Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

de Laura Voica 09 Apr 2014

Tags: relatie de cuplu


7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu

Daca va simtit frustrati ca relatia voastra trece printr-o perioada mai proasta, nu intrati in panica! In cele din urma un program de consiliere in cuplu sau sedintele unui terapeut sunt optiuni viabile si ar trebui sa le aveti in vedere. Insa inainte de a recurge la aceste optiuni, este important sa incercati sa reincarcati bateria relatiei impreuna. Iata 7 sfaturi rapide, surprinzator de eficiente pentru a repara relatia.

1. Imbunatateste viata sexuala
Exista intotdeauna loc de mai bine in vietile noastre sexuale! Puteti incepe prin a va acord mai mult timp intim petrecut impreuna. De exemplu, adaugati muzica. Acorda mai mult timp preludiului. Poate –ar fi rau sa te mai documentezi cu privre la noi tehnici, ati putea fi surprinsi de tehnicile noi pe care le puteti invata. Realitatea este ca legatura sexuala este butonul cheie de resetare pentru a ridica tonusul unei relatii, atat pentru barbati cat si pentru femei.

2. Schimba-ti focusul
Inceteaza sa vezi doar defectele celui de langa tine. Mai mult decat atat, opreste-te in incercarea disperata de-al schimba pe cel de langa tine. Gandeste-te la ce ai putea face tu diferit. Cum v-ar imbunatati viata de cuplu schimbarile pe care tu le-ai face?

3. Fa putina matematica
Concentreaza-te doar pe modul in care poti adauga mai multa afectiune si apreciere in relatia voastra. Scadeti aspectele negative, cum ar fi critica, dezacordul, vina si reprosurile.

4. Priveste inainte
Concentrandu-te pe trecut, risti sa alimentezi resentimente vechi si dezamagiri. In schimb, imaginaza-ti cum ai vrea sa fie relatia ta si actioneaza in consecinta. Investeste-ti energia in obiectivele viitoare pentru cuplu si creeaza o strategie pentru a le atinge.

5. Elimina cuvantul „dar”
Elimina cuvantul " dar " atunci cand vorbesti cu partenerul tau. De fiecare data cand raspundeti cu " dar... " stergeti tot ceea ce ati auzit si va faceti partenerul sa simta ca a vorbit in zadar. Elimina, de asemena si cuvantul " nu ": Eu nu sunt multumit, nu vreau sa, etc... In schimb, folosesc o multime de " Da ! "

6. Stai in zona calma
Furia este daunatoare cuplului. Este sanatos sa impartasesti tristetea si starea de anxietate, uneori. Insa, prin contrast, furia pune pe fuga partenerul tau. Daca partenerul tau initiaza o interactiune in care este furios, vei risca sa se aprinda un incendiu, asa ca cel mai bine este sa ramai calm si probabil sa parasesti incinta. Poti folosi o scuza de genul: " Scuza-ma, am nevoie de un pahar de apa ", si astfel iesi din raza de actiune. Cand va intoarceti, dati dovada de afectiune si schimbati subiectul.

7. Distrati-va mai mult
Distractia nu trebuie sa fie scumpa. Porniti muzica in timp ce gatiti impreuna. Faceti o plimbare in aer liber si bucurati-va de soare. Sau pur si simplu faceti ceva diferit. O atitudine noua, revigoranta este intotdeauna de bun augur intr-o relatie.

La un moment dat, de asemenea, va veti dori sa sapati mai adanc pentru a repara piesele rupte in relatie, mai ales daca acestea sunt cele dure, cum ar fi vicii, furie excesiva, infidelitate, probleme financiare sau probleme de comunicare. Este foarte util sa incercati sa aplicati sfaturile de mai sus pentru a restabli o conexiune intre voi.




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru a repara relatia de cuplu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

10 lucuri pe care trebuie sa le stii despre apele minerale naturale si apele de izvor

10 lucuri pe care trebuie sa le stii despre apele minerale naturale si apele de izvor

de Elena-Alina Constantinescu 03 Aug 2017

Organismul are nevoie de apa pentru buna desfasurare a proceselor metabolice. Stim ca este recomandat sa consumam cel putin 2 litri de apa pe zi, insa este important ca aceasta cantitate necesara sa fie impartita pe tot parcursul zilei. Atunci cand cumparati ape minerale naturale si ape de izvor trebuie sa acordati o atentie deosebita asupra modului de prezentare a ambalajului si asupra etanseitatii recipientelor. [detalii]

Sapte pasi catre o viata mai lunga

Sapte pasi catre o viata mai lunga

de Viorica Ghinea 28 Iul 2017

Orice om isi doreste sa duca o viata lunga si sanatoasa. Indiferent de varsta pe care o ai, poti sa faci anumite schimbari care sa iti prelungeasca anii de viata. Iata care sunt principalele modificari pe care ar trebui sa le aplici incepand chiar de acum! [detalii]

Sapte greseli in aranjarea parului care te fac sa arati mai in varsta

Sapte greseli in aranjarea parului care te fac sa arati mai in varsta

de Viorica Ghinea 04 Iul 2017

Nimic nu se compara cu sentimentul pe care il ai atunci cand incerci o coafura sau o tunsoare noua ori cand aplici un nou strat de vopstea. Din nefericire, nu toate alegerile legate de aranjarea parului te avantajeaza. Unele dintre acestea te imbatranesc cu pana la 10 ani. Daca nu iti permiti mereu sa iti lasi podoaba capilara pe mana unui specialist in domeniu, citeste sfaturile noastre de mai jos. [detalii]

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

de Alege Sanatos 09 Iun 2017

Exercitiul fizic, in orice forma, ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, fara niciun fel de compromis. Ideal este sa ne bucuram de activitatea pe care o alegem si sa savuram beneficiile pe care le aduce calitatii vietii. Iar Zumba este un exemplu bun de activitate fizica care ne ofera, pe langa portia de cardio necesara zilnic, si distractie si reprezinta o activitate propice pentru socializare. [detalii]

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 06 Iun 2017

Prajiturile, mancarea bogata in grasimi, aportul redus de fibre, legume si fructe sunt cauze ale simptomelor de oboseala. Depozitarea toxinelor in organism determina incetinirea metabolismului, impiedicand oxigenarea sangelui si asimularea depozitelor de grasime. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole