Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

de Laura Galescu 27 Oct 2017

Tags: sanatate in cuplu alegeri sanatoase


3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘, adica partener cu aceleasi obiective si pasiuni. Un asemenea partener iti poate fi sotul, iubitul sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare.

Studiile au aflat ca atunci cand unul dintre parteneri incepe sa faca mai mult sport, se lasa de fumat sau incepe sa citeasca mai mult, asa face si celalalt, parca un pic ambitionat.

Este ca si in cazul unei competitii la scoala. Insa aici este vorba despre sanatate impartita la doi, ceea ce duce la scaderea riscului de aparitie a bolilor de inima si a altor afectiuni ce pun in pericol viata.
Iata ce puteti face impreuna:
 
1. Lucrati impreuna in indeplinirea unui scop comun
 
Incearca sa mergi la sala de sport in acelasi timp cu partenerul de viata. Iesi la alergat cu acesta, plimbandu-va si cainele totodata. Iesi la plimbare sau la o tura cu bicicleta pe pista cu el sau ea si va veti indeplini mult mai usor scopurile comune in folosul sanatatii.
 
2. Sincronizati-va somnul
 
A sari peste orele de somn poate spori riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Pentru a obtine cele 7 ore de somn recomandate pe noapte, este bine sa alegeti aceeasi ora de culcare pentru cazul amandurora. Inchideti electronicele si incercati sa dormiti cam in acelasi timp chiar daca unul dintre voi nu are inca chef de asta.
 
3. Mergeti impreuna la cumparaturi
 
Femeia crede ca daca il lasa pe barbat la cumparaturi numai impreuna cu o lista sau cu memoria lui, nu va ajunge acasa cu ceea ce trebuie si sigur va omite ceva. Pe cealalta parte, barbatul crede ca femeia va risipi intruna banii pe lucruri ce nu trebuie sau care nu ii plac lui. Cel mai bine este sa mergeti impreuna la cumparaturi pentru a face alegeri alimentare sanatoase.
 




Spune-ne opinia ta despre
"3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

de Raluca Garbea 14 Feb 2019

Ceaiurile au numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

de AlegeSanatos.ro 31 Ian 2019

Somnul pe o perioada mai scurta de sase ore, in fiecare noapte, poate creste riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, arata un studiu. [detalii]

Cum sa prepari ceaiul verde

Cum sa prepari ceaiul verde

de Raluca Garbea 31 Ian 2019

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din lume, avand numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

O casa cu doar 1 euro? O poti avea in Italia! Care sunt conditiile

O casa cu doar 1 euro? O poti avea in Italia! Care sunt conditiile

de Laura Galescu 28 Ian 2019

Zeci de proprietati cu privelisti catre Mediterana au fost puse in vanzare. Autoritatile din orasul Sambuca, Sicilia au scos locuinte la vanzare la pretul de doar 1 euro. Clientii doritori trebuie, insa, sa se angajeze sa renoveze cladirile. [detalii]

In cate moduri ne exprimam fericirea? Concluzia uimitoare a oamenilor de stiinta

In cate moduri ne exprimam fericirea? Concluzia uimitoare a oamenilor de stiinta

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2019

Oamenii isi modifica fata in mii de moduri pentru a exprima emotii, insa dintre acestea doar cateva zeci sunt recunoscute la nivel cultural, arata un studiu recent. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016