Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

de Elena-Alina Constantinescu 27 Oct 2015

Tags: scortisoara piper kilograme greutate slabire


Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

Va prezentam astazi alimentele care potolesc foamea, stopeaza pofta de a manca ceva dulce si furnizeaza energie organismului.

Iata cele mai eficiente alimente care te ajuta sa slabesti sanatos:

Legume cu frunze verzi

Spanacul, broccoli, salata verde sunt o sursa minunata de fibre si substante nutritive. Au un continut ridicat de vitamine si antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor de inima, a cancerului, etc.

Leguminoase (mazare, fasole, linte)

Sursa minunata de fibre, leguminoaselea juta la stabilizare nivelului de zahar din sange. De asemenea, sunt bogate in potasiu, un mineral care previne  hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral.

Usturoi si ceapa

Aceste alimente contin fitochimicale care descompun depozitele de grasime din organism, distrug bacteriile si virusii si oferaprotectie impotriva bolilor de inima.

Piper cayenne

Acest condiment accelereaza arderea grasimilor, scade glucoza din sange.

Turmeric

Turmericul, condiment nelipsit din bucataria indiana, este unul dintre cele mai cunoscute surse de betacaroten, antioxidant ce protejeaza ficatul de radicalii liberi. Curcuma ajuta corpul sa metabolizeze grasimile prin scaderea ratei de stocare in celulele hepatice.

Scortisoara si vanilie

Un sfert de lingurita de scortisoara adaugata in alimente (orez cu lapte, mere coapte, prajituri, iaurt) ajuta la metabolizarea zaharului. Excesul de zahar din sange poate duce la stocarea grasimii. Specialistii recomanda la curele de slabire vanilia si scortisoara pentru a reusi sa invingi pofta de dulce.

Seminte de in

Semintele de in previn depunerea grasimii pe tesuturi. Nutritionistii spun ca cei care consuma seminte de in au un metabolism mai bun, slabesc mai usor si sunt mai energici.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa slabesti rapid: 4 trucuri simple

Cum sa slabesti rapid: 4 trucuri simple

de Viorica Ghinea 01 Aug 2017

Cauti un mod simplu de a slabi sanatos si rapid? Crezi ca obtinerea unui corp demn de invidiat este un drum foarte greu si lung de parcurs? Nici vorba de asa ceva daca stii trucurile potrivite. Descopera mai jos ce schimbari trebuie sa faci in alimentatia ta pentru a slabi repede! [detalii]

Ce legatura exista intre somnul insuficient si greutatea corporala

Ce legatura exista intre somnul insuficient si greutatea corporala

de Elena-Alina Constantinescu 02 Aug 2017

In urma unui studiu realizat de cercetatorii britanici s-a observat ca persoanele care dorm doar sase ore pe noapte au circumferinta taliei mai mare decat cele care dorm noua ore. Potrivit acestora, somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburari metabolice, precum diabetul. Tot ca urmare a lipsei de somn, nivelul cortizolului (hormonul stresului) incepe sa creasca. [detalii]

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

de Alege Sanatos 19 Apr 2017

Obezitatea reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confrunta lumea occidentala, iar studiile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca 39% dintre adulti sunt supraponderali iar 13% sunt chiar obezi. Motivele principale identificate de specialisti, care predispun oamenii la ingrasare, sunt apetitul crescut, tahifagia, predilectia pentru dulciuri, ingestia compulsiva si sedentarismul. [detalii]

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

de Elena-Alina Constantinescu 10 Mar 2017

Potrivit statisticilor, anul trecut peste 600 de milioane de oameni in intrega lume sufereau de obezitate. [detalii]

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2017

Alimentatia nu este, din pacate, suficienta pentru a ne feri copiii de obezitatea infantila si riscurile asociate acesteia. Fiindca nu este o tema pe care sa o tratam cu superficialitate, orice sprijin in aceasta directie trebuie primit cu apreciere si pus totodata in aplicare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole