Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 5 alimente care curata colonul

de Raluca Garbea 18 Oct 2018

Tags: alimentatie spirulina spanac sucuri naturale mere seminte de in


Top 5 alimente care curata colonul

Colonul este organul din corpul uman ce aduna tot felul de toxine si, daca nu este curatat in timp util, acestea pot incepe sa se descompuna. Ceea ce poate duce la aparitia parazitilor sau a colonului spastic (iritabil).

Curatarea colonului a devenit un obicei foarte popular in curele de slabire si ajuta la detoxifierea rapida a organismului. In plus, reprezinta o modalitate de a scapa de constipatie.


Iata care sunt cele 5 alimente care curata colonul!


1) Seminte de in


Semintele de in reprezinta o sursa importanta de fibre si de grasimi Omega-3, in special acidul alfa linoleic (ALA). Totusi, grasimile Omega-3 se gasesc in coaja fibroasa a semintelor, pe care oamenii nu o pot digera cu usurinta.


De aceea, daca doresti sa cresti nivelul Omega-3 din organism, cel mai bine este sa mananci semintele de in care au fost macinate.


2) Mere


Marul reprezinta unul dintre cele mai populare fructe din lume, fiind o optiune extrem de sanatoasa pentru organism.


Un mar de dimensiune medie constituie echivalentul a 1,5 pahare de fructe, iar 2 pahare reprezinta doza zilnica recomandata pentru un regim alimentar care cuprinde 2.000 de calorii.

Valorile nutritionale ale unui mar de dimesiune medie:

  •     Calorii: 95
  •     Carbohidrati: 25 de grame
  •     Fibre: 4 grame
  •     Vitamina C: 14% din doza zilnica recomandata
  •     Potasiu: 6% din doza zilnica recomandata
  •     Vitamina K: 5% din doza zilnica recomandata
  •     Magneziu si vitaminele A, E, B1, B2 si B6: sub 4% din doza zilnica recomandata

 

3) Sucuri naturale


Sucurile naturale si proaspete din fructe si legume asigura organismului un aport excelent de vitamine, minerale si apa, care vor constribui la eliminarea fecalelor si la cresterea imunitatii.


4) Spanac


Spanacul reprezinta o adevarata sursa de sanatate. Printre beneficiile consumului de spanac, se numara: protejarea creierului, reglarea tensiunii arteriale, reducerea inflamatiei, intarirea oaselor si imbunatatirea activitatii metabolice.


5) Spirulina


Spirulina contine clorofila, care contribuie la repararea tesuturilor lezate si la curatarea tractului intestinal.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Cele mai eficiente alimente diuretice.




Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care curata colonul"

6 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care curata colonul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate. [detalii]

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 08 Nov 2018

Sucul de afine este o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta de a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi. [detalii]

Alimente bogate in calciu

Alimente bogate in calciu

de Raluca Garbea 06 Nov 2018

Calciul este foarte important pentru sanatatea generala a organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016