Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Lipsa somnului afecteaza grav creierul

de Laura Voica 15 Mai 2014

Tags: somn lipsa somnului explozia de la Cernobil


Lipsa somnului afecteaza grav creierul

Stim cu totii ca dupa o noapte alba nu ne simtim tocmai bine. Suntem mai putin capabili sa gandim clar, coerent, ne concentram foarte greu si majoritatea oamenilor sunt morocanosi. Dar un nou studiu, publicat in revista Sleep (Somn), afirma ca o noapte alba sau putine ore de somn noaptea poate avea efecte nocive asupra creierului.

Cercetatorii studiului au analizat proteine ​​specifice, care se gasesc de obicei la persoanele cu traumatisme cerebrale, si au constatat ca aceste niveluri de proteine ​​au fost mai mari ( cu 20 % mai mari ), la persoanele care au lucrat toata noaptea, in comparatie cu un grup de control care a avut parte de un somn bun. In timp ce nivelurile nu au fost la fel de mari ca nivelurile de proteine ​​gasite la oamenii care au suferit un traumatism cranio-cerebral, studiul arata ca lipsa somnului poate avea daune fizice reale la nivelul creierului.
 
" In timpul somnului sinapsele neimportante sunt eliminate si iar legaturile sinaptice importante sunt consolidate, " a declarat Dr. Emerson Wickwire, director la Centrul Howard County pentru Medicina Somnului in Columbia, Maryland si profesor asistent la Facultatea de Medicina Johns Hopkins.
 
Cand dormi insuficient (sau mai rau, nu dormi deloc ), creierul nu este in masura sa faca importante reparatii si activitatile de intretinere. In afara de faptul ca o noapte alba iti afecteaza creierul, munca pe care o faci in timpul noptii este, de asemenea, susceptibila de a fi plina de erori. Multe dintre cele mai mari dezastre din ultimii 20 de ani sunt din cauza lipsei de somn care a condus la eroare umana, inclusiv dezastrul Challenger, explozia de la Cernobil, deversarea de ulei a firmei Exxon Valdez, erori savarsite de oameni bine instruiti, profesionisti cu experienta care aveau nevoie de mai multa odina.
 
Si nu, nu puteti repara daunele cauzate de noptile albe din trecut. Dar puteti minimiza daunele daca va culcati putin mai devreme decat o faceti in mod obisnuit.




Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

8 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

geta @ 20 Mai 2014
"da e foarte util articolul pt ca in viteza de zi cu zi credem ca recuperam lucrand noaptea si poate asa ne mai treziti la realitate.Multumim si la multe alte articole"
Mircea @ 19 Mai 2014
"sa inteleg ca tendinta mea de a adormi sau readormi greu se rezolva doar cu culcatul mai devreme...?"

Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente contrafacute. La ce produse trebuie sa fii atenta

Alimente contrafacute. La ce produse trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 24 Mai 2018

Uleiul de masline, mierea sau pestele sunt cele mai contrafacute alimente. Fenomenul ar trebui sa fie ingrijorator atat pentru producatori, cat si pentru guvern sau consumatori, asa ca fii atenta atunci cand cumperi aceste produse. [detalii]

Care este cel mai murdar obiect dintr-un restaurant? Inevitabil intri in contact cu el

Care este cel mai murdar obiect dintr-un restaurant? Inevitabil intri in contact cu el

de Laura Galescu 14 Mar 2018

Restaurantele trebuie sa respecte reguli de igiena foarte stricte, dar tot exista obiecte pline de bacterii si de microbi cu care intri in contact. Surprinzator sau nu, cel mai murdar obiect dintr-un restaurant este meniul, paginile lui fiind atinse de zeci de oameni zilnic. Acesta nu poate fi curatat, mai ales daca este din hartie. [detalii]

De ce nu e bine sa ceri lamaie in apa plata

De ce nu e bine sa ceri lamaie in apa plata

de Laura Galescu 01 Ian 2018

Un studiu aparut in Journal of Environmental Health a scos la iveala faptul ca lamaia poate fi o sursa de contaminare cu bacterii. [detalii]

Ce spune albirea prematura a parului despre sanatatea ta

Ce spune albirea prematura a parului despre sanatatea ta

de Viorica Ghinea 07 Aug 2017

Albirea prematura a parului reprezinta unul dintre primele semne care anunta imbatranirea organismului. Desi acest proces natural este privit mai mult ca pe o problema de ordin estetic, nu ar trebui neglijate nici indiciile pe care le ofera in privinta sanatatii. Daca ai fire de par alb aparute prematur, iata ce spun acestea despre starea de sanatate a organismului tau. [detalii]

Produse de par pe care nu ar trebui sa le folosesti. Uite cum te afecteaza!

Produse de par pe care nu ar trebui sa le folosesti. Uite cum te afecteaza!

de Viorica Ghinea 13 Iul 2017

Nu este usor sa gasesti produsele de par potrivite, avand in vedere ca multe dintre acestea au in compozitie substante chimice care iti pot afecta sanatatea. Desi promit rezultate uimitoare, efectele pe care le au asupra organismului ar trebui sa te faca sa tragi un semnal de alarma. Citeste mai jos ce produse folosite pentru ingrijirea si infrumusetarea parului reprezinta o amenintare pentru sanatatea corpului. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016