Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Aerisiti zilnic camerele in care stati

de AlegeSanatos.ro 03 Ian 2013

Tags: aerisire concentrare


Aerisiti zilnic camerele in care stati

De cele mai multe ori, din cauza unei placeri prea intense pentru a pastra caldura acumulata cu greu de-a lungul celor cateva ore petrecute intr-o incapere, neglijam aerisirea.

De cele mai multe ori, din cauza unei placeri prea intense pentru a pastra caldura acumulata cu greu de-a lungul celor cateva ore petrecute intr-o incapere, neglijam aerisirea.  Aceasta, insa, este necesara si indicata de catre toti medicii, pentru toate tipurile de oameni, de la frigurosi la foarte caldurosi, de la copii la adulti, de la sensibili la rezistenti in majoritatea timpului.
 
Nearisind camera timp de mai multe ore, se acumuleaza indeajuns de mult dioxid de carbon incat activitatea intelectuala sa scada considerabil si concentrarea sa se diminueze, astfel incat sa apara dureri de cap inexplicabile sau chiar sa se creeze diverse alergii la umiditatea nefavorabila din incapere.
 
Este extrem de indicat sa se aeriseasca o incapere in care se locuieste din doua in doua ore. Se prefera sedinte de aerisire mai dese si mai scurte, decat lungi si costisitoare, pe timpul iernii.
De asemenea, ceea ce conteaza foarte mult in procesul de aerisire este tipul geamului pe care l-am adoptat. Daca geamul este termopan, aerul, caldura, chiar si umiditatea se pastreaza mult mai bine, acest tip de geam izoland fonic si termic foarte bine, in general.  Astfel, o camera, pentru a pastra sanatoasa atmosfera membrilor familiei si a nu crea riscul de mucegai pe vreun perete al camerei, ar trebuie aerisita de 3-4 ori pe zi.
 
Pentru ca somnul sa fie linistit si odihnitor, inainte de culcare, camera trebuie aerisita pentru aproximativ 5-10 minute, aceasta perioada depinzand de gerul de afara.  Cu cat oxigenul patrunde mai bine in camera inainte de ora somnului, cu atat ne vom trezi mai bine-dispusi si revigorati.
 
Aerisirea nu se face cu ajutorul aerului conditionat, intrucat acesta foloseste tot aerul existent deja in incapere.Tipul de fereastra, numarul de persoane din camera si anotimpul de afara influnteaza necesitatea si durata procesului de aerisire. In orice caz, confortul termic trebuie neglijat, mai ales pe timpul iernii, pentru cateva minute, cu cateva sedinte de aerisire care vor reimprospata atmosfera si vor oferi un aer sanatos mintii noastre.




Spune-ne opinia ta despre
"Aerisiti zilnic camerele in care stati"

1 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Aerisiti zilnic camerele in care stati"

Andreea @ 07 Iun 2016
"F interesant"

Spune-ne opinia ta despre
"Aerisiti zilnic camerele in care stati"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit