Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vitamina E elixirul tineretii

de AlegeSanatos.ro 11 Feb 2013


Vitamina E elixirul tineretii

Vitamina E este  un exclent protector al sistemului muscular, cardiovascular si previne imbatranirea tesuturilor. Vitamina E nu trebue  sa lipseasca din dieta ta! Astfel poti preveni multe boli si iti vei pastra mai multa vreme prospetimea si conditia fizica. Vitamina E este intr-adevar importanta pentru organismul tau, iar argumentele sunt suficiente: impiedica formarea unor compusi daunatori pentru organizm si previne astfelartioscleroza,infarrctul miocardic, cancerul, aplopexia, imbatranirea prematura si creste rezistenta organizmului. La femeile insarcinate vitamina E previne avortul spontan si asigura dezvoltarea normala a fatului, iar la nou-nascuti previne aparitia anemiei. In plus, ne protejeaza de efectele daunatoare ale poluarii (printre altele, ale combinatiilor de mercur si pumb). Adultiilor precum si tinerilor le sunt necesare aproximativ 10 mg de vitamina E pe zi,sugarilor 2-4 mg, copiilor 7mg,femeilor insarcinate 15 mg si mamelor care alapteaza 15-30mg. Vitamina E nu trebuie sa lipseasca din hrana sportivilor, a fumatorilor si cu atat mai mult femeilor care iau pilule anticonceptionale. Cum putem sa ne asiguram necesarul zilnic de vitamina E? Nimic mai simplu. E de ajuns sa adaugi, la salate de exemplu, mai mult ulei de masline. In afara de uleiurile vegetale, putem enumera printre alimentele bogate in aceasta vitamina si fructele uscate, nucile si semintele. Daca te temi ca te vei ingrasa cu astfel de produse, le poti inlocui fara grija  cu fructe si legume proaspete (ardei,radacina de telina,caise,piersici,coacaze). Vitamina E are avantajul ca rezista la temperaturi inalte ( prin fierbere se pierd doar 10 procente, iar prin prajire 20 de procente), dar nu rezista timp indelungat sub inflluenta luminii.




Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina E elixirul tineretii"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina E elixirul tineretii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

Apa minerala si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Apa minerala este benefica organismului, insa doar in cantitati limitate. [detalii]

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 10 Aug 2018

Ceaiul de urzica trateaza problemele urinare, calmeaza alergiile, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea pielii. [detalii]

Top 10 alimente pentru un mic dejun sanatos

Top 10 alimente pentru un mic dejun sanatos

de Raluca Garbea 08 Aug 2018

Pentru a te bucura de o zi plina de energie, este foarte important sa nu sari peste micul dejun. [detalii]

Cu ce poti inlocui oregano

Cu ce poti inlocui oregano

de Raluca Garbea 07 Aug 2018

Oregano este o planta pe care multe persoane o considera doar un condiment pentru imbunatatirea aromei mancarii lor, dar, in realitate, aceasta are numeroase beneficii pentru sanatate, precum: capacitatea de a proteja sistemul imunitar, de a preveni aparitia bolilor cronice, de a imbunatati digestia, de a detoxifia organismul, de a intari oasele, de a imbunatati sanatatea inimii, de a stimula nivelul de energie si asa mai departe. [detalii]

5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

de Raluca Garbea 04 Aug 2018

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, delicios si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016