Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul

de Alege Sanatos 24 Aug 2017

Tags: fast-food alimentatie sanatoasa mancaruri grase


5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul

Anxietatea care apare inainte de zbor, stimulata de stresul bagajelor interminabile, de punctele de control si de securitate nu trebuie sa se transforme in vizite prea dese la toaleta avionului din cauza starilor de greata care pot aparea. Tocmai pentru prevenirea acestor situatii deloc placute, ai grija si la alimentatie atunci cand stii ca urmeaza sa calatoresti cu avionul. Vezi care sunt cele 5 alimente pe care sa nu le consumi niciodata inainte sa zbori:

Fast-food-ul si mancarurile grase

Ceea ce nu stie foarte multa lume este ca, dincolo de probleme de digestie pe care le provoaca mancarurile grase de tip fast-food, acestea afecteaza si sistemul circulator. Plus de asta, faptul ca nu ai o prea mare libertate de miscare si ca stai asezat pe scaunul avionului, care este de fapt o cabina presurizata, impiedica fluxul sanguin, declansand dureri si umflaturi ale picioarelor ori tromboza veneasa profunda. Aceasta boala implica formarea unui cheag de sange in interiorul corpului care, atunci cand se elibereaza, poate ajunge la creier provocand complicatii de sanatate si chiar decesul.

Astfel, o masa bogata in grasimi saturate, plus statul pe scaun un timp mai indelungat nu fac tocmai o combinatie buna, de aceea nu trebuie sa consumi fast-food inainte sa zbori. Comanda o salata, ori o supa pentru ca sunt mult mai usoare si mai sanatoase.

Alcoolul

Din dorinta de a prinde putin curaj de a se imbarca in avion, multi oameni apeleaza la a consuma alcool inainte de a zbura. Acest lucru, cred ei, ii ajuta sa doarma mai bine in avion, astfel incat sa nu mai resimta teama de inaltime. Medicii insa  au contraindicatii clare in ceea ce priveste consumarea de bauturi alcoolice inainte de a calatori cu avionul, interzicandu-le cu precadere. In cazul in care consumi totusi ceva care are alcool, fa-o cu moderatie si apoi bea foarte multa apa. Inainte de zbor nu este un moment bun pentru a fi deshidratat.

Bauturile carbogazoase

Cand zbori pe distante lungi, trebuie sa te comporti ca un luptator adevarat, contracarand tot ceea ce este nociv. Deci nu ar fi o idee tocmai buna sa te umfli cu sucuri acidulate si colorate cu diverse substante care nu fac deloc bine organismului, nu-i asa? Ele favorizeaza balonarile si crampele, doi dusmani foarte periculosi ai calatoriilor de lunga durata. In general, evita orice tip de bautura care impiedica digestia, te baloneaza si care poate reprezenta un potential disconfort pentru tine si pentru ceilalti pasageri.

Cel mai bine, nu manca nimic

Intr-un studiu publicat in revista “Science”, cercetatorii au sugerat ca sa te abtii de la mancare cu aproximativ 16 ore inaintea unui zbor lung poate sa te ajute sa nu resimti atat de dur schimbarile de fus orar care exista de regula intre destinatii din colturi diferite ale lumii. Iata care este explicatia acestui femonen: in mod normal, lumina declanseaza ceasul intern care stabileste timpul in care trebuie sa dormi sau sa mananci. Potrivit aceleiasi cercetari, mai exista si un al doilea ceasornic care trece peste regulile primului atunci cand senzatia de foame se instaleaza mai devreme decat ar trebui, ca atunci cand nu am mancat suficient. In esenta, daca iti vei pacali organismul, lasandu-i senzatia ca iti este foarte foame, vei fi capabil sa ramai treaz pana ce soseste ora mesei, o data ajuns la desti


Sursa: https://www.smartertravel.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce mancam seara pentru un somn linisit- Top 7 alimente recomandate inainte de culcare

Ce mancam seara pentru un somn linisit- Top 7 alimente recomandate inainte de culcare

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2019

Uneori ne dorim sa avem un somn cat mai linistit, iar acest lucru se poate intampla si fara sa luam pastile. Este suficient sa incercam o serie de alimente care ne pot ajuta sau chiar ne pot induce o stare de somn. Asa numitele "alimente somnifere", chiar daca efectul lor nu este atat de drastic. Iata 7 alimente care ne pot ajuta sa dormim mai bine si mai profund. [detalii]

5 gadgeturi pentru o viata sanatoasa

5 gadgeturi pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2019

Stilul de viata pe care majoritatea oamenilor il abordeaza in aceasta perioada este unul foarte riscant pentru sanatatea noastra. Petrecem foarte mult timp cu ochii atintiti in ecrane, suntem tot mai sedentari, in majoritatea orelor de pe parcursul zilei suntem feriti de lumina naturala, iar alimentatia echilibrata este o provocare dificil de gestionat. Totusi, tehnologia nu ajuta numai la inlesnirea activitatilor lucrative sau cotidiene, ci poate fi utila si atunci cand vine vorba de implementarea unui stil de viata sanatos. La ce gadgeturi ai putea apela? [detalii]

Cafeaua este sanatoasa, insa nu uita ca trebuie consumata cu moderatie. Iata de ce!

Cafeaua este sanatoasa, insa nu uita ca trebuie consumata cu moderatie. Iata de ce!

de Raluca Garbea 12 Iun 2019

Iubitorilor de cafea, bucurati-va! Un nou studiu arata ca poti sa bei o cafea in fiecare zi fara a spori rigiditatea arterelor - un factor de risc pentru atacul de cord si accidentul vascular cerebral. [detalii]

3 greseli din stilul tau de viata care te imbatranesc

3 greseli din stilul tau de viata care te imbatranesc

de Raluca Garbea 30 Mai 2019

Orice persoana vrea sa isi pastreze tineretea pentru mai mult timp, insa este posibil sa faci anumite greseli ce nu te ajuta deloc in acest sens, dimpotriva. Descopera in articol care sunt greselile din stilul tau de viata care te imbatranesc! [detalii]

Simti ca nu ai suficienta energie? Iata ce trebuie sa faci!

Simti ca nu ai suficienta energie? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 03 Mai 2019

Simti ca nu ai suficienta energie? Esti stresat sau ai parte de zile in care parca nimic nu iese asa cum trebuie? [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016