Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

de AlegeSanatos.ro 06 Aug 2015

Tags: eliminarea apei din corp eliminarea excesului de apa retentie de apa


Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

Daca ti se intampla deseori sa ai degetele umflate, inseamna ca ai o dieta bogata in sodiu. De cele mai multe ori, umflarea degetelor este cauzata de retentia de apa ca urmare a consumului unei cantitati mari de sodiu. Este posibil sa consumi sare in exces chiar daca ti se pare ca ai o alimentatie sanatoasa.


Sarea se ascunde si in paine, produse lactate, condimente, conserve si sosuri, masline, precum si in mancarea din restaurant, asa ca este indicat sa citesti cu atentie etichetele tuturor produselor pe care le cumperi.
 
Ce alimente poti consuma daca vrei sa reduci retentia de apa?
 
Fructe si legume proaspete
 
Fructele si legume contin cantitati mari de apa si ajuta corpul sa elimine mai repede apa. Cu cat bei mai multa apa si consumi mai multe fructe si legume proaspete, cu atat vei elimina mai usor apa din organism.
 
Frunze de papadie
 
Frunzele de papadie te ajuta sa elimini excesul de apa din corp, fiind folosite in curele de detoxifiere. Le poti adauga in salate sau le poti consuma sub forma de infuzie.
 
Ceai verde
 
Ceaiul verde este un diuretic natural care te ajuta sa elimini excesul de apa, avand multe alte efecte benefice asupra organismului: accelerarea metabolismului, reducerea apetitului si detoxifiere.
 
Urzici
 
Urzicile au proprietati diuretice usoare, ajutand la eliminarea excesului din organism. Pot fi consumate sub forma de infuzie, salata sau mancare.
 
Ghimbir
 
Ghimbirul ajuta la eliminarea lichidelor in exces, la tratarea infectiilor urinare si intarirea sistemului imunitar. Poti consuma ghimbir in sucuri, smoothie-uri si limonade, sau sub forma de ceai.
 
Patrunjel
 
Consumat zilnic, patrunjelul ajuta la detoxifierea organismului, intarirea sistemului imunitar si eliminarea exesului de apa din organism. Poti consuma patrunjel in salate, smoothie-uri, sucuri, sau sa il adaugi pur si simplu in mancare.
 
Smochine
 
Smochinele fac si ele parte din alimentele care ajuta la eliminarea excesului de lichide din corp. Sunt de asemenea o sursa excelenta de potasiu si calciu, acizi grasi omega 3 si omega 6 si antioxidanti care lupta impotriva daunelor radicalilor liberi.
 
Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

10 lucuri pe care trebuie sa le stii despre apele minerale naturale si apele de izvor

10 lucuri pe care trebuie sa le stii despre apele minerale naturale si apele de izvor

de Elena-Alina Constantinescu 03 Aug 2017

Organismul are nevoie de apa pentru buna desfasurare a proceselor metabolice. Stim ca este recomandat sa consumam cel putin 2 litri de apa pe zi, insa este important ca aceasta cantitate necesara sa fie impartita pe tot parcursul zilei. Atunci cand cumparati ape minerale naturale si ape de izvor trebuie sa acordati o atentie deosebita asupra modului de prezentare a ambalajului si asupra etanseitatii recipientelor. [detalii]

Sapte pasi catre o viata mai lunga

Sapte pasi catre o viata mai lunga

de Viorica Ghinea 28 Iul 2017

Orice om isi doreste sa duca o viata lunga si sanatoasa. Indiferent de varsta pe care o ai, poti sa faci anumite schimbari care sa iti prelungeasca anii de viata. Iata care sunt principalele modificari pe care ar trebui sa le aplici incepand chiar de acum! [detalii]

Sapte greseli in aranjarea parului care te fac sa arati mai in varsta

Sapte greseli in aranjarea parului care te fac sa arati mai in varsta

de Viorica Ghinea 04 Iul 2017

Nimic nu se compara cu sentimentul pe care il ai atunci cand incerci o coafura sau o tunsoare noua ori cand aplici un nou strat de vopstea. Din nefericire, nu toate alegerile legate de aranjarea parului te avantajeaza. Unele dintre acestea te imbatranesc cu pana la 10 ani. Daca nu iti permiti mereu sa iti lasi podoaba capilara pe mana unui specialist in domeniu, citeste sfaturile noastre de mai jos. [detalii]

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

de Alege Sanatos 09 Iun 2017

Exercitiul fizic, in orice forma, ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, fara niciun fel de compromis. Ideal este sa ne bucuram de activitatea pe care o alegem si sa savuram beneficiile pe care le aduce calitatii vietii. Iar Zumba este un exemplu bun de activitate fizica care ne ofera, pe langa portia de cardio necesara zilnic, si distractie si reprezinta o activitate propice pentru socializare. [detalii]

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 06 Iun 2017

Prajiturile, mancarea bogata in grasimi, aportul redus de fibre, legume si fructe sunt cauze ale simptomelor de oboseala. Depozitarea toxinelor in organism determina incetinirea metabolismului, impiedicand oxigenarea sangelui si asimularea depozitelor de grasime. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole