Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata cum poti sa previi infarctul!

de Elena-Alina Constantinescu 01 Oct 2014

Iata cum poti sa previi infarctul!

Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii suedezi, problemele cardiace ar putea fi evitate prin renuntarea la tigari, adoptarea unei alimentatii sanatoase si practicarea unei activitati sportive regulate.

Cercetatorii au analizat obiceiurile de viata ale peste 20.000 de suedezi cu varste cuprinse intre 45 si 79 de ani. Astfel, riscul de a suferi de infarct este aproape nul la barbatii care nu fumeaza, merg pe jos 40 de minute zilnic si fac exercitii fizice o ora pe saptamana, nu consuma mai mult de un pahar de alcool pe zi, mananca regulat fructe, legume, nuci, seminte si peste si a caror talie nu depaseste 94 cm.

Care sunt simptomele infarctului miocardic?

Simptomele clasice ale infarctului miocardic acut sunt durere brusca de piept (in mod specific raspandindu-se spre bratul stang sau partea laterala stanga a gatului), greturi, voma, palpitatii, transpiratii si neliniste.

Femeile pot avea mai putine simptome tipice fata de barbati, cele mai comune fiind slabiciune, o stare de discomfort abdominal si astenie fizica. Aproximativ un sfert din toate infarctele miocardice sunt „silentioase”, fara durere in piept sau alte simptome.

Care sunt factorii de risc?

Cei 5 principali factori de risc in declansarea crizelor cardiace sunt:

- obiceiurile alimentare;
- fumatul;
- hipertensiunea arteriala;
- obezitatea;
- alcoolul.

"Trebuie sa le amintim oamenilor care asteapta o pastila magica sau o noua tehnologie moderna pentru evitarea crizelor cardiace ca modul de viata are o importanta deosebita" sustin cercetatorii suedezi.

Se stie ca persoanele cu un nivel crescut de colesterol sunt expuse unui risc semnificativ de a suferi de boli cardiace.

Cum prevenim infarctul miocardic?

Astfel, o alimentatie bogata in fructe si legume, cu putine alimente prelucrate si grasimi duce la scaderea riscului unei crize cardiace. De asemenea, trebuie redus consumul de bauturi racoritoare si de cafea si sa evitati cartofii prajiti, prajiturile, covrigii si biscuitii.

Nu este niciodata prea tarziu pentru schimbari in modul de viata.


Sursa: Agerpres.ro, wikipedia.org


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum poti sa previi infarctul!"

1 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum poti sa previi infarctul!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alerta in supermarket-uri! 5 sortimente de apa au fost retrase de pe piata

Alerta in supermarket-uri! 5 sortimente de apa au fost retrase de pe piata

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2016

Protectia Consumatorilor a retras de la comercializare cinci sortimente de apa imbuteliata deoarece nu sunt bune pentru consum pentru ca nu respecta indicatorii microbiologici. Este vorba despre marcile Winny, Aro, Izvorul Zanelor, Calipso si Aqua Quinn. S-au dat amenzi in valoare de 50.000 de lei. [detalii]

Mare atentie la conservele de peste in sos tomat! Ce au descoperit specialistii

Mare atentie la conservele de peste in sos tomat! Ce au descoperit specialistii

de Elena-Alina Constantinescu 02 Mar 2016

Asociatia pentru Protectia Consumatorilor din Romania (APC Romania) a analizat informatiile de pe etichetele a 33 de conserve de macrou in sos de tomate si a identificat urmatorii aditivi alimentari: [detalii]

Topul celor mai periculoase substante din vopseaua de par

Topul celor mai periculoase substante din vopseaua de par

de Elena-Alina Constantinescu 23 Feb 2016

In urma unui studiu realizat in perioada 10-15 februarie 2016, specialistii atrag atentia ca 70% dintre vopselele pentru colorarea parului trebuie retrase urgent de la comercializare. Ce substante toxice au fost identificate in compozitia lor? [detalii]

Persoanele diagnosticate cu HIV, discriminate in Romania

Persoanele diagnosticate cu HIV, discriminate in Romania

de Elena-Alina Constantinescu 02 Dec 2015

Potrivit unui raport al Consiliului National pentru Combaterea Discriminarii, persoanele seropozitive sunt expuse riscului de discriminare in Romania. [detalii]

Specialistii atrag atentia cu privire la doua medicamente impotriva hepatitei C

Specialistii atrag atentia cu privire la doua medicamente impotriva hepatitei C

de Elena-Alina Constantinescu 30 Oct 2015

Agenția americana a medicamentelor (Food and Drug Administration, FDA) atrage atentia ca doua medicamente impotriva hepatitei C, Viekira Pak si Technivie, pot provoca leziuni hepatice grave. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.