Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

de Viorica Ghinea 30 Iun 2017

Tags: dieta slabit trucuri calorii kilogame nedorite


Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

Slabeste fara efort in timp record! Nu crezi ca este posibil sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci sport si fara sa renunti la preparatele culinare preferate? Ei bine, exista cateva trucuri care iti pot indeplini visul de a ajunge intr-o perioada scurta la silueta dorita.

Slabeste fara efort cu aceste metode simple!


1. Cumpara vase pentru servirea mancarii mai mici

Suntem invatati inca de mici ca trebuie sa mancam tot din farfurie. Cu cat farfuria este mai mare, cu atat simti nevoia sa pui in aceasta mai multa mancare. O solutie simpla care te va scapa de kilogramele nedorite este sa cumperi vase mai mici. Astfel vei consuma mai putina mancare si iti vei proteja silueta de depozitele adipoase.

2. Nu manca repede la masa

Atunci cand mananci repede, organismul tau nu poate sa proceseze informatia ca ai ajuns la senzatia de saturare, astfel ca ajungi sa consumi mai mult decat ai nevoie. Ceea ce nu poate fi transformat in energie de catre corp se transforma in grasime. Dureaza in jur de 20 de minute pana organismul sa poata transmita creierului ca senzatia de foame a disparut. Asadar, mananca mai incet, savureaza fiecare gust si aroma si vei observa in doar cateva zile rezultatele dorite.

3. Mananca mai multe legume

De regula, legumele sunt mai sarace in calorii, astfel ca nu iti ameninta silueta, ci chiar sunt recunoscute pentru faptul ca distrug grasimea de pe burta.

Acestea sunt bogate in fibre si vitamine, astfel ca iti vor imbunatati tranzitul intestinal, vor favoriza eliminarea toxinelor din organism si iti vor oferi energie pentru intreaga zi. Introdu-le mai des in alimentatia ta si nu vei regreta.

4. Mergi in rimt alert

Mareste ritmul mersului si slabeste fara efort. Transforma acest obicei intr-un antrenament pe care il faci atunci cand mergi ori pleci de la munca. Rezultatul? Nu numai ca vei reusi sa scapi de cateva kilograme nedorite, dar vei avea picioarele, posteriorul si abdomenul mai tonifiate.

5. Inlatura tentatiile culinare din casa

De cate ori nu te gandesti cat de singura trebuie sa se simta acea ciocolata ori inghetata pe care o ai in casa? Las-o la magazin alaturi de alte produse din aceeasi gama si vei reusi sa slabesti fara efort. Astfel nu vei mai fi urmarita de tentatia de a le manca doar pentru ca le ai in casa.

6. Urca pe scari

Stim ca liftul este un camarad de nadejde, mai ales atunci cand ai multe scari de urcat, dar te sfatuim sa renunti din cand in cand la acesta. Urcarea scarilor nu te va ajuta doar sa slabesti, ci va reprezenta si o metoda buna de tonifiere. Poate ca iti va fi mai greu la inceput, dar dupa aceea te vei obisnui cu aceasta rutina, mai ales dupa ce vei observa si efectele incredibile pe care le are asupra corpului tau.

Nu-i asa ca poti sa slabesti fara efort? Pune in aplicare aceste trucuri simple si vei reusi in doar o saptamana sa scapi de kilogramele nedorite.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

8 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

barbalata daniela @ 11 Iul 2017
"Este intradevar un ajutor in dieta....eu am exersat asa ceva...mai ales mersul rapid si reducerea portiilor....si a dat rezultate.."

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Viorica Ghinea 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole