Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Obezitatea - preventie si tratament

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2012

Obezitatea - preventie si tratament

Obezitatea este definita de prezenta unui exces de tesut gras si se masoara in functie de indicele de masa corporala obtinut, raportand greutatea la inaltimea individului (IMC = g/h2 ā€“ normal intre 18,5 si 25).

Indicele de masa corporala este recunoscut stiintific putand fi folosit atat in cazul femeilor cat si al barbatilor. Exista cateva situatii in care IMC-ul nu este fiabil si anume: femeile insarcinate si persoanele cu masa musculara mare (sportivi).

In urma calcularii IMC-ului distingem urmatoarele situatii:
 
                          IMC              INTERPRETARE
                     sub 18,5               subponderal
                     18,5-24,9               normoponderal
                     25-29,9               supraponderal
                     peste 30               obezitate
 

Cand depozitul de grasime apare la nivel abdominal, acesta poate fi cuantificat prin determinarea circumferintei taliei. In mod normal, la femei, circumferinta nu trebuie sa fie mai mare de 80 de cm iar la barbati nu mai mare de 94 de cm. Persoanele care prezinta o circumferinta a talie peste valorile mentionate anterior prezinta un risc crescut de dezvoltare in timp a afectiunilor cardiovasculare.

Obezitatea este o boala cu complicatii grave si multiple:
 
  • cardiovasculare: hipertensiune arteriala, infarct miocardic, accident vascular cerebral, varice ale membrelor inferioare;
  • metabolice: ateroscleroza, diabet zaharat, guta;
  • articulare: coxatroza, gonartroza;
  • sindrom de apnee in somn;
  • steatoza hepatica;
  • litiaza biliara;
  • depresie, iritabilitate;
  • tulburari ale ciclului menstrual;
  • complicatii oncologice.
 
Avand in vedere frecventa si gravitatea acestor complicatii este important sa intelegem cum apare si cum putem trata obezitatea, realizand totodata si preventia acestor boli.

Obezitatea apare datorita dezechilibrului dintre aportul energetic si consumul energetic, atunci cand aportul depaseste consumul. Organismul tinde sa stocheze surplusul de energie in cel mai „eficient” depozit: tesutul gras (un gram de grasime are 9,3 calorii, un gram de zahar are 4,1 calorii, un gram de proteine are 4,1 calorii). Aportul energetic este reprezentat de caloriile pe care le consumam din hrana. Consumul energetic este de doua tipuri: cel necesar pentru supravietuirea noastra ca organism, asa numitul metabolism bazal si, respectiv, cel cheltuit pentru activitatea fizica.

Din cei trei factori mentionati mai sus, putem modifica relativ usor prin comportament doi dintre ei: aportul caloric si activitatea fizica, metabolismul bazal putand fi influentat doar cu ajutorul medicamentelor. Astfel, este evident ca lupta impotriva obezitatii trebuie sa inceapa cu scaderea aportului alimentar si cresterea activitatii fizice.

La factorii mentionati mai sus, se adauga si aparitia unui cerc vicios: odata cu instalarea excesului de tesut gras apare o scadere a raspunsului organismului la hormonul numit insulina (produs de pancreas), ceea ce determina o crestere a productiei de insulina. Aceasta crestere este exacerbata de mesele bogate in calorii si are numeroase consecinte nefaste: produce scaderea glicemiei, cu aparitia senzatiei de foame imperioasa la doua – trei ore dupa mese, suprasolicita pancreasul, determinand aparitia diabetului zaharat, creste tensiunea arteriala. Astfel, este clar ca evitand mesele copioase si mancand putin mai des, nu ne mai expunem acestei cresteri ale insulinei care ne infometeaza.

Pe de alta parte, scaderea raspunsului organismului la insulina determinata de excesul de tesut gras produce o crestere a grasimilor din sange, mai ales a colesterolului si trigliceridelor, si o „ingrosare” a sangelui, care se incheaga mai usor. Datorita acestor modificari: cresterea grasimilor si a ingrosarii sangelui, apare ateroscleroza, cu infundarea vaselor si aparitia infarctului miocardic si a accidentului vascular.

Este astfel evident ca tratamentul obezitatii este complex si presupune mai multe mijloace. Este foarte important sa intelegem ca, dupa ce un anumit STIL DE VIATA (APORT ALIMENTAR CRESCUT, SEDENTARISM) NE-A „AJUTAT” SA CASTIGAM IN GREUTATE, DOAR OPUSUL LUI ESTE CEL CARE NE VA AJUTA SA SLABIM SI SA NE MENTINEM GREUTATEA.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Obezitatea - preventie si tratament"

9 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Obezitatea - preventie si tratament"

PANAIT MIOARA @ 28 Mar 2013
"sunt in aceasta situatie am grad de obezitate III cred ca l-am facut pe stres si efort fizic exagerat de mare .Acum 4 ani mi-a decedat sotul intr-un accident rutier si am ramas devastata cu 4 copii si cel mai mic cu varsta de 1 an si jumatate care inca il mai asteapta sa vina si acum .De trei ani impreuna cu medicul de familie incercam sa restabilim sit mea deoarece am calciu fier si magneziu care se afla sub valori minime normale .La spitalul militar am aflat ca am o dereglare hormonala fara ganglioni tiroidieni care s-a declansat la una din nasteri in urma unor injectii pe care mi le-au administrat .Am primit si un tratament pe care din pacate nu il pot lua deoarece in judetul calarasi nu avem medic endocrinolog si eu am nevoie de acest tratament pe o perioada mare de timp .Costul este de 700 lei pe luna foarte mult pentru mine care trebuie sa fac fata acestor greutati .Imi este foarte clar ca se intampla ceva cu mine foarte grav si imi este teama ca nu am sa traiesc foarte mult sa imi vad baietii la casele lor dar nu pot sa renunt la ei doar pentru mine ,cum v-a hotara bunul Dumnezeu asa sa faca .Eu sunt o persoana foarte activa si merg foarte mult pe jos si stau mult in picioare cred ca acest lucru m-a tinut in viata pana acum .Cand am o problema in familie imediat slabesc la fata maini bust si ramane o diferenta urata intre partea abdominala si restul corpului .Toti prietenii imi spun sa fac ceva poate cine stie cum un miracol se v-a produce si cine v-a citi aceste randuri imi v-a acorda o sansa .Nu sunt consumatoare de dulciuri si nici de paine .au fost zile intregi in care nu mancam nimic decat 1-3 cani de cafea pe zi si atat .DE ceva timp beau numai cu zaharina .V-a doresc mumai bine ."
olteanu constantina @ 06 Mar 2013
"Este foarte important sa intelegem ca, dupa ce un anumit STIL DE VIATA (APORT ALIMENTAR CRESCUT, SEDENTARISM) NE-A ′AJUTAT  SA CASTIGAM IN GREUTATE, DOAR OPUSUL LUI ESTE CEL CARE NE VA AJUTA SA SLABIM SI SA NE MENTINEM GREUTATEA.Consum alimentar redus si multa multa miscare!"

Spune-ne opinia ta despre
"Obezitatea - preventie si tratament"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

de Elena-Alina Constantinescu 24 Nov 2016

Ceaiul verde poate substitui cu succes cafeaua, energizeaza organismul, asigura o buna functionare a ficatului si a rinichilor, mentine un ritm cardiac constant si previne bolile digestive, de inima si cancerul. [detalii]

Cum se tine sub control diabetul la copii

Cum se tine sub control diabetul la copii

de Elena-Alina Constantinescu 15 Nov 2016

Societatea Romana de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice a lansat o campanie numita "Act Today to Change Tomorrow" care are scopul de a aduce in atentia publica problematica copiilor care sufera de diabet. [detalii]

Studiu: Obezitatea imbatraneste creierul

Studiu: Obezitatea imbatraneste creierul

de Elena-Alina Constantinescu 08 Aug 2016

Cercetatorii de la Universitatea Cambridge au publicat un studiu in revista "Neurobiology of Aging" prin care au aratat ca excesul de greutate imbatraneste creierul. Obezitatea altereaza structura acestuia, provocand pierderi de memorie si un risc crescut de dementa. [detalii]

Excesul de kilograme reduce speranta de viata

Excesul de kilograme reduce speranta de viata

de Elena-Alina Constantinescu 18 Iul 2016

Potrivit statisticilor, aproape 650 de milioane de adulti sau 13 la suta din populatia mondiala adulta sufera de obezitate. Un studiu publicat in revista "The Lancet" atrage atentia ca persoanele supraponderale pierd in medie un an din speranta de viata. [detalii]

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

de Elena-Alina Constantinescu 27 Oct 2015

Va prezentam astazi alimentele care potolesc foamea, stopeaza pofta de a manca ceva dulce si furnizeaza energie organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.78 din 5 (9 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.