Ce aditivi folosesc unii producatori

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2017

Maslinele innegrite prin oxidare sunt obtinute din masline verzi cu ajutorul gluconatului feros sau a lactatului feros, doi aditivi alimentari care pot afecta in mod grav mucoasa gastrica. Asadar, acestea cresc riscul aparitiei cancerului gastric. [detalii]

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

De ce sa nu mancam cozonaci cumparati din comert

de Elena-Alina Constantinescu 14 Apr 2017

Cozonacul din comert este un produs cu densitate energetica mare, dezechilibrat din punct de vedere nutritional, cu cantitate mare de glucide (peste 50 g glucide la 100 g). [detalii]

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

Probleme cu digestia? Iata 3 recomandari nutritionale

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mar 2017

Tulburarile digestive sunt foarte frecvente din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezorganizat. Problemele stomacale se manifesta prin balonare, arsuri stomacale, gaze intestinale, constipatie. Pentru a avea un sistem digestiv sanatos, iata 3 recomandari nutritionale. [detalii]

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

Croissantul din comert: ce substante daunatoare contine

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mar 2017

Numeroase studii realizate de institutii medicale si universitati de prestigiu arata ca grasimile saturate cresc riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare precum infarctul sau accidentul vascular cerebral si sunt un factor de risc pentru cancerele de colon si san. Un studiu realizat recent de APC Romania demonstreaza ca peste 90% dintre croissantele din comert contin conservanti. Haideti sa aflam ce alte substante au mai fost descoperite in compozitia lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 1 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.