Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2015

10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

Un superaliment care nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie, in cadrul unei diete echilibrate si sanatoase, este laptele de cocos. Acesta are numeroase beneficii pentru sanatate: stimuleaza imunitatea organismului, accelereaza arderea grasimilor, poate preveni diabetul si protejeaza inima.

 
Laptele extras din nuca de cocos este bogat in vitaminele B, C, E, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, calciu, magneziu, fier, zinc, sodiu si fosfor. Contine, de asemenea, cantitati considerabile de acid lauric, o substanta care se regaseste si in compozitia laptelui matern.
 
Nu trebuie facuta confuzie intre apa si lapte de cocos! Lichidul din interiorul nucii de cocos este apa, nu lapte. Laptele de cocos poate fi cumparat gata facut sau poate fi obtinut foarte usor, chiar la tine acasa. 
 
Cum obtii lapte de cocos acasa
Laptele se obtine prin procesarea miezului de cocos. Poti folosi una sau doua nuci de cocos si trei cani cu apa. Nuca va fi rasa si inmuiata in apa fierbinte. Vei amesteca nuca si apa in blender, iar continutul obtinut la final va fi strecurat. Acesta este laptele de cocos. Poate fi pastrat la frigider pana la 3 zile.
 
10 beneficii ale consumului laptelui de cocos:
     1. Intareste sistemul imunitar
     2. Lupta eficient impotriva infectiilor
     3. Ajuta la pierderea in greutate
     4. Previne anemia
     5. Hidrateaza pielea
     6. Protejeaza inima
     7. Poate preveni diabetul
     8. Mentine oasele puternice
     9. Furnizeaza energia necesara organismului
    10. Poate fi consumat fara grija de persoanele cu intoleranta la lactoza.
 
Laptele de cocos poate fi inclus in alimentatie foarte simplu, in diverse preparate, avand o consistenta cremoasa. Avantajul acestuia este ca poate fi folosit atat in combinatii dulci, cat si sarate. Poate fi consumat ca atare, il poti adauga in cafea, pentru a inlocui laptele normal, poate fi utilizat in prajituri sau poate inlocui smantana din preparatele sarate. 
 
Sursa foto: dreamstime.com
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

9 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2017

Astazi se sarbatoreste Dragobetele, acest Cupidon al romanilor, zeul dragostei si al bunei dispozitii. Daca te prinde singur/a, este inca o zi in care probabil vei incerca sa maschezi depresia, facand haz de necaz sau incercand sa ignori toate cuplurile care isi afiseaza dragostea si relatia fericita. [detalii]

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Nov 2016

Bogat in fibre, in potasiu si apa, dovlecelul are proprietati diuretice si se digera foarte usor. Este un aliment indicat in gastrite, ulcere si alte afectiuni ale aparatului digestiv. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.