Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Strugurii, ideali pentru revitalizarea organismului

de Elena-Alina Constantinescu 15 Oct 2014

Tags: struguri dieta cu struguri struguri rosii cura de detoxifiere


Strugurii, ideali pentru revitalizarea organismului

Strugurii pot fi consumati sub forma de suc, gem, vin, jeleu, compot. Nutritionistii spun ca o cana de boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, 1,09 grame de proteine, 0,24 grame de grasime, 1,4 fibre de fibre, 4,8 miligrame de vitamina C, 10 micrograme de vitamina A, 288 miligrame de potasiu, 0,54 miligrame de fier si 3 micrograme de folati.

Este bine de stiut ca strugurii au un nivel ridicat de apa si sunt excelenti pentru hidratarea organismului. Ofera o cantitate mare de nutrienti, avand putine calorii.

Sursa excelenta de antioxidanti, strugurii pot preveni mai multe tipuride cancer: de eseofag, plamani, pancreas, prostata si colon.

Coaja strugurilor rosii contine resveratrol, un polifenol cu efecte terapeutice uimitoare. Se pare ca este benefic pentru tratarea de Alzheimer, atenuand puseurile si schimbarile de stare asociate cu menopauza si imbunatatind controlul asupra glucozei din sange.
Resveratrolul nu este insa singura substanta cu efecte vindecatoare din coaja strugurilor..

Quercitina, o alta substanta din compozitia lor, reduce riscul de ateroscleroza si are efecte anticancer. Consumul de struguri poate ajuta la atenuarea simptomelor de alergii.

Prin continutul de polifenoli se reduce presiunea sanguina.
Potasiul mentine sanatatea inimii. Este asociat cu un risc redus de atac de cord, cu protectia impotriva pierderii masei musculare, pastrarea densitatii minerale in oase si reducerea aparitiei pietrelor la rinichi.

Cei care doresc sa slabeasca pot urma dieta cu struguri. Datorita continutului ridicat de fibre si substante nutritive, ajuta la detoxifierea organismului si mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Datorita proprietatilor purificatoare, diuretice si depurative, sunt recomandati persoanelor care sufera de constipatie si balonare sau celor care vor sa inceapa o cura de detoxifiere.

Mastile cosmetice cu struguri sunt nemaipomenite pentru mentinerea frumusetii pielii. Antioxidantii previn formarea radicalilor liberi, luptand impotriva imbatranirii pielii.
Pentru o piele stralucitoare, zdrobiti cateva boabe de struguri si amestecati-le cu miere, intindeti amestecul pe fata si lasati sa actioneze timp de 20 de minute. Clatiti apoi cu apa calduta.

Sursa: Mediafax




Spune-ne opinia ta despre
"Strugurii, ideali pentru revitalizarea organismului"

5 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Strugurii, ideali pentru revitalizarea organismului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

de Viorica Ghinea 18 Oct 2017

Inca din copilarie ni s-a spus ca este bine sa spalam alimentele pe care le consumam, asa ca putine persoane stiu ca anumite obiceiuri alimentare ne pot face mai mult rau decat bine. Spre exemplu, stiai ca nu este bine sa speli anumite produse inainte sa le prepari? Iata care sunt acestea si la ce riscuri te expui daca nu respecti aceasta regula! [detalii]

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

5 semne ca ai lipsa de potasiu. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 16 Oct 2017

Potasiul este un mineral important pentru sanatatea inimii, a sistemului nervos si nu numai. Insa, din pacate, aceasta substanta hranitoare este ignorata, adica nu primeste aceeasi atentie ca magneziul si calciul. Prin urmare, putine persoane isi dau seama cand se confrunta cu lipsa de potasiu, neglijand semnalele pe care organismul le transmite in mod repetat. Iata care sunt acestea si ce anume trebuie sa schimbi in stilul tau alimentar! [detalii]

6 beneficii incredibile ale strugurilor

6 beneficii incredibile ale strugurilor

de Viorica Ghinea 06 Oct 2017

Strugurii se numara printre cele mai iubite fructe ale toamnei, insa prea putina lume le cunoaste proprietatile incredibile pe care le poseda. Acestia pot sa previna multe afectiuni si chiar sa se dovedeasca a fi adjuvant de seama in tratamentul unor boli mai greu de tratat. Descopera mai jos care sunt beneficiile strugurilor! [detalii]

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

Efectele zaharului in alimentatia copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2017

La copii, consumul frecvent de alimente bogate in zahar influenteaza procesele de crestere si duce la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declanseaza pubertatea prematura si genereaza probleme de comportament. [detalii]

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

Cum sa te bucuri de un picnic in parc fara a deranja pe nimeni in jur!

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2017

Cuvantul “picnic” le transmite multora ideea de forfota la marginea unei paduri, in mijlocul careia micii sfaraie pe gratare, iar din boxe bubuie muzica. Totusi exista si o varianta mult mai discreta a acestui concept, pe care o poti imbratisa fara a deranja si fara ca nimeni sa te arate cu degetul. Cu alte cuvinte, ideea de picnic reusit in parc pleaca de la niste reguli pe care trebuie sa le respecti: [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit