Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Tags: dependenta cartofii prajiti ciocolata neagra inghetata


Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor!

5. Inghetata, o prezenta des intalnita pe lista alimentelor care dau dependenta


Daca ai ajuns sa consumi prea multa inghetata in ultima perioada, este evident ca suferi de dependenta. Solutia este sa reduci cantitatea treptat si sa iti indrepti atentia spre variantele mai sanatoase. Dar cel mai bine este sa iti prepari singur in casa o reteta de inghetata in compozitia careia sa intre iaurt si diferite fructe.


4. Ciocolata, alt aliment care da dependenta


Ciocolata pare sa fie aliata ta atunci cand vrei sa mananci ceva dulce ori cand te simti deprimat, dar nu este neaparat cea mai buna alegere. Daca primele produse care iti sar in ochi sunt cele cu compozitie imbogatita de creme si alte ingrediente care suna delicios, afla ca exact de acestea ar trebui sa te feresti. Ciocolata de casa ramane cea mai buna solutie pentru a scapa de dependenta. De asemenea, atunci cand o cumperi din comert, opteaza mereu pentru ciocolata neagra in detrimetrul celorlalte.

3. Chips-urile, preferatele tuturor


Nu mai reprezinta o surpriza pentru nimeni faptul ca chips-urile se numara printre cele mai iubite gustari din intreaga lume. Acestea iti satisfac pofta de a rontai ceva fara ati oferi senzatia de satietate rapid, astfel ca nici nu iti dai seama cand consumi mai multe pungi. Ca sa scapi de dependenta pe care ti-o provoaca, invata sa prepari chips-uri in casa. Reteta este mult mai sanatoasa si mai gustoasa.

2. Puiul prajit, de nelipsit de pe lista preparatelor preferate


Cine poate rezista in fata puiului prajit? Este crocant, sarat si delicios. Stim ca ultimul lucru la care te gandesti acum este sa renunti la acest preparat, insa ar trebui sa pui pe primul plan sanatatea ta. Incearca sa il pregatesti la cuptor ori pe grill.

1. Cartofii prajiti, primii in topul alimentelor care dau dependenta


Putine persoane pot sa spuna ca nu iubesc cartofii prajiti. Acestia se numara printre primele optiuni si dorinte culinare atunci cand nu stii cu ce anume sa te rasfeti. Nu este usor sa ii scoti din alimentatia ta peste noapte, dar poti sa faci cateva schimbari. Orienteaza-te spre cei care nu sunt prajiti intr-o cantitate mare de grasimi si care au continut redus de sare. De asemenea, poti opta pentru cartofii wedges condimentati pentru ca au mai putine calorii si sunt mai sanatosi.


Tie iti provoaca dependenta aceste alimente? Daca nu, cum reusesti sa stai departe de ele?


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

8 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

10 alimente bogate in vitamina C

10 alimente bogate in vitamina C

de Raluca Garbea 17 Ian 2018

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare. [detalii]

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

5 beneficii ale ceaiului verde pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Ian 2018

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume. Contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului. [detalii]

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata

de Raluca Garbea 15 Ian 2018

Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

5 motive ca sa renunti la cafea

5 motive ca sa renunti la cafea

de Raluca Garbea 10 Ian 2018

Este cafeaua buna sau nu pentru sanatate? De-a lungul timpului, au aparut numeroase studii contradictorii cu privire la efectele cafelei asupra organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit