Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

de Laura Voica 09 Apr 2014

Tags: relatie de cuplu


7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

Daca va simtit frustrati ca relatia voastra trece printr-o perioada mai proasta, nu intrati in panica! In cele din urma un program de consiliere in cuplu sau sedintele unui terapeut sunt optiuni viabile si ar trebui sa le aveti in vedere. Insa inainte de a recurge la aceste optiuni, este important sa incercati sa reincarcati bateria relatiei impreuna. Iata 7 sfaturi rapide, surprinzator de eficiente pentru a repara relatia.

1. Imbunatateste viata sexuala
Exista intotdeauna loc de mai bine in vietile noastre sexuale! Puteti incepe prin a va acord mai mult timp intim petrecut impreuna. De exemplu, adaugati muzica. Acorda mai mult timp preludiului. Poate –ar fi rau sa te mai documentezi cu privre la noi tehnici, ati putea fi surprinsi de tehnicile noi pe care le puteti invata. Realitatea este ca legatura sexuala este butonul cheie de resetare pentru a ridica tonusul unei relatii, atat pentru barbati cat si pentru femei.

2. Schimba-ti focusul
Inceteaza sa vezi doar defectele celui de langa tine. Mai mult decat atat, opreste-te in incercarea disperata de-al schimba pe cel de langa tine. Gandeste-te la ce ai putea face tu diferit. Cum v-ar imbunatati viata de cuplu schimbarile pe care tu le-ai face?

3. Fa putina matematica
Concentreaza-te doar pe modul in care poti adauga mai multa afectiune si apreciere in relatia voastra. Scadeti aspectele negative, cum ar fi critica, dezacordul, vina si reprosurile.

4. Priveste inainte
Concentrandu-te pe trecut, risti sa alimentezi resentimente vechi si dezamagiri. In schimb, imaginaza-ti cum ai vrea sa fie relatia ta si actioneaza in consecinta. Investeste-ti energia in obiectivele viitoare pentru cuplu si creeaza o strategie pentru a le atinge.

5. Elimina cuvantul „dar”
Elimina cuvantul " dar " atunci cand vorbesti cu partenerul tau. De fiecare data cand raspundeti cu " dar... " stergeti tot ceea ce ati auzit si va faceti partenerul sa simta ca a vorbit in zadar. Elimina, de asemena si cuvantul " nu ": Eu nu sunt multumit, nu vreau sa, etc... In schimb, folosesc o multime de " Da ! "

6. Stai in zona calma
Furia este daunatoare cuplului. Este sanatos sa impartasesti tristetea si starea de anxietate, uneori. Insa, prin contrast, furia pune pe fuga partenerul tau. Daca partenerul tau initiaza o interactiune in care este furios, vei risca sa se aprinda un incendiu, asa ca cel mai bine este sa ramai calm si probabil sa parasesti incinta. Poti folosi o scuza de genul: " Scuza-ma, am nevoie de un pahar de apa ", si astfel iesi din raza de actiune. Cand va intoarceti, dati dovada de afectiune si schimbati subiectul.

7. Distrati-va mai mult
Distractia nu trebuie sa fie scumpa. Porniti muzica in timp ce gatiti impreuna. Faceti o plimbare in aer liber si bucurati-va de soare. Sau pur si simplu faceti ceva diferit. O atitudine noua, revigoranta este intotdeauna de bun augur intr-o relatie.

La un moment dat, de asemenea, va veti dori sa sapati mai adanc pentru a repara piesele rupte in relatie, mai ales daca acestea sunt cele dure, cum ar fi vicii, furie excesiva, infidelitate, probleme financiare sau probleme de comunicare. Este foarte util sa incercati sa aplicati sfaturile de mai sus pentru a restabli o conexiune intre voi.




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum poti preveni astenia de primavera

Cum poti preveni astenia de primavera

de Raluca Garbea 13 Mar 2019

Studiile arata ca una din zece persoane sufera de astenie de primavara. [detalii]

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2019

Secretul unei casnicii fericite poate fi ascuns in ADN-ul partenerilor, potrivit unui studiu publicat recent de catre cercetatori de la Yale, SUA. [detalii]

Vacante in Europa. Top destinatii accesibile in 2019

Vacante in Europa. Top destinatii accesibile in 2019

de AlegeSanatos.ro 05 Mar 2019

Birourile de specialitate din lume au facut un top al destinatiilor, care a trecut, mai apoi, printr-o jurizare realizata de cei mai activi bloggeri de pe platforma online Travel Lemmin. [detalii]

Un espressor pentru fiecare

Un espressor pentru fiecare

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2019

Cu totii ne dorim sa ne trezim in fiecare dimineata alintati fiind de aroma unei cafele desavarsite, poate exact asa cum vedem la televizor. Dar ce ne opreste oare sa facem asta? Atmosfera de film, cafeaua nu e tocmai cea potrivita sau poate espressorul nu indeplineste toate conditiile pentru a da o cafea cu adevarat minunata? [detalii]

De ce ar trebui sa bei un ceai in fiecare zi

De ce ar trebui sa bei un ceai in fiecare zi

de Raluca Garbea 28 Feb 2019

Ceaiul este alegerea perfecta indiferent de anotimp, caci poate fi baut atat cald, cat si rece. Descopera in articol de ce ar trebui sa bei un ceai in fiecare zi! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016