Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria

de Laura Voica 17 Feb 2014

Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria

90 la suta din semenii nostri trebuie sa caute frecvent obiecte mutate de la locul lor. Aceasta este concluzia unui studiu recent. Germanii isi cauta cel mai des legatura de chei: 42 % din cei chestionati se enerveaza mereu atunci cand trebuie sa-si caute cheile. Locul 2 in topul lucrurilor cautate este ocupat cu circa 25 % de pix, locul 3 de ochelari (19 %) iar locul 4 de portofel (16 %). Persoanele sub 30 de ani isi cauta in mod semnificativ mult mai des cheile decat cei mai in varsta.

In schimb, la persoanele de peste 50 de ani, obiectul cautat cel mai des sunt in mod evident ochelarii (peste 40 %). Nu exista mari diferente intre barbati si femei. Femeile isi ratacesc ceva mai des portofelul, se pare insa ca au ceva mai mare grija de chei decat barbatii.

In orice caz, este o pierdere de timp si de buna dispozitie sa te stresezi cautand in mod inutil tot felul de obiecte. Slaba tinere de minte in cazul obiectelor marunte nu este un fenomen natural imuabil. Cu putin efort poti sa-ti simplifici si in aceasta privinta viata intr-un mod decisiv.

Metoda de localizare mnemotehnica
Ce se poate face? Cele mai mari sanse de reusita le are principiul de ordonare conform caruia fiecare obiect are locul sau bine stabilit. Multi oameni si-au propus sa puna legatura de chei intr-un loc bine stabilit dupa ce intra in casa, insa rareori au respectat acest lucru in mod consecvent. Problema? Locul desemnat nu s-a fixat suficient de adanc in creier. Aceasta problema poate fi rezolvata printr-o combinatie a diferitelor metode de invatare mnemotehnice.
 
1. Un loc bine stabilit
 Cauta un loc bine stabilit in apropiere de usa de intrare. Locul respectiv poate fi sertarul unei comode, un panou pentru chei, o cutie pentru chei, o scrumiera pe o masa sau orice alt loc usor accesibil. La birou poti sa folosesti exact acelasi sistem.

2. O culoare bine definita
Marcheaza locul ales cu o culoare stridenta: Acopera manerul sertarului cu banda adeziva colorata, vopseste panoul pentru chei intr-o alta culoare, inlocuieste scrumiera cu una de alta culoare. In acest fel, locul ales se va intipari in emisfera dreapta a creierului, care gandeste in imagini si este deosebit de sensibila la culori.

3. Foloseste nume sugestive
Botezati locul ales folosind un nume sugestiv: „sertarul albastru“ (cu conditia sa fie singurul sertar albastru din locuinta), „tabloul roz cu purcelusi“ (denumirile simpatice sunt retinute cel mai bine), „castronelul cu stelute“ (pentru ca este pictat cu un model foarte expresiv cu stelute). Numele va fixa locul ales in emisfera cerebrala stanga, care este centrul analitic si profilat pe lucrul cu cuvinte. Nu este bine sa folosesti denumiri prea complicate („sertarul din stanga sus din comoda de langa usa de la intrare“).
Daca folosesti un nume sonor poti sa le dai si altora indicatii precise („Pune cheia in castronelul cu stelute!“) si vei putea sa te orientezi chiar si in conditii de stres sau cand esti in criza de timp („Cheile sunt in sertarul albastru!“).
 
4. Foloseste emotiile pozitive
Reusita acestei mici actiuni de organizare poate fi potentata daca operatia propriu-zisa de curatenie este asociata cu o senzatie placuta. De pilda: Pune in caseta pentru chei un mic potpuriu (foite parfumate), care sa emane un parfum pozitiv pe gustul tau. Sau imbraca sertarul de chei cu un material care iti place, de pilda cu catifea rosie, in care cheia sa cada usor atunci cand o pui inauntru.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ai uitat unde ai pus cheile? Iata metode pentru a-ti imbunatati memoria"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.