Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Tags: smoothie retete pentru slabit bauturi de slabit


Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor.

Iti recomandam trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort.

Smoothie pentru slabit cu lapte de migdale


Bautura pe baza de lapte de migdale este delicioasa, hranitoare si are efecte rapide in ceea ce priveste pierderea kilogramelor nedorite. Consum-o la micul dejun si vei avea energie pentru intreaga zi. De asemenea, o poti bea in acele momente in care senzatia de foame iti da tarcoale ori cand simti o nevoie intensa de a manca ceva dulce.

Ingrediente: o jumatate de cana de lapte de migdale (varianta neindulcita), o lingura de unt de arahide, o banana, o mana de legume verzi (varza kale, spanac, salata verde)

Metoda de preparare

Pentru inceput, spala bine legumele verzi. Dupa aceea adauga laptele de migdale, untul de arahide si banana intr-un blender. Pune si legumele la final si amesteca pana compozitia devine cremoasa. Poti sa ajustezi combinatia in functie de preferintele tale.

Reteta de smoothie cu kiwi si banana


Poti sa slabesti in timp ce consumi bauturi delicioase? Bineinteles, daca este vorba despre o bautura sanatoasa pe baza de fructe, asa cum este cea de mai jos. Am mentionat ca o cura pe baza de smoothie cu kiwi si banana te va ajuta, de asemenea, sa ai o piele curata, catifelata si luminoasa?

Ingrediente: un pahar de apa, un kiwi, o banana, un sfert de cana de cubulete de ananas (fruct proaspat, nu din compot), doua bete de telina, o mana de frunze de spanac

Metoda de preparare

Pregateste pe rand ingredientele pentru prepararea smoothie-ului pentru slabit. Decojeste kiwi, taie banana si ananasul, apoi betele de telina, dupa ce le-ai spalat bine. Pune ingredientele in blender, adauga si frunzele de spanac, iar, la final, toarna un pahar de apa. Amesteca totul pana ajungi la textura dorita, nu mai mult de trei-patru minute.

Smoothie pentru slabit cu fructe de padure


Fructele de padure sunt recunoscute pentru avantajele pe care le ofera in curele de slabit. Acestea au putine calorii, astfel ca te ajuta sa slabesti rapid si sanatos.

Ingrediente: o cana de fructe de padure (la alegere: afine, coacaze, zmeura, etc), cateva capsune, un mar, cateva frunze de spanac, un pahar cu apa ori de lapte de migdale (sortimentul neindulcit)

Metoda de preparare

Dupa ce ai spalat cu atentie fructele, pune-le pe rand in blender, apoi continua cu frunzele de spanac si, la final, cu apa ori laptele de migdale. Amesteca pana obtii compozitia dorita si savureaza imediat.

Pentru un aspect cat mai interesant, decoreaza smoothie-urile pentru slabit cu o felie de lamaie si presara frunze de menta pe deasupra.

Incearca si tu aceste retete de smoothie cu efecte rapide! Vei slabi fara sa te mai chinui urmand diete drastice ori realizand exercitii fizice extenuante.

Descopera inca 6 smoothie-uri delicioase pentru micul dejun care de asemenea te vor ajuta sa slabesti.>>> 

Descopera si cum te poate ajuta ceaiul de soc sa slabesti.>>>


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort"

2 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Portocala - un fruct benefic organismului

Portocala - un fruct benefic organismului

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2019

In general mancam portocalele pentru gustul lor dulce-acrisor si pulpa suculenta. Dar te-ai intrebat vreodata cate beneficii au aceste fructe tropicale asupra corpului tau? [detalii]

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

Mierea de Manuka - de ce este atat de diferita fata de mierea clasică?

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2019

Mierea este considerata din antichitate un aliment benefic si un medicament natural puternic. In ultimii ani, mierea de Manuka a castigat popularitate pentru numeroasele proprietati nutritive si puterea terapeutica, devenind un subiect fierbinte in randul iubitorilor de miere si ridicand, totodata, numeroase intrebari. [detalii]

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

Super alimentele recomandate de nutritionisti in aceasta toamna

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2019

Toamna inseamna culori bogate si arome abundente. Iata care sunt alimentele pe care sa le al in vedere in dieta ta pentru a profita de beneficiile nutritive specifice toamnei. [detalii]

Rolul magneziului in organism

Rolul magneziului in organism

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2019

In corpul uman sunt in jur de 25 grame de magneziu, dintre care peste jumatate se afla in oase, pe cand restul se concentreaza in muschi, tesuturi moi sau in sange. Toate celulele contin magneziu si necesita aceasta substanta pentru a functiona corect. Specialistii de la biod.ro ofera mai multe explicatii cu privire la rolul magneziului in organism si sugestii pentru alimente bogate in aceasta substanta. [detalii]

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

Alimente bogate in vitamina C - beneficii pentru sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 11 Iul 2019

Alimentele bogate in vitamina C sunt extrem de importante pentru corpul nostru, ajutandu-ne organismul sa capete o imunitate sporita si, in acelasi timp, sa lupte cu diverse afectiuni. Consumand alimente bogate in vitamina C vom reusi sa prevenim sau chiar sa tratam raceala, infectiile, bolile de inima si chiar sa ajutam vasele de sange sa functioneze mai bine. In plus, vitamina C joaca un rol important in sintetizarea diverselor minerale din corp, stimuland inclusiv vindecarea diverselor tipuri de rani. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016