Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula

de Elena-Alina Constantinescu 12 Iun 2014

Tags: fructe proaspete fructe zemoase canicula vara pepene rosu portocale capsuni


Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula

Pe masura ce creste mercurul din termometre, simtim nevoia de a ne racori. Ce poate fi mai bun vara aceasta decat fructele zemoase, pline de vitamine si nutrienti?

Fructele zemoase si aromate hidrateaza organismul pe timpul verii. Pepenii verzi, caisele, piersicile, capsunile, zmeura, visinele sau ciresele contin foarte multa apa, substante nutritive, zaharuri si minerale. Sucurile de fructe proaspete regleaza tranzitul intestinal, previn constipatia si contribuie la pierderea kilogramelor in exces.

Pepene verde

Pepenele verde contine licopen, o substanta care protejeaza pielea de arsurile solare si te ajuta sa iti pastrezi organismul hidratat pe timpul verii, scrie Times of India. Sucul de pepene rosu consumat la micul dejun iti ofera energie intreaga zi.

Portocale

Ca si sucul de pepene rosu, cel de portocala este revigorant si te binedispune. Bogate in vitamina C si potasiu, portocalele contin nutrienti care previn durerile musculare si crampele care apar in urma unor antrenamente grele, la sala de sport. In plus, mentin pe timpul verii pielea sanatoasa si curata, fara exces de sebum.

Kiwi

La fel ca portocalele, kiwi are in compozitie aceeasi cantitate de vitamina C, fiind un rasfat pentru papilele gustative. Fruct exotic, kiwi este un deliciu. Sa nu uitam de abundenta de fibre, vitamina E, potasiu care reprezinta un motiv in plus sa consumam acest fruct pentru a ne racori.

Piersici

Piersicile sunt cunoscute pentru puternicul efect de hidratare a corpului, fiind excelente in curele de slabire datorita aportului scazut de calorii. Fructe aromate si zemoase, piersicile sunt o sursa minunata de vitamine, antioxidanti si fibre care stimuleaza digestia.

Capsuni

Incepe ziua cu un pahar cu suc de capsuni si nu uita sa le incluzi si in salatele de fructe. Au efecte binefacatoare asupra pielii, intrucat regenereaza tesuturile.




Spune-ne opinia ta despre
"Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Topul fructelor care te hidrateaza pe canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

de AlegeSanatos.ro 03 Apr 2020

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Meniu sanatos pentru intreaga zi

Meniu sanatos pentru intreaga zi

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2020

Atunci cand vine vorba despre pregatirea meniului zilnic, multi dintre noi cautam cele mai delicioase, sanatoase si rapide retete. Totusi, aceasta munca este destul de istovitoare, mai ales daca sunteti o persoana care se plictiseste foarte usor. [detalii]

Sucul de telina -avantaje pentru sanatate

Sucul de telina -avantaje pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2020

Inca de cand suntem mici am fost invatati sa consumam cat mai multe fructe si legume. Insa, din pacate, foarte multe legume benefice sanatatii noastre au intrat intr-un con de umbra. Spre exemplu, telina este folosita doar in cantitati foarte mici, la diferite deluri de mancare. [detalii]

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Ceaiul de rodie. Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Ceaiul de rodie se numara printre cele mai sanatoase si delicioase bauturi. Rapid de preparat si foarte gustos, ceaiul de rodie contine un nivel ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radialilor liberi, protejeaza celulele si reduce inflamarea. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016