Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2017

Tags: dragobete dragoste cuplu


5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

Astazi se sarbatoreste Dragobetele, acest Cupidon al romanilor, zeul dragostei si al bunei dispozitii. Daca te prinde singur/a, este inca o zi in care probabil vei incerca sa maschezi depresia, facand haz de necaz sau incercand sa ignori toate cuplurile care isi afiseaza dragostea si relatia fericita.

Dupa scurt timp, acea stare artificiala de nepasare dispare, incepem sa experimentam depresia si sa ne intrebam isteric: “Totusi, de ce sunt singur de Dragobete?”. Expertul in terapie de cuplu Angela Nutu iti spune ce sa faci ca sa nu fii singur si sa ai o relatie fericita.

1. Esti prea pretentios/a?

Specialistul afirma ca o relatie presupune o investitie mare de timp, energie si emotii. In timp, dupa ce trecem prin mai multe relatii, devine parca tot mai dificil sa gasesti o persoana careia sa ii oferi toate acestea cu inima deschisa. Ca solutie, iti propun sa iti faci o lista in care sa notezi toate calitatile, valorile, principiile de viata esentiale pe care ai vrea sa le aiba partenerul de viata. Daca nu stii inca ce vrei, poti sa-ti folosesti fostul partener de viata ca model – pozitiv sau negativ. Noteaza tot ce ti-a placut la el si ce nu, si in timpul asta stiu ca iti vor mai veni idei. In al doilea rand, ai putea sa notezi tot ceea ce stii ca vrei sa nu fie, sa aiba aiba sau sa faca viitorul tau partener! Am remarcat ca, de multe ori, ne e mai usor sa stim ce nu vrem decat ce vrem”, considera Angela Nutu, vicepresedintele Asociatiei Romane de Hipnoza.

2. Esti suparat/a pe viata?

O persoana vesela, increzatoare si plina de viata este magnetica, cu o putere de atractie senzationala. “Ce facem, totusi, cand starea noastra de spirit este departe de a fi fericita? Ei bine, orice relatie fericita incepe cu Tine. Iti propun sa incepi cu pasi mici si usori - razi mai mult, uita-te la comedii, bucura-te de dragostea celor dragi, petrecand mai mult timp in familie. Dupa ce ti-ai consolidat relatia cu tine si cu cei dragi, stabileste cateva legaturi noi in timp ce lucrezi activ la starea ta de bine – mergi la cursuri de dans, inot, apuca-te de un sport care te atrage (si astfel pierzi si acele cateva kilograme in plus), alege sa faci masaje de relaxare sau infrumusetare, cauta un prieten pe care nu l-ai vazut de mult. Pe scurt, fa-ti cat mai multe bucurii cu putinta! Stii vorba aceea: “fake it until you make it” – prefa-te pana devine realitate”, explica psihoterapeutul.

3. Te-ai inchis in casa/serviciu?

Daca nu mai vrei sa auzi de nimic si de nimeni si te refugiezi sau te afunzi in munca ta, in cartile tale singur acasa, cum vrei sa te gaseasca Fat Frumos sau Ileana Cosanzeana? “Solutia e una suparator de simpla: Iesi! Cunoaste oameni noi! Nu, nu este un slogan, este o tema. Stabileste sa iesi in oras de minim doua ori pe saptamana. Incearca sa gasesti ocazii in care sa poti socializa cat mai mult, in care sa cunosti oameni noi! Aminteste-ti mereu ca daca stai pe canapea in fata televizorului sau calculatorului, dragostea nu o sa-ti bata singura la usa. Daca iti doresti un partener, va trebui sa incepi sa-i dai ocazia sa te intalneasca”, declara Angela Nutu.
4. Inca te gandesti la el/ea – fostul/fosta?

“Ai iesit de curand dintr-o relatie si inca te mai gandesti la fostul partener? Decide-te! Daca inca il mai vrei, analizeaza posibilitatile si vezi ce poti face tu pentru a restabili relatia. Cand impacarea nu mai pare posibila, oricat de mare este dorinta ta, este cazul sa iti indrepti privirea spre viitor. Ca solutie la prima mana, poti incepe cu punctele 2 si 3. Dar iti mai vand un pont foarte important: daca nu esti sigur/a si inca te mai gandesti la fostul partener, dar nu stii daca iti mai doresti o impacare, iata ce sa faci: imagineaza-ti ca cel mai bun prieten al tau iti povesteste cu ce se confrunta, adica exact situatia ta, si iti cere un sfat. Te rog imagineaza-ti acum cel mai bun raspuns posibil, ce i-ai spune acelui prieten drag si bun sa faca pentru binele lui. Apoi urmeaza acel sfat! Inainte de a raspunde te va ajuta mult sa faci lista de la punctul 1”, ne sfatuieste psihologul.

5. Nu stii ce vrei? Nu stii cum sa obtii? Nu stii de ce relatiile tale nu au functionat? Te simti blocat, neajutorat, simti ca esti in impas si ca ai nevoie de ajutor?

“Mergi la un specialist! Vei fi surprins/a cat de mult te poate ajuta. Cauta un psiholog, coach si chiar mai bine – un grup de dezvoltare personala, in care sa simti ca iti depasesti dificultatile cot la cot cu alti oameni, ca te cunosti si ca iti cladesti propria relatie fericita”, conchide Angela Nutu.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului"

2 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul. [detalii]

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

de Laura Galescu 11 Iun 2018

Studiile spun ca majoritatea oamenilor se plang cel putin un minut intr-o conversatie uzuala. Psihologii considera ca actiunea de a te plange iti ofera o stare de bine pe moment, insa pe termen lung nu este deloc ceva benefic pentru sanatatea ta. [detalii]

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

de Raluca Garbea 01 Iun 2018

Te simti mereu obosit? Trebuie sa stii ca somnul are un rol important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

de Laura Galescu 30 Mai 2018

Te simti mereu obosita si lipsita de vlaga? Dormi suficient, dar tot nu scapi de aceasta stare? Iata cateva obiceiuri pe care le poti avea si care iti saboteaza energia, dar si cateva trucuri ce te pot ajuta sa-ti recapeti energia. [detalii]

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

de Raluca Garbea 23 Mai 2018

Probabil ai auzit de nenumarate ori proverbul “Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge!”. Potrivit studiilor, oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori sau antreprenori - au fost persoane matinale. Dar, mai mult decat atat, trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016