Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

de Laura Voica 09 Apr 2014

Tags: relatie de cuplu


7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

Daca va simtit frustrati ca relatia voastra trece printr-o perioada mai proasta, nu intrati in panica! In cele din urma un program de consiliere in cuplu sau sedintele unui terapeut sunt optiuni viabile si ar trebui sa le aveti in vedere. Insa inainte de a recurge la aceste optiuni, este important sa incercati sa reincarcati bateria relatiei impreuna. Iata 7 sfaturi rapide, surprinzator de eficiente pentru a repara relatia.

1. Imbunatateste viata sexuala
Exista intotdeauna loc de mai bine in vietile noastre sexuale! Puteti incepe prin a va acord mai mult timp intim petrecut impreuna. De exemplu, adaugati muzica. Acorda mai mult timp preludiului. Poate –ar fi rau sa te mai documentezi cu privre la noi tehnici, ati putea fi surprinsi de tehnicile noi pe care le puteti invata. Realitatea este ca legatura sexuala este butonul cheie de resetare pentru a ridica tonusul unei relatii, atat pentru barbati cat si pentru femei.

2. Schimba-ti focusul
Inceteaza sa vezi doar defectele celui de langa tine. Mai mult decat atat, opreste-te in incercarea disperata de-al schimba pe cel de langa tine. Gandeste-te la ce ai putea face tu diferit. Cum v-ar imbunatati viata de cuplu schimbarile pe care tu le-ai face?

3. Fa putina matematica
Concentreaza-te doar pe modul in care poti adauga mai multa afectiune si apreciere in relatia voastra. Scadeti aspectele negative, cum ar fi critica, dezacordul, vina si reprosurile.

4. Priveste inainte
Concentrandu-te pe trecut, risti sa alimentezi resentimente vechi si dezamagiri. In schimb, imaginaza-ti cum ai vrea sa fie relatia ta si actioneaza in consecinta. Investeste-ti energia in obiectivele viitoare pentru cuplu si creeaza o strategie pentru a le atinge.

5. Elimina cuvantul „dar”
Elimina cuvantul " dar " atunci cand vorbesti cu partenerul tau. De fiecare data cand raspundeti cu " dar... " stergeti tot ceea ce ati auzit si va faceti partenerul sa simta ca a vorbit in zadar. Elimina, de asemena si cuvantul " nu ": Eu nu sunt multumit, nu vreau sa, etc... In schimb, folosesc o multime de " Da ! "

6. Stai in zona calma
Furia este daunatoare cuplului. Este sanatos sa impartasesti tristetea si starea de anxietate, uneori. Insa, prin contrast, furia pune pe fuga partenerul tau. Daca partenerul tau initiaza o interactiune in care este furios, vei risca sa se aprinda un incendiu, asa ca cel mai bine este sa ramai calm si probabil sa parasesti incinta. Poti folosi o scuza de genul: " Scuza-ma, am nevoie de un pahar de apa ", si astfel iesi din raza de actiune. Cand va intoarceti, dati dovada de afectiune si schimbati subiectul.

7. Distrati-va mai mult
Distractia nu trebuie sa fie scumpa. Porniti muzica in timp ce gatiti impreuna. Faceti o plimbare in aer liber si bucurati-va de soare. Sau pur si simplu faceti ceva diferit. O atitudine noua, revigoranta este intotdeauna de bun augur intr-o relatie.

La un moment dat, de asemenea, va veti dori sa sapati mai adanc pentru a repara piesele rupte in relatie, mai ales daca acestea sunt cele dure, cum ar fi vicii, furie excesiva, infidelitate, probleme financiare sau probleme de comunicare. Este foarte util sa incercati sa aplicati sfaturile de mai sus pentru a restabli o conexiune intre voi.




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

de Raluca Garbea 13 Feb 2018

Diminetile pot fi, uneori, dificile, mai ales atunci cand se acumuleaza multa oboseala. De aceea, este bine sa incepi ziua intr-un mod placut, cu un smoothie care sa iti aduca zambetul pe buze. [detalii]

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

de Laura Galescu 30 Ian 2018

In fiecare an citesti articole despre cum sa iti pregatesti corpul pentru vara si cum sa arati cat mai bine la plaja. Dar tu stii ca poti mai mult de atat! Poti sa iti propui sa arati si sa te simti bine tot anul. Nu doar vara. Pentru ca acestea ar trebui sa fie scopurile in sine, nu ideea de a impresiona oamenii din jur trei luni pe an. [detalii]

Top 10 cele mai sanatoase condimente

Top 10 cele mai sanatoase condimente

de Laura Galescu 05 Ian 2018

Poate nu stiai exact, dar condimentele sunt foarte sanatoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, au efecte anti-bacteriane puternice, scad nivelul zaharului in sange si au proprietati anti-cancer. Iata ce condimente sanatoase sa incluzi in dieta ta, pentru o viata sanatoasa. [detalii]

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

de Laura Galescu 04 Ian 2018

Cu siguranta rezolutiile tale pentru 2018 sunt legate si de un stil de viata mai sanatos. Nu este nevoie sa faci schimbari majore, insa cateva aspecte imbunatatite pot avea un efect fantastic. [detalii]

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

de Laura Galescu 14 Dec 2017

Emotiile negative sau oboseala pot fi combatute si cu ajutorul bauturilor sanatoase, care fac minuni si asupra echilibrului fizic sau emotional. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit