Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar

de Elena-Alina Constantinescu 05 Mar 2015

Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar

Zaharul este foarte daunator pentru sanatate, specialistii avertizand asupra riscurilor cardiovasculare pe care acesta le aduce. Potrivit statisticilor, un roman consuma in medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat consuma in medie un european.

Datele centralizate la Centrul de calcul si statistica sanitara din cadrul Ministerului Sanatatii arata ca in Romania, aproximativ 30% din populatie sufera de obezitate, 20% este supraponderala, iar numarul copiilor supraponderali este cu 18% mai mare în ultimii zece ani.

Medicul Lygia Alexandrescu sustine ca un roman consuma în medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat este media europeana, ceea ce explica înmultirea cazurilor de diabet la copii si faptul ca jumatate din populatia Romaniei este obeza.

Care sunt recomandarile OMS legate de consumul de zahar

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat in repetate randuri asupra efectelor nocive ale zaharului. Pentru a combate obezitatea si cariile dentare, ne recomanda scaderea consumului de zahar. Doza zilnica recomandata este de 50 g.

Exista alimente care contin mai mult zahar decat credem. Este important de stiut ca o mare parte din zaharurile consumate in prezent sunt ascunse in alimente (ketchup, mustar, sosuri pentru salata, iaurt cu fructe, paine, cereale, conserve, fructe uscate) si bauturi (carbogazoase, energizante, etc).

Spre exemplu, o lingura de ketchup inseamna 4 grame de zahar, iar o doza de bautura gazoasa poate contine pana la 40 de grame (10 lingurite).

Nivelul ridicat de zahar din sange afecteaza o zona a sistemului nervos central numita hipotalamus, ducand la o crestere a pulsului si a tensiunii arteriale.

Surse: Agerpres, Mediafax
Foto: www.iran-daily.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

De ce nu reusim sa slabim: efectele stresului asupra siluetei

de Alege Sanatos 19 Apr 2017

Obezitatea reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confrunta lumea occidentala, iar studiile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca 39% dintre adulti sunt supraponderali iar 13% sunt chiar obezi. Motivele principale identificate de specialisti, care predispun oamenii la ingrasare, sunt apetitul crescut, tahifagia, predilectia pentru dulciuri, ingestia compulsiva si sedentarismul. [detalii]

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

Obezitatea, factor de risc important in aparitia bolilor de rinichi

de Elena-Alina Constantinescu 10 Mar 2017

Potrivit statisticilor, anul trecut peste 600 de milioane de oameni in intrega lume sufereau de obezitate. [detalii]

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

Cum sa iti feresti copilul de obezitatea infantila. Patinele cu rotile sunt o invitatie la joaca!

de AlegeSanatos.ro 13 Feb 2017

Alimentatia nu este, din pacate, suficienta pentru a ne feri copiii de obezitatea infantila si riscurile asociate acesteia. Fiindca nu este o tema pe care sa o tratam cu superficialitate, orice sprijin in aceasta directie trebuie primit cu apreciere si pus totodata in aplicare. [detalii]

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

Cum ii protejam pe copii de publicitatea la alimentele nesanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 01 Feb 2017

Comisia de Sanatate publica din Parlamentul European a dat un semnal clar ca se angajeaza in lupta impotriva obezitatii, prin stabilirea unor reguli mai ferme de protejare a copiilor de publicitatea la alimentele nesanatoase. [detalii]

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

Cum ne afecteaza sanatatea consumul de bauturi carbogazoase

de Elena-Alina Constantinescu 31 Ian 2017

Consumul pe termen lung de bauturi indulcite cu zahar contribuie la cresterea in greutate, favorizeaza aparitia diabetului, cancerului de pancreas si prostata, slabiciunii musculare, bolilor de inima. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.