Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

de Laura Voica 09 Apr 2014

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

Daca va simtit frustrati ca relatia voastra trece printr-o perioada mai proasta, nu intrati in panica! In cele din urma un program de consiliere in cuplu sau sedintele unui terapeut sunt optiuni viabile si ar trebui sa le aveti in vedere. Insa inainte de a recurge la aceste optiuni, este important sa incercati sa reincarcati bateria relatiei impreuna. Iata 7 sfaturi rapide, surprinzator de eficiente pentru a repara relatia.

1. Imbunatateste viata sexuala
Exista intotdeauna loc de mai bine in vietile noastre sexuale! Puteti incepe prin a va acord mai mult timp intim petrecut impreuna. De exemplu, adaugati muzica. Acorda mai mult timp preludiului. Poate –ar fi rau sa te mai documentezi cu privre la noi tehnici, ati putea fi surprinsi de tehnicile noi pe care le puteti invata. Realitatea este ca legatura sexuala este butonul cheie de resetare pentru a ridica tonusul unei relatii, atat pentru barbati cat si pentru femei.

2. Schimba-ti focusul
Inceteaza sa vezi doar defectele celui de langa tine. Mai mult decat atat, opreste-te in incercarea disperata de-al schimba pe cel de langa tine. Gandeste-te la ce ai putea face tu diferit. Cum v-ar imbunatati viata de cuplu schimbarile pe care tu le-ai face?

3. Fa putina matematica
Concentreaza-te doar pe modul in care poti adauga mai multa afectiune si apreciere in relatia voastra. Scadeti aspectele negative, cum ar fi critica, dezacordul, vina si reprosurile.

4. Priveste inainte
Concentrandu-te pe trecut, risti sa alimentezi resentimente vechi si dezamagiri. In schimb, imaginaza-ti cum ai vrea sa fie relatia ta si actioneaza in consecinta. Investeste-ti energia in obiectivele viitoare pentru cuplu si creeaza o strategie pentru a le atinge.

5. Elimina cuvantul „dar”
Elimina cuvantul " dar " atunci cand vorbesti cu partenerul tau. De fiecare data cand raspundeti cu " dar... " stergeti tot ceea ce ati auzit si va faceti partenerul sa simta ca a vorbit in zadar. Elimina, de asemena si cuvantul " nu ": Eu nu sunt multumit, nu vreau sa, etc... In schimb, folosesc o multime de " Da ! "

6. Stai in zona calma
Furia este daunatoare cuplului. Este sanatos sa impartasesti tristetea si starea de anxietate, uneori. Insa, prin contrast, furia pune pe fuga partenerul tau. Daca partenerul tau initiaza o interactiune in care este furios, vei risca sa se aprinda un incendiu, asa ca cel mai bine este sa ramai calm si probabil sa parasesti incinta. Poti folosi o scuza de genul: " Scuza-ma, am nevoie de un pahar de apa ", si astfel iesi din raza de actiune. Cand va intoarceti, dati dovada de afectiune si schimbati subiectul.

7. Distrati-va mai mult
Distractia nu trebuie sa fie scumpa. Porniti muzica in timp ce gatiti impreuna. Faceti o plimbare in aer liber si bucurati-va de soare. Sau pur si simplu faceti ceva diferit. O atitudine noua, revigoranta este intotdeauna de bun augur intr-o relatie.

La un moment dat, de asemenea, va veti dori sa sapati mai adanc pentru a repara piesele rupte in relatie, mai ales daca acestea sunt cele dure, cum ar fi vicii, furie excesiva, infidelitate, probleme financiare sau probleme de comunicare. Este foarte util sa incercati sa aplicati sfaturile de mai sus pentru a restabli o conexiune intre voi.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Nov 2016

Bogat in fibre, in potasiu si apa, dovlecelul are proprietati diuretice si se digera foarte usor. Este un aliment indicat in gastrite, ulcere si alte afectiuni ale aparatului digestiv. [detalii]

Ce trebuie sa stii despre chipsurile din comert

Ce trebuie sa stii despre chipsurile din comert

de Elena-Alina Constantinescu 10 Nov 2016

Una dintre cele mai controversate teme de discutie din ultima vreme este obezitatea la copii. Principalii responsabili pentru cresterea ratei obezitatii sunt dietele nesanatoase, in combinatie cu lipsa activitatii fizice, sau altfel spus, un dezechilibru intre aportul caloric si caloriile consumate. Cu cat acest dezechilibru are loc pe o perioada mai mare de timp, cu atat creste riscul aparitiei obezitatii. [detalii]

Vrei sa scapi de anxietate si stres? Iata cele mai bune alimente!

Vrei sa scapi de anxietate si stres? Iata cele mai bune alimente!

de Elena-Alina Constantinescu 09 Nov 2016

Esti trista, obosita, agitata, stresata? Medicii nutritionisti sustin ca starile de spirit pot fi imbunatatite si starea permanenta de oboseala, despresia, stresul si anxietatea pot fi combatute daca se urmeaza o dieta echilibrata si sanatoasa. Iata alimentele care ajuta organismul sa faca fata situatiilor stresante: [detalii]

Cafeaua imbunatateste starea de spirit

Cafeaua imbunatateste starea de spirit

de Elena-Alina Constantinescu 17 Aug 2016

Aroma cafelei iti provoaca instantaneu o stare de bine, iti da energie pentru desfasurarea activitatilor de zi cu zi. [detalii]

3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 05 Iul 2016

Un sistem cardiovascular sanatos este deosebit de important pentru functionalitatea intregului organism. Cu ajutorul inimii, sangele este pompat in toate celulule si organele corpului. Acest organ poate dezvolta insa destul de rapid boli cardiovasculare, asa ca, pentru a-l mentine sanatos, trebuie urmata si o dieta corespunzatoare. Aceasta dieta, pe langa alimente cu nutrienti valorosi, trebuie sa prevada si un aport de lichide care sa asigure hidratarea adecvata a organismului. Pe langa apa, medicii specialisti recomanda alte trei tipuri de bauturi care odata consumate pot contribui la mentinerea unei inimi sanatoase. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.