Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2017

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

Alimentatia nu este, din pacate, suficienta pentru a ne feri copiii de obezitatea infantila si riscurile asociate acesteia. Fiindca nu este o tema pe care sa o tratam cu superficialitate, orice sprijin in aceasta directie trebuie primit cu apreciere si pus totodata in aplicare.

Miscarea este o masura extrem de benefica si ramane o conditie obligatorie, cu precadere in zilele noastre cand tehnologia ne tine chiar si pe noi captivi in fata monitoarelor. Trebuie sa facem miscare pentru a iesi din rutina, pentru a evita durerile de spate si pentru a preveni bolile care apar din cauza sedentarismului prelungit. 
 
Alegeti patinele cu rotile atat pentru cei mici vezi aici un model, cat si pentru dumneavoastra. Fiti un model de creativitate si spirit dornic sa petreaca timp in aer liber, facand miscare alaturi de cei dragi. Puteti oricand sa profitati de zilele in care cel mic invata sa mearga pe patinele cu rotile si sa alegeti practicarea unui sport. Daca vi se pare ca este mai potrivit tenisul de camp, baschetul, alergatul, incercati sa stabiliti un program care sa fie potrivit pentru intreaga familie.
 
Oricum ar fi, petrecerea timpului in aer liber nu poate lipsi din activitatile frecvente pe care le desfasurati cu familia. O pereche de patine cu rotile reprezinta un dar perfect odata cu sosirea primaverii, atunci cand primele trotuare se deszapezesc si cand este imperios necesar ca cei mici sa-si recupereze deficienta de vitamina D. 
 
Petreceti cat mai mult timp in parc si pe aleile din preajma casei, acolo unde copiii se pot plimba in siguranta cu patinele cu rotile. 
 
Din pacate, cand vorbim de obezitate la copii, nu putem glumi. O alimentatie sanatoasa, saraca in grasimi si plina de fructe si legume proaspete, trebuie insotita de exercitii fizice. Insa orele de sport nu sunt mereu pe placul copiilor, iar acest lucru se intampla fiindca activitatile nu sunt mereu distractive, iar celor mici li se cere sa depuna efort fizic mare pe o perioada relativ scurta de timp. Este ca mersul la sala pentru adulti: sa recunoastem ca nu ne place sa alergam pe banda o jumatate de ora zi de zi, iar pentru corp acest exercitiu nu este cel mai potrivit fiindca ajuta doar anumiti muschi din corp punand insa presiune tot pe aceleasi zone. 
 
Tocmai de aceea pentru cei mici e cu atat mai important sa facem ca activitatile in aer liber sa fie cat mai distractive. O pereche de patine cu rotile inseamna o invitatie la joaca, nu la o ora de educatie fizica! 
 
Fara sa-si dea seama, cei mici vor depune un efort fizic esential si benefic, insa nu va fi obositor fiindca va fi sub forma de joaca! Iar acest lucru este valabil si pentru parinti, cu conditia sa alegeti ceva care sa va faca placere si sa nu va forteze sa va uitati la ceas asteptand sa se termine ora platita la sala. Nu exista o metoda mai buna de a face sport decat prin joaca si distractie, prin momente petrecute alaturi de cei dragi si prin petrecerea unor ore care nu se vor simti deloc ca niste sarcini trecute pe lista de activitati zilnice. In schimb, astfel de iesiri in parc sau pe terenul de joaca se transforma in amintiri de nepretuit.
 
Alegeti sanatos atat pentru dumneavoastra, cat si pentru cei mici, in fiecare zi! Pe langa activitatea fizica, veti vedea si cat de multa bucurie va aduce iesitul la aer liber! Evitati riscurile pe care sedentarismul le aduce in vietile noastre, inclusiv in cazul celor mici. 

Foto: pixabay.com
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!"

8 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

de Alege Sanatos 19 Apr 2017

Obezitatea reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confrunta lumea occidentala, iar studiile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca 39% dintre adulti sunt supraponderali iar 13% sunt chiar obezi. Motivele principale identificate de specialisti, care predispun oamenii la ingrasare, sunt apetitul crescut, tahifagia, predilectia pentru dulciuri, ingestia compulsiva si sedentarismul. [detalii]

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

de Elena-Alina Constantinescu 10 Mar 2017

Potrivit statisticilor, anul trecut peste 600 de milioane de oameni in intrega lume sufereau de obezitate. [detalii]

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 01 Feb 2017

Comisia de Sanatate publica din Parlamentul European a dat un semnal clar ca se angajeaza in lupta impotriva obezitatii, prin stabilirea unor reguli mai ferme de protejare a copiilor de publicitatea la alimentele nesanatoase. [detalii]

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

de Elena-Alina Constantinescu 31 Ian 2017

Consumul pe termen lung de bauturi indulcite cu zahar contribuie la cresterea in greutate, favorizeaza aparitia diabetului, cancerului de pancreas si prostata, slabiciunii musculare, bolilor de inima. [detalii]

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

de Elena-Alina Constantinescu 24 Nov 2016

Ceaiul verde poate substitui cu succes cafeaua, energizeaza organismul, asigura o buna functionare a ficatului si a rinichilor, mentine un ritm cardiac constant si previne bolile digestive, de inima si cancerul. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.