Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 efecte negative ale citatelor motivationale

de Alege Sanatos 12 Sep 2017

Tags: citate motivationale efecte negative demotivare incredere in sine


3 efecte negative ale citatelor motivationale

Citatele motivationale au devenit un adevarat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe peretii cladirilor, insa daca ajungem sa ne ghidam viata exclusiv dupa ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai daunatoare pentru noi decat benefice, este de parere psihologul Andra Tanasescu.

“Cu totii avem nevoie cateodata de o bataie pe umar, de o incurajare pentru a putea merge mai departe, insa aceste incurajari nu mai vin de la oameni, ci din cuvinte insiruite care sa sune frumos. Mai mult decat atat, citatele motivationale pe care le regasim in special pe Facebook sunt utopice, iar gandul la utopie este primul generator de depresie si anxietate. Totodata, hilar sau nu, citatele motivationale pot crea dependenta sau chiar sa aiba efect de tip boomerang, adica sa demotiveze, daca nu stim cum sa ne raportam la ele sau ne raportam la ele mult prea des in detrimentul sfaturilor prietenilor sau ale familiei”, declara psihologul Andra Tanasescu.

3 efecte negative ale citatelor motivationale

Scopul principal al citatelor motivationale este evident acela de a … motiva, de a energiza, de a ridica moralul etc, pe scurt, obiectivul acestor mesaje este unul pozitiv. Cu toate acestea, exista si cateva aspecte mai putin pozitive ale acestor mesaje cu care ne intalnim atat de des, 3 efecte negative care ne pot afecta armonia vietii destul de serios.

 Demotiveaza.

“Unul dintre cele mai mari minusuri ale citatelor motivationale este acela ca pot in realitate sa demotiveze. Atunci cand ofera o imagine de ansamblu prea mare, grandioasa, pot avea ca efect scaderea curajului si a motivatiei. „Dream big or go home” sau „Dream big or not at all” – pot taia elanul oricui. Sunt persoane care se pot speria inca de la inceput de un vis care este mult mai mare fata de ce sunt ei pregatiti sa infrunte si astfel renunta inca inainte de a incepe. Aceleasi citate nu vor scoate niciodata in evidenta ca atingerea unui obiectiv foarte inalt are nevoie de de timp, rabdare, munca, determinare, focus si multe alte lucruri. De multe ori, citatele motivationale induc impresia ca visele marete se pot indeplini peste noapte”, explica psihologul Andra Tanasescu.
   
Scad credibilitatea.


“Atunci cand vedem un mesaj venind de la persoane pe care le cunoastem si stim ca in realitate gandesc sau actioneaza diferit fata de ceea ce scriu, efectul acestor citate inspirationale este de a le scadea credibilitatea. Sa luam de exemplu o persoana care in scris promoveaza un regim alimentar sanatos. Pentru cei care nu cunosc acea persoana, poate fi inspirational. Insa, cineva care cunoaste realitatea, sa zicem ca de fapt mananca 2 din 3 mese la fast food, atunci orice efect pozitiv pe care l-ar putea avea se anuleaza in mintea celui care citeste. La fel se poate intampla si in alte situatii. Isi construiesc o imagine pe care ceilalti ajung sa o perceapa ca fiind cea adevarata, insa in momentul in care se intalnesc fata in fata realizeaza ca stau de vorba cu o persoana total diferita. Aceasta poate actiona ca o piedica in planul personal, in situatiile in care cauta sa cunoasca pe cineva, sa formeze relatii, cat si in plan profesional. Postarea unor texte care transmit un tip de mesaj ce intra in conflict cu ceea ce este persoana in realitate duce la pierderea increderii clientilor (sau a cititorilor) in serviciile pe care le ofera acea persoana”, declara psihologul Andra Tanasescu.
    
Creeaza „dependenta”.

“Tot mai multe persoane isi incep ziua incurajandu-se pe ei insisi cu ajutorul acestor citate motivationale, deoarece au ajuns sa depinda de ele. Nu este nimic rau in a cauta si a te incarca in interior folosind ceva din exterior, insa atunci cand sursa a tot ce facem este ceva din afara noastra, riscam sa pierdem contactul cu noi si cu adevarata noastra esenta, cu dorintele noastre. Atunci cand motivatia si energia vin doar din afara, atunci inseamna ca depindem de ele pentru a putea functiona. Ori, daca gasim si activam aceste resurse necesare din interiorul nostru, le avem mereu la indemana si suntem mereu pregatiti pentru a face pasii necesari catre telul nostru”, conchide psihologul Andra Tanasescu.




Spune-ne opinia ta despre
"3 efecte negative ale citatelor motivationale"

8 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 efecte negative ale citatelor motivationale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

de Raluca Garbea 23 Mai 2018

Probabil ai auzit de nenumarate ori proverbul “Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge!”. Potrivit studiilor, oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori sau antreprenori - au fost persoane matinale. Dar, mai mult decat atat, trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii. [detalii]

Antreneaza-ti creierul! Impactul invatarii unei limbi straine sau a unui instrument muzical

Antreneaza-ti creierul! Impactul invatarii unei limbi straine sau a unui instrument muzical

de Laura Galescu 21 Mai 2018

Indiferent daca inveti sa canti la un instrument muzical sau sa vorbesti alta limba, iti antrenezi creierul pentru a fi mai eficient, sugereaza un nou studiu. Cercetatorii au descoperit ca muzicienii si oamenii bilingvi folosesc mai putine resurse ale creierului atunci cand finalizeaza o sarcina care implica folosirea memoriei. [detalii]

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

de Laura Galescu 12 Apr 2018

Pe langa activitatile fizice, alimentatia joaca un rol esential in reducerea stresului si in mentinerea unei stari bune de sanatate, care vine la pachet cu vitalitate si pofta de viata. [detalii]

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

de Laura Galescu 23 Mar 2018

O aplicatie de invatare a limbajul mimico-gestual, prima de acest gen din Romania, care poate fi utilizata gratuit de persoanele cu deficiente de auz sau vorbire, dar si de oricine vrea sa invete limbajul semnelor a fost lansata la Bucuresti. [detalii]

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016