Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Lipsa somnului afecteaza grav creierul

de Laura Voica 15 Mai 2014

Lipsa somnului afecteaza grav creierul

Stim cu totii ca dupa o noapte alba nu ne simtim tocmai bine. Suntem mai putin capabili sa gandim clar, coerent, ne concentram foarte greu si majoritatea oamenilor sunt morocanosi. Dar un nou studiu, publicat in revista Sleep (Somn), afirma ca o noapte alba sau putine ore de somn noaptea poate avea efecte nocive asupra creierului.

Cercetatorii studiului au analizat proteine ​​specifice, care se gasesc de obicei la persoanele cu traumatisme cerebrale, si au constatat ca aceste niveluri de proteine ​​au fost mai mari ( cu 20 % mai mari ), la persoanele care au lucrat toata noaptea, in comparatie cu un grup de control care a avut parte de un somn bun. In timp ce nivelurile nu au fost la fel de mari ca nivelurile de proteine ​​gasite la oamenii care au suferit un traumatism cranio-cerebral, studiul arata ca lipsa somnului poate avea daune fizice reale la nivelul creierului.
 
" In timpul somnului sinapsele neimportante sunt eliminate si iar legaturile sinaptice importante sunt consolidate, " a declarat Dr. Emerson Wickwire, director la Centrul Howard County pentru Medicina Somnului in Columbia, Maryland si profesor asistent la Facultatea de Medicina Johns Hopkins.
 
Cand dormi insuficient (sau mai rau, nu dormi deloc ), creierul nu este in masura sa faca importante reparatii si activitatile de intretinere. In afara de faptul ca o noapte alba iti afecteaza creierul, munca pe care o faci in timpul noptii este, de asemenea, susceptibila de a fi plina de erori. Multe dintre cele mai mari dezastre din ultimii 20 de ani sunt din cauza lipsei de somn care a condus la eroare umana, inclusiv dezastrul Challenger, explozia de la Cernobil, deversarea de ulei a firmei Exxon Valdez, erori savarsite de oameni bine instruiti, profesionisti cu experienta care aveau nevoie de mai multa odina.
 
Si nu, nu puteti repara daunele cauzate de noptile albe din trecut. Dar puteti minimiza daunele daca va culcati putin mai devreme decat o faceti in mod obisnuit.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

geta @ 20 Mai 2014
"da e foarte util articolul pt ca in viteza de zi cu zi credem ca recuperam lucrand noaptea si poate asa ne mai treziti la realitate.Multumim si la multe alte articole"
Mircea @ 19 Mai 2014
"sa inteleg ca tendinta mea de a adormi sau readormi greu se rezolva doar cu culcatul mai devreme...?"

Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alerta in supermarket-uri! 5 sortimente de apa au fost retrase de pe piata

Alerta in supermarket-uri! 5 sortimente de apa au fost retrase de pe piata

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2016

Protectia Consumatorilor a retras de la comercializare cinci sortimente de apa imbuteliata deoarece nu sunt bune pentru consum pentru ca nu respecta indicatorii microbiologici. Este vorba despre marcile Winny, Aro, Izvorul Zanelor, Calipso si Aqua Quinn. S-au dat amenzi in valoare de 50.000 de lei. [detalii]

Mare atentie la conservele de peste in sos tomat! Ce au descoperit specialistii

Mare atentie la conservele de peste in sos tomat! Ce au descoperit specialistii

de Elena-Alina Constantinescu 02 Mar 2016

Asociatia pentru Protectia Consumatorilor din Romania (APC Romania) a analizat informatiile de pe etichetele a 33 de conserve de macrou in sos de tomate si a identificat urmatorii aditivi alimentari: [detalii]

Topul celor mai periculoase substante din vopseaua de par

Topul celor mai periculoase substante din vopseaua de par

de Elena-Alina Constantinescu 23 Feb 2016

In urma unui studiu realizat in perioada 10-15 februarie 2016, specialistii atrag atentia ca 70% dintre vopselele pentru colorarea parului trebuie retrase urgent de la comercializare. Ce substante toxice au fost identificate in compozitia lor? [detalii]

Persoanele diagnosticate cu HIV, discriminate in Romania

Persoanele diagnosticate cu HIV, discriminate in Romania

de Elena-Alina Constantinescu 02 Dec 2015

Potrivit unui raport al Consiliului National pentru Combaterea Discriminarii, persoanele seropozitive sunt expuse riscului de discriminare in Romania. [detalii]

Specialistii atrag atentia cu privire la doua medicamente impotriva hepatitei C

Specialistii atrag atentia cu privire la doua medicamente impotriva hepatitei C

de Elena-Alina Constantinescu 30 Oct 2015

Agenția americana a medicamentelor (Food and Drug Administration, FDA) atrage atentia ca doua medicamente impotriva hepatitei C, Viekira Pak si Technivie, pot provoca leziuni hepatice grave. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.17 din 5 (6 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.