Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2017

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

Astazi se sarbatoreste Dragobetele, acest Cupidon al romanilor, zeul dragostei si al bunei dispozitii. Daca te prinde singur/a, este inca o zi in care probabil vei incerca sa maschezi depresia, facand haz de necaz sau incercand sa ignori toate cuplurile care isi afiseaza dragostea si relatia fericita.

Dupa scurt timp, acea stare artificiala de nepasare dispare, incepem sa experimentam depresia si sa ne intrebam isteric: “Totusi, de ce sunt singur de Dragobete?”. Expertul in terapie de cuplu Angela Nutu iti spune ce sa faci ca sa nu fii singur si sa ai o relatie fericita.

1. Esti prea pretentios/a?

Specialistul afirma ca o relatie presupune o investitie mare de timp, energie si emotii. In timp, dupa ce trecem prin mai multe relatii, devine parca tot mai dificil sa gasesti o persoana careia sa ii oferi toate acestea cu inima deschisa. Ca solutie, iti propun sa iti faci o lista in care sa notezi toate calitatile, valorile, principiile de viata esentiale pe care ai vrea sa le aiba partenerul de viata. Daca nu stii inca ce vrei, poti sa-ti folosesti fostul partener de viata ca model – pozitiv sau negativ. Noteaza tot ce ti-a placut la el si ce nu, si in timpul asta stiu ca iti vor mai veni idei. In al doilea rand, ai putea sa notezi tot ceea ce stii ca vrei sa nu fie, sa aiba aiba sau sa faca viitorul tau partener! Am remarcat ca, de multe ori, ne e mai usor sa stim ce nu vrem decat ce vrem”, considera Angela Nutu, vicepresedintele Asociatiei Romane de Hipnoza.

2. Esti suparat/a pe viata?

O persoana vesela, increzatoare si plina de viata este magnetica, cu o putere de atractie senzationala. “Ce facem, totusi, cand starea noastra de spirit este departe de a fi fericita? Ei bine, orice relatie fericita incepe cu Tine. Iti propun sa incepi cu pasi mici si usori - razi mai mult, uita-te la comedii, bucura-te de dragostea celor dragi, petrecand mai mult timp in familie. Dupa ce ti-ai consolidat relatia cu tine si cu cei dragi, stabileste cateva legaturi noi in timp ce lucrezi activ la starea ta de bine – mergi la cursuri de dans, inot, apuca-te de un sport care te atrage (si astfel pierzi si acele cateva kilograme in plus), alege sa faci masaje de relaxare sau infrumusetare, cauta un prieten pe care nu l-ai vazut de mult. Pe scurt, fa-ti cat mai multe bucurii cu putinta! Stii vorba aceea: “fake it until you make it” – prefa-te pana devine realitate”, explica psihoterapeutul.

3. Te-ai inchis in casa/serviciu?

Daca nu mai vrei sa auzi de nimic si de nimeni si te refugiezi sau te afunzi in munca ta, in cartile tale singur acasa, cum vrei sa te gaseasca Fat Frumos sau Ileana Cosanzeana? “Solutia e una suparator de simpla: Iesi! Cunoaste oameni noi! Nu, nu este un slogan, este o tema. Stabileste sa iesi in oras de minim doua ori pe saptamana. Incearca sa gasesti ocazii in care sa poti socializa cat mai mult, in care sa cunosti oameni noi! Aminteste-ti mereu ca daca stai pe canapea in fata televizorului sau calculatorului, dragostea nu o sa-ti bata singura la usa. Daca iti doresti un partener, va trebui sa incepi sa-i dai ocazia sa te intalneasca”, declara Angela Nutu.
4. Inca te gandesti la el/ea – fostul/fosta?

“Ai iesit de curand dintr-o relatie si inca te mai gandesti la fostul partener? Decide-te! Daca inca il mai vrei, analizeaza posibilitatile si vezi ce poti face tu pentru a restabili relatia. Cand impacarea nu mai pare posibila, oricat de mare este dorinta ta, este cazul sa iti indrepti privirea spre viitor. Ca solutie la prima mana, poti incepe cu punctele 2 si 3. Dar iti mai vand un pont foarte important: daca nu esti sigur/a si inca te mai gandesti la fostul partener, dar nu stii daca iti mai doresti o impacare, iata ce sa faci: imagineaza-ti ca cel mai bun prieten al tau iti povesteste cu ce se confrunta, adica exact situatia ta, si iti cere un sfat. Te rog imagineaza-ti acum cel mai bun raspuns posibil, ce i-ai spune acelui prieten drag si bun sa faca pentru binele lui. Apoi urmeaza acel sfat! Inainte de a raspunde te va ajuta mult sa faci lista de la punctul 1”, ne sfatuieste psihologul.

5. Nu stii ce vrei? Nu stii cum sa obtii? Nu stii de ce relatiile tale nu au functionat? Te simti blocat, neajutorat, simti ca esti in impas si ca ai nevoie de ajutor?

“Mergi la un specialist! Vei fi surprins/a cat de mult te poate ajuta. Cauta un psiholog, coach si chiar mai bine – un grup de dezvoltare personala, in care sa simti ca iti depasesti dificultatile cot la cot cu alti oameni, ca te cunosti si ca iti cladesti propria relatie fericita”, conchide Angela Nutu.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului"

6 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.