Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Tags: dependenta cartofii prajiti ciocolata neagra inghetata


Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor!

5. Inghetata, o prezenta des intalnita pe lista alimentelor care dau dependenta


Daca ai ajuns sa consumi prea multa inghetata in ultima perioada, este evident ca suferi de dependenta. Solutia este sa reduci cantitatea treptat si sa iti indrepti atentia spre variantele mai sanatoase. Dar cel mai bine este sa iti prepari singur in casa o reteta de inghetata in compozitia careia sa intre iaurt si diferite fructe.


4. Ciocolata, alt aliment care da dependenta


Ciocolata pare sa fie aliata ta atunci cand vrei sa mananci ceva dulce ori cand te simti deprimat, dar nu este neaparat cea mai buna alegere. Daca primele produse care iti sar in ochi sunt cele cu compozitie imbogatita de creme si alte ingrediente care suna delicios, afla ca exact de acestea ar trebui sa te feresti. Ciocolata de casa ramane cea mai buna solutie pentru a scapa de dependenta. De asemenea, atunci cand o cumperi din comert, opteaza mereu pentru ciocolata neagra in detrimetrul celorlalte.

3. Chips-urile, preferatele tuturor


Nu mai reprezinta o surpriza pentru nimeni faptul ca chips-urile se numara printre cele mai iubite gustari din intreaga lume. Acestea iti satisfac pofta de a rontai ceva fara ati oferi senzatia de satietate rapid, astfel ca nici nu iti dai seama cand consumi mai multe pungi. Ca sa scapi de dependenta pe care ti-o provoaca, invata sa prepari chips-uri in casa. Reteta este mult mai sanatoasa si mai gustoasa.

2. Puiul prajit, de nelipsit de pe lista preparatelor preferate


Cine poate rezista in fata puiului prajit? Este crocant, sarat si delicios. Stim ca ultimul lucru la care te gandesti acum este sa renunti la acest preparat, insa ar trebui sa pui pe primul plan sanatatea ta. Incearca sa il pregatesti la cuptor ori pe grill.

1. Cartofii prajiti, primii in topul alimentelor care dau dependenta


Putine persoane pot sa spuna ca nu iubesc cartofii prajiti. Acestia se numara printre primele optiuni si dorinte culinare atunci cand nu stii cu ce anume sa te rasfeti. Nu este usor sa ii scoti din alimentatia ta peste noapte, dar poti sa faci cateva schimbari. Orienteaza-te spre cei care nu sunt prajiti intr-o cantitate mare de grasimi si care au continut redus de sare. De asemenea, poti opta pentru cartofii wedges condimentati pentru ca au mai putine calorii si sunt mai sanatosi.


Tie iti provoaca dependenta aceste alimente? Daca nu, cum reusesti sa stai departe de ele?


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

10 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

cati @ 27 Ian 2018
"Mai putem adauga si morcovii, merele, ciocolata Milete..."

Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate. [detalii]

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

Ceaiul alb - Care sunt principalele beneficii pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Nov 2018

Produs din muguri albi si frunze ce provin din Camellia Sinensis, ceaiul alb are numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord. [detalii]

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

Suc de afine - Principalele beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 08 Nov 2018

Sucul de afine este o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta de a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi. [detalii]

Alimente bogate in calciu

Alimente bogate in calciu

de Raluca Garbea 06 Nov 2018

Calciul este foarte important pentru sanatatea generala a organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016