Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

de Viorica Ghinea 30 Iun 2017

Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

Slabeste fara efort in timp record! Nu crezi ca este posibil sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci sport si fara sa renunti la preparatele culinare preferate? Ei bine, exista cateva trucuri care iti pot indeplini visul de a ajunge intr-o perioada scurta la silueta dorita.

Slabeste fara efort cu aceste metode simple!


1. Cumpara vase pentru servirea mancarii mai mici

Suntem invatati inca de mici ca trebuie sa mancam tot din farfurie. Cu cat farfuria este mai mare, cu atat simti nevoia sa pui in aceasta mai multa mancare. O solutie simpla care te va scapa de kilogramele nedorite este sa cumperi vase mai mici. Astfel vei consuma mai putina mancare si iti vei proteja silueta de depozitele adipoase.

2. Nu manca repede la masa

Atunci cand mananci repede, organismul tau nu poate sa proceseze informatia ca ai ajuns la senzatia de saturare, astfel ca ajungi sa consumi mai mult decat ai nevoie. Ceea ce nu poate fi transformat in energie de catre corp se transforma in grasime. Dureaza in jur de 20 de minute pana organismul sa poata transmita creierului ca senzatia de foame a disparut. Asadar, mananca mai incet, savureaza fiecare gust si aroma si vei observa in doar cateva zile rezultatele dorite.

3. Mananca mai multe legume

De regula, legumele sunt mai sarace in calorii, astfel ca nu iti ameninta silueta, ci chiar sunt recunoscute pentru faptul ca distrug grasimea de pe burta.

Acestea sunt bogate in fibre si vitamine, astfel ca iti vor imbunatati tranzitul intestinal, vor favoriza eliminarea toxinelor din organism si iti vor oferi energie pentru intreaga zi. Introdu-le mai des in alimentatia ta si nu vei regreta.

4. Mergi in rimt alert

Mareste ritmul mersului si slabeste fara efort. Transforma acest obicei intr-un antrenament pe care il faci atunci cand mergi ori pleci de la munca. Rezultatul? Nu numai ca vei reusi sa scapi de cateva kilograme nedorite, dar vei avea picioarele, posteriorul si abdomenul mai tonifiate.

5. Inlatura tentatiile culinare din casa

De cate ori nu te gandesti cat de singura trebuie sa se simta acea ciocolata ori inghetata pe care o ai in casa? Las-o la magazin alaturi de alte produse din aceeasi gama si vei reusi sa slabesti fara efort. Astfel nu vei mai fi urmarita de tentatia de a le manca doar pentru ca le ai in casa.

6. Urca pe scari

Stim ca liftul este un camarad de nadejde, mai ales atunci cand ai multe scari de urcat, dar te sfatuim sa renunti din cand in cand la acesta. Urcarea scarilor nu te va ajuta doar sa slabesti, ci va reprezenta si o metoda buna de tonifiere. Poate ca iti va fi mai greu la inceput, dar dupa aceea te vei obisnui cu aceasta rutina, mai ales dupa ce vei observa si efectele incredibile pe care le are asupra corpului tau.

Nu-i asa ca poti sa slabesti fara efort? Pune in aplicare aceste trucuri simple si vei reusi in doar o saptamana sa scapi de kilogramele nedorite.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

3 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

barbalata daniela @ 11 Iul 2017
"Este intradevar un ajutor in dieta....eu am exersat asa ceva...mai ales mersul rapid si reducerea portiilor....si a dat rezultate.."

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

Alimente pe care nu ar trebui sa le mananci niciodata

de Viorica Ghinea 25 Iul 2017

Cu siguranta stii deja ca alimentele de tip junk food ar trebui consumate cu moderatie, insa exista unele de care nutritionistii spun ca nu ar trebui sa faca deloc parte din meniul nostru zilnic. Iata care sunt si de ce trebuie sa te feresti de acestea de acum incolo! [detalii]

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

Un nou pas in directia alimentelor mai putin cancerigene

de Elena-Alina Constantinescu 25 Iul 2017

Acrilamida este o substanta potential toxica, ce se formeaza in alimentele bogate in amidon in timpul procesarii la temperaturi inalte, cum ar fi prajirea, coacerea si frigerea. Prezenta acrilamidei in produsele alimentare a fost depistata initial in 2002, mai ales in cele pe baza de cartofi sau de cereale, in cafea si in inlocuitorii de cafea, in timpul proceselor de preparare la temperatura ridicata. [detalii]

Opt alimente care nu baloneaza

Opt alimente care nu baloneaza

de Viorica Ghinea 24 Iul 2017

Senzatia de balonare este la ordinea zilei? Atunci citeste care sunt alimentele care nu baloneaza si cum te ajuta acestea sa te bucuri de un abdomen plat si ferm. Uite cum le poti include in dieta ta pentru a te bucura de toate beneficiile pe care acestea le ofera sanatatii! [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.