Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar

de Elena-Alina Constantinescu 05 Mar 2015

Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar

Zaharul este foarte daunator pentru sanatate, specialistii avertizand asupra riscurilor cardiovasculare pe care acesta le aduce. Potrivit statisticilor, un roman consuma in medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat consuma in medie un european.

Datele centralizate la Centrul de calcul si statistica sanitara din cadrul Ministerului Sanatatii arata ca in Romania, aproximativ 30% din populatie sufera de obezitate, 20% este supraponderala, iar numarul copiilor supraponderali este cu 18% mai mare în ultimii zece ani.

Medicul Lygia Alexandrescu sustine ca un roman consuma în medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat este media europeana, ceea ce explica înmultirea cazurilor de diabet la copii si faptul ca jumatate din populatia Romaniei este obeza.

Care sunt recomandarile OMS legate de consumul de zahar

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat in repetate randuri asupra efectelor nocive ale zaharului. Pentru a combate obezitatea si cariile dentare, ne recomanda scaderea consumului de zahar. Doza zilnica recomandata este de 50 g.

Exista alimente care contin mai mult zahar decat credem. Este important de stiut ca o mare parte din zaharurile consumate in prezent sunt ascunse in alimente (ketchup, mustar, sosuri pentru salata, iaurt cu fructe, paine, cereale, conserve, fructe uscate) si bauturi (carbogazoase, energizante, etc).

Spre exemplu, o lingura de ketchup inseamna 4 grame de zahar, iar o doza de bautura gazoasa poate contine pana la 40 de grame (10 lingurite).

Nivelul ridicat de zahar din sange afecteaza o zona a sistemului nervos central numita hipotalamus, ducand la o crestere a pulsului si a tensiunii arteriale.

Surse: Agerpres, Mediafax
Foto: www.iran-daily.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

Ceaiul verde, secretul siluetei si frumusetii tale

de Elena-Alina Constantinescu 24 Nov 2016

Ceaiul verde poate substitui cu succes cafeaua, energizeaza organismul, asigura o buna functionare a ficatului si a rinichilor, mentine un ritm cardiac constant si previne bolile digestive, de inima si cancerul. [detalii]

Cum se tine sub control diabetul la copii

Cum se tine sub control diabetul la copii

de Elena-Alina Constantinescu 15 Nov 2016

Societatea Romana de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice a lansat o campanie numita "Act Today to Change Tomorrow" care are scopul de a aduce in atentia publica problematica copiilor care sufera de diabet. [detalii]

Studiu: Obezitatea imbatraneste creierul

Studiu: Obezitatea imbatraneste creierul

de Elena-Alina Constantinescu 08 Aug 2016

Cercetatorii de la Universitatea Cambridge au publicat un studiu in revista "Neurobiology of Aging" prin care au aratat ca excesul de greutate imbatraneste creierul. Obezitatea altereaza structura acestuia, provocand pierderi de memorie si un risc crescut de dementa. [detalii]

Excesul de kilograme reduce speranta de viata

Excesul de kilograme reduce speranta de viata

de Elena-Alina Constantinescu 18 Iul 2016

Potrivit statisticilor, aproape 650 de milioane de adulti sau 13 la suta din populatia mondiala adulta sufera de obezitate. Un studiu publicat in revista "The Lancet" atrage atentia ca persoanele supraponderale pierd in medie un an din speranta de viata. [detalii]

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

Alimente care lupta impotriva kilogramelor in exces

de Elena-Alina Constantinescu 27 Oct 2015

Va prezentam astazi alimentele care potolesc foamea, stopeaza pofta de a manca ceva dulce si furnizeaza energie organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.