Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva

de Laura Voica 24 Apr 2014

5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva

Iti pasa prea mult despre ceea ce cred altii despre tine? Ai terminat cu incercarile diperate de demonstra cine esti in relatii? Sper ca da. Pentru ca aceste lucruri nu te ajuta absolut deloc. In acest articol, vreau sa discutam de ce simtim nevoia sa demonstram ceea ce suntem in fata celorlalti, si cum sa depasim acest comportament nociv.

Incercam sa demonstram cine suntem in fata celorlalti deoarece simtim ca nu suntem suficient de buni, de intelegenti, de frumosi, nu suntem suficienti de... Aceasta incercare a noastra disperata este echivalentul a  „ Daca tu ma placi, atunci o sa ma plac si eu. " Foarte gresit!

Desigur, ne pasa de ceea ce cred alti oameni - dorim sa fie placuti si asta e cat se poate de firesc! Dar ironia este aceasta: Oamenii care nu sunt prea concentrat pe ceea ce cred alti oameni despre ei tind sa fie foarte placuti !
Iata un exemplu:
Gandeste-te la o persoana pe care o admiri; cineva care este de incredere, bun, puternic  si nu este interesat de parerile celorlalti. Acum intreaba-te: Nu ti se pare atractiva aceasta persoana?

Increderea in sine este un rezultat firesc de a fi tu, indiferent de opiniile celor din jur. Acest tip de incredere emana putere. Si il poti avea si tu. Iti prezint cinci moduri simple de a te concentra pe tine intr-un mod pozitiv, de a nu mai fi interesat de ceea ce cred ceilalti despre tine si vei vedea ca in final te vei simti extrem de atractiva:

1. Fa o lista cu ceea ce apreciezi la tine.
Esti o persoana minunata. Ai calitati unice, doar ale tale. Nu exista nimeni pe planeta care este exact ca tine. Sa sarbatorim asta!

Intreaba-te: Cine sunt eu? Ce e grozav despre mine? Cum sunt eu unica? Neaparat, scrie raspunsurile pe hartie!

2. Fa o lista cu ceea ce iti doresti sa devii.
Intreaba-te: cine vreau sa devin? Scrie obiectivele  pe hartie.

Care sunt dorintele si sperantele tale pentru viitor si ce trebuie sa faci ca sa-ti indeplinesti visele?

3. Petrece timp cu tine (cel putin 30 de minute pe zi).
Timpul de calitate este important in toate relatiile - inclusiv relatia pe care o ai cu tine insuti. Exista multe lucruri pe care le poti face in timpul petrecut cu tine, cum ar fi: lectura, alergare, drumetii, meditatie, asculta muzica,  tine un jurnal, picteaza, gateste - posibilitatile sunt nelimitate.
Pur si simplu fa ceea ce iti place si bucura-te de compania ta.

4. Cunoaste-ti temerile.
Nimic nu iti sporeste mai mult increderea in tine decat depasirea unor obstacole. Odata ce te confrunti cu temerile tale, iti vei da seama care sunt limitele tale.
Intreaba-te: De ce anume ma tem? Si apoi... incearca sa-ti depasesti acea temere.

5. Azi fa ceva frumos pentru tine.
Aceasta este viata ta. O sa fie atat de buna pe cat ii permiti tu sa fie. Ocupa-te de bunastarea ta si fa lucruri frumoase pentru tine in fiecare zi.

Un " lucru bun ", ar putea fi ceva care te face fericit - fa o plimbare intr-un parc, zambeste in oglinda. Trateaza-te cu bunatate si respect suprem.  Cu cat te iubesti mai mult si te accepti, cu atat mai putin te vei concentra pe ceea ce cred ceilalti despre tine. Si, in mod ironic, cu cat te concentrezi mai putin pe ceea ce cred ceilalti, cu atat vei deveni mai atractiva pentru acestia.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.