Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul

de Alege Sanatos 24 Aug 2017

Tags: fast-food alimentatie sanatoasa mancaruri grase


5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul

Anxietatea care apare inainte de zbor, stimulata de stresul bagajelor interminabile, de punctele de control si de securitate nu trebuie sa se transforme in vizite prea dese la toaleta avionului din cauza starilor de greata care pot aparea. Tocmai pentru prevenirea acestor situatii deloc placute, ai grija si la alimentatie atunci cand stii ca urmeaza sa calatoresti cu avionul. Vezi care sunt cele 5 alimente pe care sa nu le consumi niciodata inainte sa zbori:

Fast-food-ul si mancarurile grase

Ceea ce nu stie foarte multa lume este ca, dincolo de probleme de digestie pe care le provoaca mancarurile grase de tip fast-food, acestea afecteaza si sistemul circulator. Plus de asta, faptul ca nu ai o prea mare libertate de miscare si ca stai asezat pe scaunul avionului, care este de fapt o cabina presurizata, impiedica fluxul sanguin, declansand dureri si umflaturi ale picioarelor ori tromboza veneasa profunda. Aceasta boala implica formarea unui cheag de sange in interiorul corpului care, atunci cand se elibereaza, poate ajunge la creier provocand complicatii de sanatate si chiar decesul.

Astfel, o masa bogata in grasimi saturate, plus statul pe scaun un timp mai indelungat nu fac tocmai o combinatie buna, de aceea nu trebuie sa consumi fast-food inainte sa zbori. Comanda o salata, ori o supa pentru ca sunt mult mai usoare si mai sanatoase.

Alcoolul

Din dorinta de a prinde putin curaj de a se imbarca in avion, multi oameni apeleaza la a consuma alcool inainte de a zbura. Acest lucru, cred ei, ii ajuta sa doarma mai bine in avion, astfel incat sa nu mai resimta teama de inaltime. Medicii insa  au contraindicatii clare in ceea ce priveste consumarea de bauturi alcoolice inainte de a calatori cu avionul, interzicandu-le cu precadere. In cazul in care consumi totusi ceva care are alcool, fa-o cu moderatie si apoi bea foarte multa apa. Inainte de zbor nu este un moment bun pentru a fi deshidratat.

Bauturile carbogazoase

Cand zbori pe distante lungi, trebuie sa te comporti ca un luptator adevarat, contracarand tot ceea ce este nociv. Deci nu ar fi o idee tocmai buna sa te umfli cu sucuri acidulate si colorate cu diverse substante care nu fac deloc bine organismului, nu-i asa? Ele favorizeaza balonarile si crampele, doi dusmani foarte periculosi ai calatoriilor de lunga durata. In general, evita orice tip de bautura care impiedica digestia, te baloneaza si care poate reprezenta un potential disconfort pentru tine si pentru ceilalti pasageri.

Cel mai bine, nu manca nimic

Intr-un studiu publicat in revista “Science”, cercetatorii au sugerat ca sa te abtii de la mancare cu aproximativ 16 ore inaintea unui zbor lung poate sa te ajute sa nu resimti atat de dur schimbarile de fus orar care exista de regula intre destinatii din colturi diferite ale lumii. Iata care este explicatia acestui femonen: in mod normal, lumina declanseaza ceasul intern care stabileste timpul in care trebuie sa dormi sau sa mananci. Potrivit aceleiasi cercetari, mai exista si un al doilea ceasornic care trece peste regulile primului atunci cand senzatia de foame se instaleaza mai devreme decat ar trebui, ca atunci cand nu am mancat suficient. In esenta, daca iti vei pacali organismul, lasandu-i senzatia ca iti este foarte foame, vei fi capabil sa ramai treaz pana ce soseste ora mesei, o data ajuns la desti


Sursa: https://www.smartertravel.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care sa le eviti inainte sa zbori cu avionul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

de Laura Galescu 27 Oct 2017

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘, adica partener cu aceleasi obiective si pasiuni. Un asemenea partener iti poate fi sotul, iubitul sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare. [detalii]

Secrete pentru o viata sanatoasa de la femei din intreaga lume

Secrete pentru o viata sanatoasa de la femei din intreaga lume

de Laura Galescu 19 Oct 2017

Fiecare zona a globului are propriile principii si trucuri cand vine vorba despre mentinerea sanatatii. Astfel, femeile din tarile central-europene cu cea mai mica rata a mortalitatii se mentin tinere si frumoase respectand urmatoarele trucuri: bauturi naturale consumate zilnic in cantitati mici sau medii, respectarea orelor de masa, savurarea cu rabdare a alimentelor si exercitiile fizice realizate zilnic. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit