Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iun 2014

Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula

Pe masura ce creste mercurul din termometre, simtim nevoia de a ne racori. Ce poate fi mai bun vara aceasta decat fructele zemoase, pline de vitamine si nutrienti?

Fructele zemoase si aromate hidrateaza organismul pe timpul verii. Pepenii verzi, caisele, piersicile, capsunile, zmeura, visinele sau ciresele contin foarte multa apa, substante nutritive, zaharuri si minerale. Sucurile de fructe proaspete regleaza tranzitul intestinal, previn constipatia si contribuie la pierderea kilogramelor in exces.

Pepene verde

Pepenele verde contine licopen, o substanta care protejeaza pielea de arsurile solare si te ajuta sa iti pastrezi organismul hidratat pe timpul verii, scrie Times of India. Sucul de pepene rosu consumat la micul dejun iti ofera energie intreaga zi.

Portocale

Ca si sucul de pepene rosu, cel de portocala este revigorant si te binedispune. Bogate in vitamina C si potasiu, portocalele contin nutrienti care previn durerile musculare si crampele care apar in urma unor antrenamente grele, la sala de sport. In plus, mentin pe timpul verii pielea sanatoasa si curata, fara exces de sebum.

Kiwi

La fel ca portocalele, kiwi are in compozitie aceeasi cantitate de vitamina C, fiind un rasfat pentru papilele gustative. Fruct exotic, kiwi este un deliciu. Sa nu uitam de abundenta de fibre, vitamina E, potasiu care reprezinta un motiv in plus sa consumam acest fruct pentru a ne racori.

Piersici

Piersicile sunt cunoscute pentru puternicul efect de hidratare a corpului, fiind excelente in curele de slabire datorita aportului scazut de calorii. Fructe aromate si zemoase, piersicile sunt o sursa minunata de vitamine, antioxidanti si fibre care stimuleaza digestia.

Capsuni

Incepe ziua cu un pahar cu suc de capsuni si nu uita sa le incluzi si in salatele de fructe. Au efecte binefacatoare asupra pielii, intrucat regenereaza tesuturile.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2017

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

De ce sa nu ii mai dai niciodata copilului tau crenvursti

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iul 2017

In Romania, unul din doi copii are probleme cu greutatea, fiind supraponderal sau obez, iar principala cauza este alimentatia nesanatoasa. In acest sens, Asociatia Pro Consumatori a realizat un studiu cu privire la sortimentele de crenvursti pentru copii comercializate pe piata din Romania. [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala

Bautura care topeste grasimea abdominala

de Viorica Ghinea 11 Iul 2017

Ca sa scapi de grasimea abdominala nu ai nevoie de diete drastice si nici de exercitii care te lasa fara suflare, ci de o bautura cu efecte miraculoase. Aceasta topeste grasimea de pe burta si te ajuta sa obtii talia la care visezi. Iata de ce ingrediente ai nevoie si cand este bine sa o consumi! [detalii]

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

Munca la birou dauneaza grav... siluetei. Idei pentru un pranz sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iul 2017

Cele mai multe persoane se asteapta ca o viata profesionala activa sa le ajute sa-si mentina greutatea, insa, potrivit celui mai recent studiu, 2 din 3 angajati spun ca s-au ingrasat in ultimul an. Respondentii la sondaj mentioneaza lipsa sportului, oboseala si mesele neregulate sunt motivele principale responsabile de cresterea in greutate. [detalii]

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

De ce este bine sa bei lapte cu turmeric? Are efecte incredibile asupra sanatatii!

de Viorica Ghinea 07 Iul 2017

Laptele cu turmeric, denumit si laptele de aur, este o bautura traditionala ayurvedica cu efecte incredibile asupra sanatatii. Bauta inainte de culcare, favorizeaza un somn de calitate si trateaza afectiuni ca: raceli, dureri de gat, indigestie, diaree, sindrom de colon iritabil, artrita, dureri menstruale si de cap. Afla cum actioneaza acesta bautura-minune si cum o poti prepara pentru a te bucura din plin de toate beneficiile pe care le ofera sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.