Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 efecte negative ale citatelor motivationale

de Alege Sanatos 12 Sep 2017

Tags: citate motivationale efecte negative demotivare incredere in sine


3 efecte negative ale citatelor motivationale

Citatele motivationale au devenit un adevarat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe peretii cladirilor, insa daca ajungem sa ne ghidam viata exclusiv dupa ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai daunatoare pentru noi decat benefice, este de parere psihologul Andra Tanasescu.

“Cu totii avem nevoie cateodata de o bataie pe umar, de o incurajare pentru a putea merge mai departe, insa aceste incurajari nu mai vin de la oameni, ci din cuvinte insiruite care sa sune frumos. Mai mult decat atat, citatele motivationale pe care le regasim in special pe Facebook sunt utopice, iar gandul la utopie este primul generator de depresie si anxietate. Totodata, hilar sau nu, citatele motivationale pot crea dependenta sau chiar sa aiba efect de tip boomerang, adica sa demotiveze, daca nu stim cum sa ne raportam la ele sau ne raportam la ele mult prea des in detrimentul sfaturilor prietenilor sau ale familiei”, declara psihologul Andra Tanasescu.

3 efecte negative ale citatelor motivationale

Scopul principal al citatelor motivationale este evident acela de a … motiva, de a energiza, de a ridica moralul etc, pe scurt, obiectivul acestor mesaje este unul pozitiv. Cu toate acestea, exista si cateva aspecte mai putin pozitive ale acestor mesaje cu care ne intalnim atat de des, 3 efecte negative care ne pot afecta armonia vietii destul de serios.

 Demotiveaza.

“Unul dintre cele mai mari minusuri ale citatelor motivationale este acela ca pot in realitate sa demotiveze. Atunci cand ofera o imagine de ansamblu prea mare, grandioasa, pot avea ca efect scaderea curajului si a motivatiei. „Dream big or go home” sau „Dream big or not at all” – pot taia elanul oricui. Sunt persoane care se pot speria inca de la inceput de un vis care este mult mai mare fata de ce sunt ei pregatiti sa infrunte si astfel renunta inca inainte de a incepe. Aceleasi citate nu vor scoate niciodata in evidenta ca atingerea unui obiectiv foarte inalt are nevoie de de timp, rabdare, munca, determinare, focus si multe alte lucruri. De multe ori, citatele motivationale induc impresia ca visele marete se pot indeplini peste noapte”, explica psihologul Andra Tanasescu.
   
Scad credibilitatea.


“Atunci cand vedem un mesaj venind de la persoane pe care le cunoastem si stim ca in realitate gandesc sau actioneaza diferit fata de ceea ce scriu, efectul acestor citate inspirationale este de a le scadea credibilitatea. Sa luam de exemplu o persoana care in scris promoveaza un regim alimentar sanatos. Pentru cei care nu cunosc acea persoana, poate fi inspirational. Insa, cineva care cunoaste realitatea, sa zicem ca de fapt mananca 2 din 3 mese la fast food, atunci orice efect pozitiv pe care l-ar putea avea se anuleaza in mintea celui care citeste. La fel se poate intampla si in alte situatii. Isi construiesc o imagine pe care ceilalti ajung sa o perceapa ca fiind cea adevarata, insa in momentul in care se intalnesc fata in fata realizeaza ca stau de vorba cu o persoana total diferita. Aceasta poate actiona ca o piedica in planul personal, in situatiile in care cauta sa cunoasca pe cineva, sa formeze relatii, cat si in plan profesional. Postarea unor texte care transmit un tip de mesaj ce intra in conflict cu ceea ce este persoana in realitate duce la pierderea increderii clientilor (sau a cititorilor) in serviciile pe care le ofera acea persoana”, declara psihologul Andra Tanasescu.
    
Creeaza „dependenta”.

“Tot mai multe persoane isi incep ziua incurajandu-se pe ei insisi cu ajutorul acestor citate motivationale, deoarece au ajuns sa depinda de ele. Nu este nimic rau in a cauta si a te incarca in interior folosind ceva din exterior, insa atunci cand sursa a tot ce facem este ceva din afara noastra, riscam sa pierdem contactul cu noi si cu adevarata noastra esenta, cu dorintele noastre. Atunci cand motivatia si energia vin doar din afara, atunci inseamna ca depindem de ele pentru a putea functiona. Ori, daca gasim si activam aceste resurse necesare din interiorul nostru, le avem mereu la indemana si suntem mereu pregatiti pentru a face pasii necesari catre telul nostru”, conchide psihologul Andra Tanasescu.




Spune-ne opinia ta despre
"3 efecte negative ale citatelor motivationale"

9 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 efecte negative ale citatelor motivationale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

de Laura Galescu 27 Oct 2017

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘, adica partener cu aceleasi obiective si pasiuni. Un asemenea partener iti poate fi sotul, iubitul sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit