Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tapioca - Ce trebuie sa stii

de Raluca Garbea 21 Mar 2019

Tags: tapioca beneficii sanatate


Tapioca - Ce trebuie sa stii

Tapioca este un amidon alimentar ce ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea!

Valori nutritionale

 
100 de grame de tapioca contine:
 
Calorii (kcal): 129
 
Lipide totale: 3,9 g         
 
Lipide saturate: 1 g        
 
Lipide polinesaturate: 0,1 g         
 
Lipide mononesaturate: 2,5 g     
 
Colesterol: 1 mg             
 
Sodiu: 145 mg  
 
Potasiu: 92 mg 
 
Carbohidrati: 22 g          
 
Fibre alimentare: 0 g      
 
Zahar: 15 g        
 
Proteine: 2 g      
 
Vitamina A: 0 IU
 
Vitamina C: 0,3 mg
 
Calciu: 71 mg
 
Fier: 0,1 mg
 
Vitamina D: 0 IU
 
Vitamina B6: 0 mg
 
Vitamina B12: 0,2 µg
 
Magneziu: 6 mg

 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


Contine fibre dietetice


O cana de tapioca contine aproximativ 1,5 grame de fibre dietetice. Nu este foarte mult, insa te poate ajuta sa bifezi valoarea zilnica recomandata de fibre dietetice.
 
Majoritatea oamenilor nu consuma suficiente fibre dietetice, cu toate ca acesta ofera multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: scaderea colesterolului, mentinerea unui nivel normal de zahar in sange si prevenirea constipatiei.


Imbunatateste digestia


Tot datorita nivelului de fibre dietetice din compozitie, consumul de tapioca are un rol important in imbunatatirea digestiei.


Regleaza tensiunea arteriala


Tapioca contine potasiu, care este un vasodilatator, ceea ce inseamna ca reduce tensiunea si stresul acumulat pe vasele de sange si artere.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Tapioca - Ce trebuie sa stii"

6 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tapioca - Ce trebuie sa stii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Pepenele rosu ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Alimente bogate in vitamina D

Alimente bogate in vitamina D

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui. Exista, de asemenea, surse alimentare de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

de Raluca Garbea 11 Iun 2019

Acidul citric reprezinta unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari folositi in prezent. Descopera in articol in ce produse se regaseste acidul citric! [detalii]

Top 5 alimente bogate in proteine

Top 5 alimente bogate in proteine

de Raluca Garbea 08 Iun 2019

Proteinele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar. Descopera in articol care sunt cele mai bune surse de proteine! [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Ceaiul are numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016