Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tu ce alimente bogate in fibre consumi?

de AlegeSanatos.ro 29 Nov 2012

Tu ce alimente bogate in fibre consumi?

In acest articol iti vom prezenta 5 alimente bogate in fibre care nu ar trebui sa-ti lipseasca in nicio zi de pe masa.


In acest articol iti vom prezenta 5 alimente bogate in fibre care nu ar trebui sa-ti lipseasca in nicio zi de pe masa. Aceste alimente te ajuta sa-ti mentii greutatea dar cel mai important imbunatatesc digestia, previn cancerul si reduc riscul aparitiei bolilor cardiace si a diabetului.

Humus
Sarac in grasimi si bogat in fibre, humusul este un aliment excelent. Nu e de mirare ca e omniprezent pe mesele orientatilor.

Dovleac
O sursa nemaipomenita de fibr. In anotimpul rece puteti incerca si dovleacul la conserva

Paste
Pastele facute din cereale integrale au aproximativ 6 grame per portie. Adaugati nuci si broccoli si aveti o sursa excelenta de fibre.

Cartofii copti
Toti ne ferim de cartofi pentru ca se consuma mai mult prajiti insa cartofii sunt o sursa foarte buna de fibre. Sugestia noastra este sa-I consumati copti si astfel va veti bucura de o mancare gustoasa si sanatoasa.

Inimi de anghinare
Partea centrala a acestei plante contine peste 7 grame de fibre, o cantitate foarte importanta.

Avocado
Aceste fructe-minune sunt cunoscute mai degraba pentru grasimile sanatoase continute si numeroasele retete care pot fi facute cu ajutorul lor. Trebuie sa stii insa ca fiecare avocado contine si 6 grame de fibre.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Tu ce alimente bogate in fibre consumi?"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tu ce alimente bogate in fibre consumi?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 19 Ian 2017

O alimentatie echilibrata este elementul cheie al unui stil de viata sanatos. Iata cateva obiceiuri alimentari pentru mai multa energie, o stare generala pozitiva, o digestive mai buna si mentinerea unei greutati normale. [detalii]

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

14 substante nocive care se ascund in bauturile energizante

de Elena-Alina Constantinescu 12 Ian 2017

Asociatia Pro Consumatori (APC) doreste sa promoveze un stil de viata sanatos si sa atraga atentia tinerilor cu privire la existenta pe piata a unor bauturi energizante, care au un continut ridicat de zahar si conservanti artificiali. [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

Ce alimente trebuie sa consumam in zilele geroase

de Elena-Alina Constantinescu 11 Ian 2017

Dieta sanatoasa si echilibrata are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe tara noastra. [detalii]

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

Risipa de mancare, accentuata in perioada sarbatorilor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Dec 2016

Risipa de alimente la consumatori creste in perioada sarbatorilor pe seama traditiei de a avea pe masa alimente diverse si in cantitati mai mari decat de obicei. Totusi, acest obicei neprietenos cu mediul poate fi corectat prin informare si constientizare asupra problemei risipei alimentare si, mai ales, printr-un consum rational si responsabil. [detalii]

Topul celor mai bune alimente antistres

Topul celor mai bune alimente antistres

de Elena-Alina Constantinescu 27 Dec 2016

Alimentatia are un rol esential in lupta impotriva stresului. Fructele, legumele, pestele, nucile si semintele sunt eficiente in lupta impotriva stresului, datorita continutului bogat de vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea echilibrului general al organismului. Include in dieta zilnica aceste alimente pentru a avea o dispozitie mai buna. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.