Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2015

Tags: lapte de cocos


10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

Un superaliment care nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie, in cadrul unei diete echilibrate si sanatoase, este laptele de cocos. Acesta are numeroase beneficii pentru sanatate: stimuleaza imunitatea organismului, accelereaza arderea grasimilor, poate preveni diabetul si protejeaza inima.

 
Laptele extras din nuca de cocos este bogat in vitaminele B, C, E, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, calciu, magneziu, fier, zinc, sodiu si fosfor. Contine, de asemenea, cantitati considerabile de acid lauric, o substanta care se regaseste si in compozitia laptelui matern.
 
Nu trebuie facuta confuzie intre apa si lapte de cocos! Lichidul din interiorul nucii de cocos este apa, nu lapte. Laptele de cocos poate fi cumparat gata facut sau poate fi obtinut foarte usor, chiar la tine acasa. 
 
Cum obtii lapte de cocos acasa
Laptele se obtine prin procesarea miezului de cocos. Poti folosi una sau doua nuci de cocos si trei cani cu apa. Nuca va fi rasa si inmuiata in apa fierbinte. Vei amesteca nuca si apa in blender, iar continutul obtinut la final va fi strecurat. Acesta este laptele de cocos. Poate fi pastrat la frigider pana la 3 zile.
 
10 beneficii ale consumului laptelui de cocos:
     1. Intareste sistemul imunitar
     2. Lupta eficient impotriva infectiilor
     3. Ajuta la pierderea in greutate
     4. Previne anemia
     5. Hidrateaza pielea
     6. Protejeaza inima
     7. Poate preveni diabetul
     8. Mentine oasele puternice
     9. Furnizeaza energia necesara organismului
    10. Poate fi consumat fara grija de persoanele cu intoleranta la lactoza.
 
Laptele de cocos poate fi inclus in alimentatie foarte simplu, in diverse preparate, avand o consistenta cremoasa. Avantajul acestuia este ca poate fi folosit atat in combinatii dulci, cat si sarate. Poate fi consumat ca atare, il poti adauga in cafea, pentru a inlocui laptele normal, poate fi utilizat in prajituri sau poate inlocui smantana din preparatele sarate. 
 
Sursa foto: dreamstime.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

de Laura Galescu 27 Oct 2017

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘, adica partener cu aceleasi obiective si pasiuni. Un asemenea partener iti poate fi sotul, iubitul sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit