Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 05 Iul 2016

Tags: ceai verde cafea boli de inima bere boli cardiovasculare


3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

Un sistem cardiovascular sanatos este deosebit de important pentru functionalitatea intregului organism. Cu ajutorul inimii, sangele este pompat in toate celulule si organele corpului. Acest organ poate dezvolta insa destul de rapid boli cardiovasculare, asa ca, pentru a-l mentine sanatos, trebuie urmata si o dieta corespunzatoare. Aceasta dieta, pe langa alimente cu nutrienti valorosi, trebuie sa prevada si un aport de lichide care sa asigure hidratarea adecvata a organismului. Pe langa apa, medicii specialisti recomanda alte trei tipuri de bauturi care odata consumate pot contribui la mentinerea unei inimi sanatoase.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este bogat in fier si antioxidanti. Datorita acestor insusiri, poate diminua cresterea tensiunii arteriale, iar baut timp de un an de zile, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta hipertensiune. Este bine de stiut insa ca acesta nu este indicat sa fie consumat de catre persoanele cu probleme existente ale cordului.

Berea

Numeroase studii arata ca berea poate fi un adjuvant in prevenirea bolilor cardiovasculare, consumata cu moderatie putand sa reduca incidenta acestora cu pana la 30%. Berea contine multe vitamine benefice organismului, printre care potasiu, magneziu si vitamine de tip B, dar si carbohidrati, asigurand corpului uman 15% din doza zilnica recomandata pentru aceste substante. In plus, consumata moderat, berea poate scadea nivelul de homocisteina din sange care, in cantitati mari, este un factor activ pentru producerea bolilor de inima.

“Intr-adevar, berea poate juca acest rol in procesul de preventie, consumarea ei cu moderatie putand sa conduca la scaderea incidentei bolilor cardiovasculare. Datorita compozitiei sale, berea poate creste cantitatea de „colesterol bun” (colesterol HDL), astfel incat riscul aparitiei bolilor coronariene se poate reduce. Trebuie avut in vedere insa faptul ca beneficiile pentru organism pot aparea doar atunci cand ne incadram in limitele consumului moderat, acesta insemnand, mai exact, o cantitate de 660 ml/zi pentru barbati si 330 ml/zi pentru femei, cu o concentratie alcoolica de maxim 5%.”, declara Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.

Cafeaua

Cafeaua este si ea o sursa bogata in antioxidanti care odata consumata poate reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare. Consumul a maximum trei cesti de cafea pe zi poate reduce pericolul de imbolnavire , insa, daca se depaseste acest nivel de consum zilnic, apar riscurile de imbolnavire a inimii.

Sursa: beresanatatenutritie.ro
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa"

5 + 5 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa"

valeria bercea @ 08 Iul 2016
"daca bei 3 cani de cafea pe zi, se dujce naibii inima. poate voiai sa spui 3 cesti pe zi. asa mai merge."

Spune-ne opinia ta despre
"3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

de Raluca Garbea 23 Mai 2018

Probabil ai auzit de nenumarate ori proverbul “Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge!”. Potrivit studiilor, oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori sau antreprenori - au fost persoane matinale. Dar, mai mult decat atat, trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii. [detalii]

Antreneaza-ti creierul! Impactul invatarii unei limbi straine sau a unui instrument muzical

Antreneaza-ti creierul! Impactul invatarii unei limbi straine sau a unui instrument muzical

de Laura Galescu 21 Mai 2018

Indiferent daca inveti sa canti la un instrument muzical sau sa vorbesti alta limba, iti antrenezi creierul pentru a fi mai eficient, sugereaza un nou studiu. Cercetatorii au descoperit ca muzicienii si oamenii bilingvi folosesc mai putine resurse ale creierului atunci cand finalizeaza o sarcina care implica folosirea memoriei. [detalii]

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

de Laura Galescu 12 Apr 2018

Pe langa activitatile fizice, alimentatia joaca un rol esential in reducerea stresului si in mentinerea unei stari bune de sanatate, care vine la pachet cu vitalitate si pofta de viata. [detalii]

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

de Laura Galescu 23 Mar 2018

O aplicatie de invatare a limbajul mimico-gestual, prima de acest gen din Romania, care poate fi utilizata gratuit de persoanele cu deficiente de auz sau vorbire, dar si de oricine vrea sa invete limbajul semnelor a fost lansata la Bucuresti. [detalii]

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016