Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 7 alimente care intarzie imbatranirea pielii

de Elena-Alina Constantinescu 23 Mai 2016

Tags: imbatranirea pielii dieta sanatate sistem imunitar


Top 7 alimente care intarzie imbatranirea pielii

Organismul poate fi protejat de actiunea radicalilor liberi prin consumul de alimente bogate in antioxidanti. Dieta sanatoasa si dezechilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea si vitalitatea. Pe langa pierderea in greutate, pestele, legumele, fructele, nucile si semintele sunt o arma naturala impotriva imbatranirii si bolilor grave precum cancer, Alzheimer, artrita sau osteoporoza.

Ce alimente fortifica organismul si previn imbatranirea pielii?

1. Usturoi

Primul dintre alimentele cu inalta valoare nutritionala la care facem referire este usturoiul. Bogat in nutrienti, este eficient impotriva imbatranirii celulare si reduce riscul de infectii in organism.

2 Migdale

Sunt surse excelente de omega 3, fibre, proteine vegetale, vitamine, minerale. In plus, contin antioxidanti care ne protejeaza impotriva afectiunilor legate de inaintarea in varsta. Pot fi consumate ca gustare intre mesele principale. Omega 3 se mai gaseste in seminte si nuci.

3. Peste

Pestele este o sursa importanta de acizi grasi omega 3 grasimi, vitamina D si seleniu, proteine .

Grasimile omega 3 ajuta la imbunatatirea texturii pielii, ii ofera fermitate si o hidrateaza. Macroul, heringul, somonul si tonul au cele mai ridicate niveluri de acizi grasi omega-3.
De asemenea, ajuta la prevenirea cancerului de piele, prin reducerea inflamatiilor din organism care promoveaza cresterea tumorilor.

4. Rodii

Prin consumul de rodii reducem riscul de boli cardiovasculare, cancer si tulburari neurologice.
Pot fi consumate ca atare sau sub forma de suc.

5. Avocado

Acest fruct este bogat in nutrienti precum acid folic, vitamina B, E, potasiu, acizi grasi omega 3 si grasimi mononesaturate.
Gratie continutului sau in grasimi monosaturate, mentine pielea hidratata si ajuta la combaterea aparitiei ridurilor si a altor semne de imbatranire.

6. Afine

Afinele sunt foarte bune pentru mentinerea sanatatii, combat efectele radicalilor liberi si iti asigura o piele frumoasa. Bogate in antioxidanti, contribuie la intarirea capilarelor sanguine si la elasticitatea pielii.

7. Rosii

Nu in ultimul rand, rosiile sunt bogate in licopen si sunt un aliat pretios impotriva afectiunilor cardiovasculare, a stresului, depresiei, cancerului. De asemenea, sunt eficiente in lupta impotriva imbatranirii organismului.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 7 alimente care intarzie imbatranirea pielii"

7 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 7 alimente care intarzie imbatranirea pielii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Ceai de galbenele. Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Ceaiul de galbenele reprezinta o alegere excelenta, caci stimuleaza sistemul imunitar. [detalii]

Alimente care nu te ingrasa

Alimente care nu te ingrasa

de Raluca Garbea 19 Sep 2018

Un regim alimentar sanatos poate fi o incercare grea pentru multe persoane, mai ales daca sunt gurmande. [detalii]

Avocado si beneficiile sale pentru organism

Avocado si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 15 Sep 2018

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase. [detalii]

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 12 Sep 2018

Sucul de aloe vera reprezinta o bautura foarte populara datorita substantelor nutritive pe care le detine. [detalii]

Cu ce poti inlocui maioneza?

Cu ce poti inlocui maioneza?

de Raluca Garbea 07 Sep 2018

Exista multi inlocuitori sanatosi pentru maioneza, inclusiv optiuni vegane. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016