Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Uleiul de masline, aliat al sanatatii

de Elena-Alina Constantinescu 26 Feb 2015

Tags: ulei de masline extravirgin beneficii pentru sanatate cancer pofta de mancare


Uleiul de masline, aliat al sanatatii

Uleiul de masline aduce numeroase beneficii pentru sanatate, iar recent specialistii au descoperit ca scade semnificativ riscul de infarct si previne cancerul. Efectele benefice sunt date de continutul ridicat de acizi grasi mononesaturati cat si de antioxidanti.

Alege pentru consum uleiul de masline extravirgin. Acesta este obtinut prin presarea la rece a maslinelor si este foarte aromat.

Studii recente demonstreaza ca includerea in mod regulat a uleiului de masline in alimentatia zilnica scade riscul bolilor cardiovasculare. Uleiul de masline contine grasimi omega-6 care previn inflamatiile. De asemenea, ajuta la scaderea tensiunii si la mentinerea unui echilibru al colesterolului.

La studiul realizat de cercetatorii de la Universitatile Glasgow si Lisabona au participat 69 de barbati si femei. Acestia au consumat zilnic, timp de 7 saptamani, aproximatic 3 lingurite de ulei de masline (il includeau in salate). Voluntarii au prezentat îmbunatatiri semnificative privind riscul de instalare a bolilor arteriale coronariene.

Savantii au mai descoperit ca un compus din uleiul de masline extravirgin distruge celulele canceroase fara a le afecta in vreun fel pe cele sanatoase.

De asemenea, acest tip de ulei este o sursa importanta de vanadiu, un mineral mai putin cunoscut, care contribuie la stabilizarea glicemiei.

Persoanele care doresc sa scada in greutate si sa isi mentina sanatatea organismului trebuie sa consume cat mai des ulei de masline. Acizii grasi reduc pofta de mancare si stimuleaza metabolismul sa arda caloriile intr-un ritm mai rapid.

Este foarte bine tolerat de catre stomac; potrivit studiilor, acesta previne aparitia ulcerului gastroduodenal si gastrita, si, totodata, stimuleaza secretia bilei si a hormonilor pancreatici intr-un mod natural.


Surse: Mediafax, sfatulmedicului.ro
Foto: www.freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"Uleiul de masline, aliat al sanatatii"

8 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Uleiul de masline, aliat al sanatatii"

Raisa @ 07 Mar 2015
"Super!Mersi mult de acest articol,is foarte multumita.Continuati cu asemenea sfaturi utile pentru sanatate.Bafta!"

Spune-ne opinia ta despre
"Uleiul de masline, aliat al sanatatii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

Cinci secrete pentru o viata sanatoasa la birou

de Alege Sanatos 21 Sep 2017

Cine a spus ca un job de birou inseamna si o viata sedentara? Poti avea un stil sanatos, chiar daca petreci aproape opt ore pe scaun. Trebuie doar sa stii cum sa echilibrezi orele indelungate de repaus cu hrana, hidratarea si miscarea recomandata zi de zi. Poate nu esti obisnuit cu toate sfaturile de mai jos, dar important este sa incepi sa le respecti in ritmul tau, cat sa nu simti o diferenta prea mare intre ritmul cu care erai obisnuit si cel pe care il vei aplica. Cum iti poti reorganiza intreg programul, ca sa devii activ si sa te simti bine in pielea ta? [detalii]

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

Top 5 alimente care dau dependenta: uite cum poti sa scapi de ea!

de Viorica Ghinea 12 Sep 2017

Iti este greu sa renunti la anumite alimente si nu stii de ce? Nu te impresioneaza gustul lor in mod special, insa pur si simplu nu lipsesc de pe lista ta de cumparaturi. Descopera in topul de mai jos ce alimente dau dependenta si cum poti sa scapi de ea pe viitor! [detalii]

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

Ce sa mananci ca sa fii fericit? Iata ce alimente iti ridica moralul!

de Viorica Ghinea 06 Sep 2017

Nu iti trebuie multe lucruri in viata ca sa fii fericit, ci doar o comedie spumoasa, o companie placuta, un pahar de vin si urmatoarele alimente. Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti schimba starea de spirit! [detalii]

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

Sase fructe care iti vor face pielea mai frumoasa

de Viorica Ghinea 31 Aug 2017

Consumul fructelor nu este important doar pentru sustinerea starii de sanatate, ci si pentru obtinerea unei pieli frumoase, curate si stralucitoare. Am realizat pentru tine o lista cu cele mai bune fructe pentru piele. Iata care sunt acestea! [detalii]

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

Nu pot sa slabesc! Iata sase cauze posibile!

de Viorica Ghinea 30 Aug 2017

Desi pare suficient sa urmezi o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice pentru a slabi, in calea acestui proces pot sa intervina mai multe obstacole. In loc sa iti spui cu inversunare “Nu pot sa slabesc!”, descopera cauzele care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite si ia actiune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole