Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2015

Tags: lapte de cocos


10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos

Un superaliment care nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie, in cadrul unei diete echilibrate si sanatoase, este laptele de cocos. Acesta are numeroase beneficii pentru sanatate: stimuleaza imunitatea organismului, accelereaza arderea grasimilor, poate preveni diabetul si protejeaza inima.

 
Laptele extras din nuca de cocos este bogat in vitaminele B, C, E, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, calciu, magneziu, fier, zinc, sodiu si fosfor. Contine, de asemenea, cantitati considerabile de acid lauric, o substanta care se regaseste si in compozitia laptelui matern.
 
Nu trebuie facuta confuzie intre apa si lapte de cocos! Lichidul din interiorul nucii de cocos este apa, nu lapte. Laptele de cocos poate fi cumparat gata facut sau poate fi obtinut foarte usor, chiar la tine acasa. 
 
Cum obtii lapte de cocos acasa
Laptele se obtine prin procesarea miezului de cocos. Poti folosi una sau doua nuci de cocos si trei cani cu apa. Nuca va fi rasa si inmuiata in apa fierbinte. Vei amesteca nuca si apa in blender, iar continutul obtinut la final va fi strecurat. Acesta este laptele de cocos. Poate fi pastrat la frigider pana la 3 zile.
 
10 beneficii ale consumului laptelui de cocos:
     1. Intareste sistemul imunitar
     2. Lupta eficient impotriva infectiilor
     3. Ajuta la pierderea in greutate
     4. Previne anemia
     5. Hidrateaza pielea
     6. Protejeaza inima
     7. Poate preveni diabetul
     8. Mentine oasele puternice
     9. Furnizeaza energia necesara organismului
    10. Poate fi consumat fara grija de persoanele cu intoleranta la lactoza.
 
Laptele de cocos poate fi inclus in alimentatie foarte simplu, in diverse preparate, avand o consistenta cremoasa. Avantajul acestuia este ca poate fi folosit atat in combinatii dulci, cat si sarate. Poate fi consumat ca atare, il poti adauga in cafea, pentru a inlocui laptele normal, poate fi utilizat in prajituri sau poate inlocui smantana din preparatele sarate. 
 
Sursa foto: dreamstime.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

10 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare pentru sanatate ale laptelui de cocos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Fiecare persoana se confrunta cu momente de stres, insa este important cum depasesti astfel de situatii. Descopera in articol cum te poti relaxa atunci cand te simti stresat! [detalii]

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

de Raluca Garbea 17 Apr 2019

Hobby-urile ocupa un loc important in viata fiecarei persoane, caci ele aduc beneficii pentru sanatate! [detalii]

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

de Raluca Garbea 05 Apr 2019

Sanatatea este lucrul cel mai important pe care il poti avea, asadar este bine sa o protejezi cat de mult poti. [detalii]

Cum poti preveni astenia de primavera

Cum poti preveni astenia de primavera

de Raluca Garbea 13 Mar 2019

Studiile arata ca una din zece persoane sufera de astenie de primavara. [detalii]

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2019

Secretul unei casnicii fericite poate fi ascuns in ADN-ul partenerilor, potrivit unui studiu publicat recent de catre cercetatori de la Yale, SUA. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016