Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

de Elena-Alina Constantinescu 27 Oct 2015

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

Va prezentam astazi alimentele care potolesc foamea, stopeaza pofta de a manca ceva dulce si furnizeaza energie organismului.

Iata cele mai eficiente alimente care te ajuta sa slabesti sanatos:

Legume cu frunze verzi

Spanacul, broccoli, salata verde sunt o sursa minunata de fibre si substante nutritive. Au un continut ridicat de vitamine si antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor de inima, a cancerului, etc.

Leguminoase (mazare, fasole, linte)

Sursa minunata de fibre, leguminoaselea juta la stabilizare nivelului de zahar din sange. De asemenea, sunt bogate in potasiu, un mineral care previne  hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral.

Usturoi si ceapa

Aceste alimente contin fitochimicale care descompun depozitele de grasime din organism, distrug bacteriile si virusii si oferaprotectie impotriva bolilor de inima.

Piper cayenne

Acest condiment accelereaza arderea grasimilor, scade glucoza din sange.

Turmeric

Turmericul, condiment nelipsit din bucataria indiana, este unul dintre cele mai cunoscute surse de betacaroten, antioxidant ce protejeaza ficatul de radicalii liberi. Curcuma ajuta corpul sa metabolizeze grasimile prin scaderea ratei de stocare in celulele hepatice.

Scortisoara si vanilie

Un sfert de lingurita de scortisoara adaugata in alimente (orez cu lapte, mere coapte, prajituri, iaurt) ajuta la metabolizarea zaharului. Excesul de zahar din sange poate duce la stocarea grasimii. Specialistii recomanda la curele de slabire vanilia si scortisoara pentru a reusi sa invingi pofta de dulce.

Seminte de in

Semintele de in previn depunerea grasimii pe tesuturi. Nutritionistii spun ca cei care consuma seminte de in au un metabolism mai bun, slabesc mai usor si sunt mai energici.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

de Alege Sanatos 19 Apr 2017

Obezitatea reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confrunta lumea occidentala, iar studiile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca 39% dintre adulti sunt supraponderali iar 13% sunt chiar obezi. Motivele principale identificate de specialisti, care predispun oamenii la ingrasare, sunt apetitul crescut, tahifagia, predilectia pentru dulciuri, ingestia compulsiva si sedentarismul. [detalii]

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

de Elena-Alina Constantinescu 10 Mar 2017

Potrivit statisticilor, anul trecut peste 600 de milioane de oameni in intrega lume sufereau de obezitate. [detalii]

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2017

Alimentatia nu este, din pacate, suficienta pentru a ne feri copiii de obezitatea infantila si riscurile asociate acesteia. Fiindca nu este o tema pe care sa o tratam cu superficialitate, orice sprijin in aceasta directie trebuie primit cu apreciere si pus totodata in aplicare. [detalii]

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 01 Feb 2017

Comisia de Sanatate publica din Parlamentul European a dat un semnal clar ca se angajeaza in lupta impotriva obezitatii, prin stabilirea unor reguli mai ferme de protejare a copiilor de publicitatea la alimentele nesanatoase. [detalii]

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

de Elena-Alina Constantinescu 31 Ian 2017

Consumul pe termen lung de bauturi indulcite cu zahar contribuie la cresterea in greutate, favorizeaza aparitia diabetului, cancerului de pancreas si prostata, slabiciunii musculare, bolilor de inima. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.