Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

de Viorica Ghinea 30 Iun 2017

Tags: dieta slabit trucuri calorii kilogame nedorite


Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

Slabeste fara efort in timp record! Nu crezi ca este posibil sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci sport si fara sa renunti la preparatele culinare preferate? Ei bine, exista cateva trucuri care iti pot indeplini visul de a ajunge intr-o perioada scurta la silueta dorita.

Slabeste fara efort cu aceste metode simple!


1. Cumpara vase pentru servirea mancarii mai mici

Suntem invatati inca de mici ca trebuie sa mancam tot din farfurie. Cu cat farfuria este mai mare, cu atat simti nevoia sa pui in aceasta mai multa mancare. O solutie simpla care te va scapa de kilogramele nedorite este sa cumperi vase mai mici. Astfel vei consuma mai putina mancare si iti vei proteja silueta de depozitele adipoase.

2. Nu manca repede la masa

Atunci cand mananci repede, organismul tau nu poate sa proceseze informatia ca ai ajuns la senzatia de saturare, astfel ca ajungi sa consumi mai mult decat ai nevoie. Ceea ce nu poate fi transformat in energie de catre corp se transforma in grasime. Dureaza in jur de 20 de minute pana organismul sa poata transmita creierului ca senzatia de foame a disparut. Asadar, mananca mai incet, savureaza fiecare gust si aroma si vei observa in doar cateva zile rezultatele dorite.

3. Mananca mai multe legume

De regula, legumele sunt mai sarace in calorii, astfel ca nu iti ameninta silueta, ci chiar sunt recunoscute pentru faptul ca distrug grasimea de pe burta.

Acestea sunt bogate in fibre si vitamine, astfel ca iti vor imbunatati tranzitul intestinal, vor favoriza eliminarea toxinelor din organism si iti vor oferi energie pentru intreaga zi. Introdu-le mai des in alimentatia ta si nu vei regreta.

4. Mergi in rimt alert

Mareste ritmul mersului si slabeste fara efort. Transforma acest obicei intr-un antrenament pe care il faci atunci cand mergi ori pleci de la munca. Rezultatul? Nu numai ca vei reusi sa scapi de cateva kilograme nedorite, dar vei avea picioarele, posteriorul si abdomenul mai tonifiate.

5. Inlatura tentatiile culinare din casa

De cate ori nu te gandesti cat de singura trebuie sa se simta acea ciocolata ori inghetata pe care o ai in casa? Las-o la magazin alaturi de alte produse din aceeasi gama si vei reusi sa slabesti fara efort. Astfel nu vei mai fi urmarita de tentatia de a le manca doar pentru ca le ai in casa.

6. Urca pe scari

Stim ca liftul este un camarad de nadejde, mai ales atunci cand ai multe scari de urcat, dar te sfatuim sa renunti din cand in cand la acesta. Urcarea scarilor nu te va ajuta doar sa slabesti, ci va reprezenta si o metoda buna de tonifiere. Poate ca iti va fi mai greu la inceput, dar dupa aceea te vei obisnui cu aceasta rutina, mai ales dupa ce vei observa si efectele incredibile pe care le are asupra corpului tau.

Nu-i asa ca poti sa slabesti fara efort? Pune in aplicare aceste trucuri simple si vei reusi in doar o saptamana sa scapi de kilogramele nedorite.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

6 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

barbalata daniela @ 11 Iul 2017
"Este intradevar un ajutor in dieta....eu am exersat asa ceva...mai ales mersul rapid si reducerea portiilor....si a dat rezultate.."

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 16 Ian 2019

Cui nu ii place ciocolata? Deseori, aceasta este privita ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar. [detalii]

Apa cu lamaie - Cum se prepara si ce beneficii aduce sanatatii organismului

Apa cu lamaie - Cum se prepara si ce beneficii aduce sanatatii organismului

de Raluca Garbea 07 Ian 2019

Apa cu lamaie reprezinta o alegere excelenta, caci ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [detalii]

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate

de Raluca Garbea 31 Dec 2018

Iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, insa nu reusesti? Exista alimente care sprijina pierderea in greutate, cum ar fi: cartofi, orez, fructe exotice, nuci, banane, oua si avocado, printre altele. [detalii]

Ceaiul de menta - Benefic pentru sanatate!

Ceaiul de menta - Benefic pentru sanatate!

de Raluca Garbea 28 Dec 2018

Ceaiul de menta se bucura de popularitate in lumea intreaga, nu doar pentru gustul sau racoros, ci si pentru utilizarea terapeutica. [detalii]

Top 4 alimente care iti reduc tensiunea

Top 4 alimente care iti reduc tensiunea

de Raluca Garbea 27 Dec 2018

Hipertensiunea constituie o boala cronica, care afecteaza o treime din populatia globului. De aceea, este foarte important sa stii cum sa o previi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016