de Raluca Garbea 18 Iul 2018
Tags:
Sucul de struguri este o bautura delicioasa, avand in acelasi timp efecte remarcabile asupra sanatatii.
Avand in vedere ca exista intre 5.000 si 10.000 de subspecii si varietati de struguri, fiecare suc de struguri poate fi putin diferit ca gust, mai ales daca este produs in casa.
Sucul de struguri a fost de mult timp o bautura populara pentru adulti si copii, dar o mare parte din sucul pe care il gasesti in magazine este ambalat cu zahar, acest aspect facandu-l mai putin sanatos.
Pe de alta parte, sucul de struguri preparat in casa beneficiaza de multe din aceleasi componente ca strugurii, oferind un numar surprinzator de beneficii pentru sanatate. In timp ce concentratia de nutrienti in suc este mai mica decat cea din fruct (struguri), sucul de struguri ofera un impuls de energie.
Valori nutritionale
Sucul de struguri contine vitamina C (un pahar de suc are mai mult de 100% din doza zilnica recomandata) si fibre dietetice. De asemenea, ofera niveluri semnificative de fier, calciu si proteine. O cana de suc contine, de asemenea, aproximativ 150 de calorii.
Ajuta la ingrijirea pielii
Cu o multime de antioxidanti, sucul de struguri reprezinta un excelent mod de a preveni semnele de imbatranire si de a imbunatati aspectul pielii.
Imbunatateste functia creierului
Antocianinele si resveratrolul gasite in sucul de struguri duc la reducerea stresului oxidativ. Acesti antioxidanti contribuie la diminuarea placilor si ajuta la prevenirea unor boli precum Alzheimer si Parkinson.
Lupta impotriva cancerului
Antioxidantii mentionati mai sus pot neutraliza radicalii liberi care duc la mutatii celulare, in timp ce promoveaza apoptoza in celulele canceroase.
Amelioreaza afectiunile sangvine
Sucul de struguri actioneaza benefic asupra afectiunilor sangvine. In plus, este un remediu purificator al sangelui, alungand toxinele daunatoare din organism.
Sursa foto: pexels.com
Micul dejun este, fara indoiala, cea mai importanta masa din zi. Asadar, fa-ti mereu timp pentru a incepe ziua asa cum trebuie, cu un mic dejun sanatos. [detalii]
Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]
Ai kilograme in plus si nu stii cum sa slabesti? Descopera in articol care sunt cele mai simple si eficiente trucuri pentru a pierde rapid in greutate! [detalii]
Dulciurile sunt delicioase, insa nu se afla printre aliatii sanatatii. Descopera in articol cum poti renunta la zahar, usor si rapid. [detalii]
Poate te intrebi cate calorii contine usturoiul, mai ales daca iti place sa il folosesti in diferite retete. [detalii]
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
