Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva

de Laura Voica 24 Apr 2014

Tags: incredere in sine atractiva


5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva

Iti pasa prea mult despre ceea ce cred altii despre tine? Ai terminat cu incercarile diperate de demonstra cine esti in relatii? Sper ca da. Pentru ca aceste lucruri nu te ajuta absolut deloc. In acest articol, vreau sa discutam de ce simtim nevoia sa demonstram ceea ce suntem in fata celorlalti, si cum sa depasim acest comportament nociv.

Incercam sa demonstram cine suntem in fata celorlalti deoarece simtim ca nu suntem suficient de buni, de intelegenti, de frumosi, nu suntem suficienti de... Aceasta incercare a noastra disperata este echivalentul a  „ Daca tu ma placi, atunci o sa ma plac si eu. " Foarte gresit!

Desigur, ne pasa de ceea ce cred alti oameni - dorim sa fie placuti si asta e cat se poate de firesc! Dar ironia este aceasta: Oamenii care nu sunt prea concentrat pe ceea ce cred alti oameni despre ei tind sa fie foarte placuti !
Iata un exemplu:
Gandeste-te la o persoana pe care o admiri; cineva care este de incredere, bun, puternic  si nu este interesat de parerile celorlalti. Acum intreaba-te: Nu ti se pare atractiva aceasta persoana?

Increderea in sine este un rezultat firesc de a fi tu, indiferent de opiniile celor din jur. Acest tip de incredere emana putere. Si il poti avea si tu. Iti prezint cinci moduri simple de a te concentra pe tine intr-un mod pozitiv, de a nu mai fi interesat de ceea ce cred ceilalti despre tine si vei vedea ca in final te vei simti extrem de atractiva:

1. Fa o lista cu ceea ce apreciezi la tine.
Esti o persoana minunata. Ai calitati unice, doar ale tale. Nu exista nimeni pe planeta care este exact ca tine. Sa sarbatorim asta!

Intreaba-te: Cine sunt eu? Ce e grozav despre mine? Cum sunt eu unica? Neaparat, scrie raspunsurile pe hartie!

2. Fa o lista cu ceea ce iti doresti sa devii.
Intreaba-te: cine vreau sa devin? Scrie obiectivele  pe hartie.

Care sunt dorintele si sperantele tale pentru viitor si ce trebuie sa faci ca sa-ti indeplinesti visele?

3. Petrece timp cu tine (cel putin 30 de minute pe zi).
Timpul de calitate este important in toate relatiile - inclusiv relatia pe care o ai cu tine insuti. Exista multe lucruri pe care le poti face in timpul petrecut cu tine, cum ar fi: lectura, alergare, drumetii, meditatie, asculta muzica,  tine un jurnal, picteaza, gateste - posibilitatile sunt nelimitate.
Pur si simplu fa ceea ce iti place si bucura-te de compania ta.

4. Cunoaste-ti temerile.
Nimic nu iti sporeste mai mult increderea in tine decat depasirea unor obstacole. Odata ce te confrunti cu temerile tale, iti vei da seama care sunt limitele tale.
Intreaba-te: De ce anume ma tem? Si apoi... incearca sa-ti depasesti acea temere.

5. Azi fa ceva frumos pentru tine.
Aceasta este viata ta. O sa fie atat de buna pe cat ii permiti tu sa fie. Ocupa-te de bunastarea ta si fa lucruri frumoase pentru tine in fiecare zi.

Un " lucru bun ", ar putea fi ceva care te face fericit - fa o plimbare intr-un parc, zambeste in oglinda. Trateaza-te cu bunatate si respect suprem.  Cu cat te iubesti mai mult si te accepti, cu atat mai putin te vei concentra pe ceea ce cred ceilalti despre tine. Si, in mod ironic, cu cat te concentrezi mai putin pe ceea ce cred ceilalti, cu atat vei deveni mai atractiva pentru acestia.




Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri prin care te poti simti extrem de atractiva"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cat de important este sa stam jos atunci cand mancam?

Cat de important este sa stam jos atunci cand mancam?

de Alege Sanatos 20 Sep 2017

Statul pe scaun in timpul mesei este mult mai benefic decat am crede. De la modul in care digestia are loc pana la numarul de calorii retinute, mancatul de jos asigura un stil de viata mai sanatos, in fiecare zi. Mai mult decat atat, mesele dese in familie, alaturi de cei dragi, incurajeaza consumul de alimente sanatoase si lichide, fata de momentele in care mancam singuri. Iata care sunt beneficiile faptului ca servesti masa stand jos: [detalii]

Exercitii pentru o minte sanatoasa: cum sa antrenezi creierul si sa iti dezvolti inteligenta

Exercitii pentru o minte sanatoasa: cum sa antrenezi creierul si sa iti dezvolti inteligenta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Sep 2017

Se spune ca a uita e omeneste, insa ceea ce ne ingrijoreaza mai tare este frecventa, din ce in ce mai mare, cu care incepem sa uitam lucruri banale (unde am pus cheile, daca am incuiat usa la plecare, etc.). Vestea buna este ca deprecierea activitatii creierului odata cu inaintarea in varsta se poate preveni prin antrenament sustinut! [detalii]

3 efecte negative ale citatelor motivationale

3 efecte negative ale citatelor motivationale

de Alege Sanatos 12 Sep 2017

Citatele motivationale au devenit un adevarat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe peretii cladirilor, insa daca ajungem sa ne ghidam viata exclusiv dupa ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai daunatoare pentru noi decat benefice, este de parere psihologul Andra Tanasescu. [detalii]

7 obiceiuri ale oamenilor care imbatranesc frumos

7 obiceiuri ale oamenilor care imbatranesc frumos

de Viorica Ghinea 07 Sep 2017

Atunci cand vezi in jurul tau oameni care imbatranesc frumos, cu siguranta te gandesti ca aliatul de baza al acestora este factorul genetic. Bineinteles, acesta joaca un rol important in viata, insa nu este singurul asupra caruia merita sa iti indrepti atentia. Descopera mai jos ce obiceiuri au oamenii care imbatranesc frumos si include-le si tu in stilul tau de viata! [detalii]

Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

de Elena-Alina Constantinescu 04 Sep 2017

Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole