Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

de Laura Voica 09 Apr 2014

Tags: relatie de cuplu


7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

Daca va simtit frustrati ca relatia voastra trece printr-o perioada mai proasta, nu intrati in panica! In cele din urma un program de consiliere in cuplu sau sedintele unui terapeut sunt optiuni viabile si ar trebui sa le aveti in vedere. Insa inainte de a recurge la aceste optiuni, este important sa incercati sa reincarcati bateria relatiei impreuna. Iata 7 sfaturi rapide, surprinzator de eficiente pentru a repara relatia.

1. Imbunatateste viata sexuala
Exista intotdeauna loc de mai bine in vietile noastre sexuale! Puteti incepe prin a va acord mai mult timp intim petrecut impreuna. De exemplu, adaugati muzica. Acorda mai mult timp preludiului. Poate –ar fi rau sa te mai documentezi cu privre la noi tehnici, ati putea fi surprinsi de tehnicile noi pe care le puteti invata. Realitatea este ca legatura sexuala este butonul cheie de resetare pentru a ridica tonusul unei relatii, atat pentru barbati cat si pentru femei.

2. Schimba-ti focusul
Inceteaza sa vezi doar defectele celui de langa tine. Mai mult decat atat, opreste-te in incercarea disperata de-al schimba pe cel de langa tine. Gandeste-te la ce ai putea face tu diferit. Cum v-ar imbunatati viata de cuplu schimbarile pe care tu le-ai face?

3. Fa putina matematica
Concentreaza-te doar pe modul in care poti adauga mai multa afectiune si apreciere in relatia voastra. Scadeti aspectele negative, cum ar fi critica, dezacordul, vina si reprosurile.

4. Priveste inainte
Concentrandu-te pe trecut, risti sa alimentezi resentimente vechi si dezamagiri. In schimb, imaginaza-ti cum ai vrea sa fie relatia ta si actioneaza in consecinta. Investeste-ti energia in obiectivele viitoare pentru cuplu si creeaza o strategie pentru a le atinge.

5. Elimina cuvantul „dar”
Elimina cuvantul " dar " atunci cand vorbesti cu partenerul tau. De fiecare data cand raspundeti cu " dar... " stergeti tot ceea ce ati auzit si va faceti partenerul sa simta ca a vorbit in zadar. Elimina, de asemena si cuvantul " nu ": Eu nu sunt multumit, nu vreau sa, etc... In schimb, folosesc o multime de " Da ! "

6. Stai in zona calma
Furia este daunatoare cuplului. Este sanatos sa impartasesti tristetea si starea de anxietate, uneori. Insa, prin contrast, furia pune pe fuga partenerul tau. Daca partenerul tau initiaza o interactiune in care este furios, vei risca sa se aprinda un incendiu, asa ca cel mai bine este sa ramai calm si probabil sa parasesti incinta. Poti folosi o scuza de genul: " Scuza-ma, am nevoie de un pahar de apa ", si astfel iesi din raza de actiune. Cand va intoarceti, dati dovada de afectiune si schimbati subiectul.

7. Distrati-va mai mult
Distractia nu trebuie sa fie scumpa. Porniti muzica in timp ce gatiti impreuna. Faceti o plimbare in aer liber si bucurati-va de soare. Sau pur si simplu faceti ceva diferit. O atitudine noua, revigoranta este intotdeauna de bun augur intr-o relatie.

La un moment dat, de asemenea, va veti dori sa sapati mai adanc pentru a repara piesele rupte in relatie, mai ales daca acestea sunt cele dure, cum ar fi vicii, furie excesiva, infidelitate, probleme financiare sau probleme de comunicare. Este foarte util sa incercati sa aplicati sfaturile de mai sus pentru a restabli o conexiune intre voi.




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit