Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Tags: dependenta cartofii prajiti ciocolata neagra inghetata


Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor!

5. Inghetata, o prezenta des intalnita pe lista alimentelor care dau dependenta


Daca ai ajuns sa consumi prea multa inghetata in ultima perioada, este evident ca suferi de dependenta. Solutia este sa reduci cantitatea treptat si sa iti indrepti atentia spre variantele mai sanatoase. Dar cel mai bine este sa iti prepari singur in casa o reteta de inghetata in compozitia careia sa intre iaurt si diferite fructe.


4. Ciocolata, alt aliment care da dependenta


Ciocolata pare sa fie aliata ta atunci cand vrei sa mananci ceva dulce ori cand te simti deprimat, dar nu este neaparat cea mai buna alegere. Daca primele produse care iti sar in ochi sunt cele cu compozitie imbogatita de creme si alte ingrediente care suna delicios, afla ca exact de acestea ar trebui sa te feresti. Ciocolata de casa ramane cea mai buna solutie pentru a scapa de dependenta. De asemenea, atunci cand o cumperi din comert, opteaza mereu pentru ciocolata neagra in detrimetrul celorlalte.

3. Chips-urile, preferatele tuturor


Nu mai reprezinta o surpriza pentru nimeni faptul ca chips-urile se numara printre cele mai iubite gustari din intreaga lume. Acestea iti satisfac pofta de a rontai ceva fara ati oferi senzatia de satietate rapid, astfel ca nici nu iti dai seama cand consumi mai multe pungi. Ca sa scapi de dependenta pe care ti-o provoaca, invata sa prepari chips-uri in casa. Reteta este mult mai sanatoasa si mai gustoasa.

2. Puiul prajit, de nelipsit de pe lista preparatelor preferate


Cine poate rezista in fata puiului prajit? Este crocant, sarat si delicios. Stim ca ultimul lucru la care te gandesti acum este sa renunti la acest preparat, insa ar trebui sa pui pe primul plan sanatatea ta. Incearca sa il pregatesti la cuptor ori pe grill.

1. Cartofii prajiti, primii in topul alimentelor care dau dependenta


Putine persoane pot sa spuna ca nu iubesc cartofii prajiti. Acestia se numara printre primele optiuni si dorinte culinare atunci cand nu stii cu ce anume sa te rasfeti. Nu este usor sa ii scoti din alimentatia ta peste noapte, dar poti sa faci cateva schimbari. Orienteaza-te spre cei care nu sunt prajiti intr-o cantitate mare de grasimi si care au continut redus de sare. De asemenea, poti opta pentru cartofii wedges condimentati pentru ca au mai putine calorii si sunt mai sanatosi.


Tie iti provoaca dependenta aceste alimente? Daca nu, cum reusesti sa stai departe de ele?


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Viorica Ghinea 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

Sarea, inamicul numarul 1 al sanatatii. Cum ne pune organismul in pericol?

de Elena-Alina Constantinescu 30 Aug 2017

Organismul uman are nevoie de sare pentru a functiona corect. Aportul insuficient sau consumul exagerat poate provoca dezechilibre in organism, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare, renale si a tulburarilor metabolice. Sarea se ascunde in mancaruri semipreparate, supe instant, conserve, mezeluri, de aceea este bine sa cititi cu atentie eticheta unui produs inainte de a-l achizitiona. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole