Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria

de Laura Voica 17 Feb 2014

Tags: emotii pozitive mnemotehnica


Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria

90 la suta din semenii nostri trebuie sa caute frecvent obiecte mutate de la locul lor. Aceasta este concluzia unui studiu recent. Germanii isi cauta cel mai des legatura de chei: 42 % din cei chestionati se enerveaza mereu atunci cand trebuie sa-si caute cheile. Locul 2 in topul lucrurilor cautate este ocupat cu circa 25 % de pix, locul 3 de ochelari (19 %) iar locul 4 de portofel (16 %). Persoanele sub 30 de ani isi cauta in mod semnificativ mult mai des cheile decat cei mai in varsta.

In schimb, la persoanele de peste 50 de ani, obiectul cautat cel mai des sunt in mod evident ochelarii (peste 40 %). Nu exista mari diferente intre barbati si femei. Femeile isi ratacesc ceva mai des portofelul, se pare insa ca au ceva mai mare grija de chei decat barbatii.

In orice caz, este o pierdere de timp si de buna dispozitie sa te stresezi cautand in mod inutil tot felul de obiecte. Slaba tinere de minte in cazul obiectelor marunte nu este un fenomen natural imuabil. Cu putin efort poti sa-ti simplifici si in aceasta privinta viata intr-un mod decisiv.

Metoda de localizare mnemotehnica
Ce se poate face? Cele mai mari sanse de reusita le are principiul de ordonare conform caruia fiecare obiect are locul sau bine stabilit. Multi oameni si-au propus sa puna legatura de chei intr-un loc bine stabilit dupa ce intra in casa, insa rareori au respectat acest lucru in mod consecvent. Problema? Locul desemnat nu s-a fixat suficient de adanc in creier. Aceasta problema poate fi rezolvata printr-o combinatie a diferitelor metode de invatare mnemotehnice.
 
1. Un loc bine stabilit
 Cauta un loc bine stabilit in apropiere de usa de intrare. Locul respectiv poate fi sertarul unei comode, un panou pentru chei, o cutie pentru chei, o scrumiera pe o masa sau orice alt loc usor accesibil. La birou poti sa folosesti exact acelasi sistem.

2. O culoare bine definita
Marcheaza locul ales cu o culoare stridenta: Acopera manerul sertarului cu banda adeziva colorata, vopseste panoul pentru chei intr-o alta culoare, inlocuieste scrumiera cu una de alta culoare. In acest fel, locul ales se va intipari in emisfera dreapta a creierului, care gandeste in imagini si este deosebit de sensibila la culori.

3. Foloseste nume sugestive
Botezati locul ales folosind un nume sugestiv: „sertarul albastru“ (cu conditia sa fie singurul sertar albastru din locuinta), „tabloul roz cu purcelusi“ (denumirile simpatice sunt retinute cel mai bine), „castronelul cu stelute“ (pentru ca este pictat cu un model foarte expresiv cu stelute). Numele va fixa locul ales in emisfera cerebrala stanga, care este centrul analitic si profilat pe lucrul cu cuvinte. Nu este bine sa folosesti denumiri prea complicate („sertarul din stanga sus din comoda de langa usa de la intrare“).
Daca folosesti un nume sonor poti sa le dai si altora indicatii precise („Pune cheia in castronelul cu stelute!“) si vei putea sa te orientezi chiar si in conditii de stres sau cand esti in criza de timp („Cheile sunt in sertarul albastru!“).
 
4. Foloseste emotiile pozitive
Reusita acestei mici actiuni de organizare poate fi potentata daca operatia propriu-zisa de curatenie este asociata cu o senzatie placuta. De pilda: Pune in caseta pentru chei un mic potpuriu (foite parfumate), care sa emane un parfum pozitiv pe gustul tau. Sau imbraca sertarul de chei cu un material care iti place, de pilda cu catifea rosie, in care cheia sa cada usor atunci cand o pui inauntru.




Spune-ne opinia ta despre
"Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria"

4 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 10 cele mai sanatoase condimente

Top 10 cele mai sanatoase condimente

de Laura Galescu 05 Ian 2018

Poate nu stiai exact, dar condimentele sunt foarte sanatoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, au efecte anti-bacteriane puternice, scad nivelul zaharului in sange si au proprietati anti-cancer. Iata ce condimente sanatoase sa incluzi in dieta ta, pentru o viata sanatoasa. [detalii]

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

de Laura Galescu 04 Ian 2018

Cu siguranta rezolutiile tale pentru 2018 sunt legate si de un stil de viata mai sanatos. Nu este nevoie sa faci schimbari majore, insa cateva aspecte imbunatatite pot avea un efect fantastic. [detalii]

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

de Laura Galescu 14 Dec 2017

Emotiile negative sau oboseala pot fi combatute si cu ajutorul bauturilor sanatoase, care fac minuni si asupra echilibrului fizic sau emotional. [detalii]

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit