Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

de AlegeSanatos.ro 06 Aug 2015

Tags: eliminarea apei din corp eliminarea excesului de apa retentie de apa


Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

Daca ti se intampla deseori sa ai degetele umflate, inseamna ca ai o dieta bogata in sodiu. De cele mai multe ori, umflarea degetelor este cauzata de retentia de apa ca urmare a consumului unei cantitati mari de sodiu. Este posibil sa consumi sare in exces chiar daca ti se pare ca ai o alimentatie sanatoasa.


Sarea se ascunde si in paine, produse lactate, condimente, conserve si sosuri, masline, precum si in mancarea din restaurant, asa ca este indicat sa citesti cu atentie etichetele tuturor produselor pe care le cumperi.
 
Ce alimente poti consuma daca vrei sa reduci retentia de apa?
 
Fructe si legume proaspete
 
Fructele si legume contin cantitati mari de apa si ajuta corpul sa elimine mai repede apa. Cu cat bei mai multa apa si consumi mai multe fructe si legume proaspete, cu atat vei elimina mai usor apa din organism.
 
Frunze de papadie
 
Frunzele de papadie te ajuta sa elimini excesul de apa din corp, fiind folosite in curele de detoxifiere. Le poti adauga in salate sau le poti consuma sub forma de infuzie.
 
Ceai verde
 
Ceaiul verde este un diuretic natural care te ajuta sa elimini excesul de apa, avand multe alte efecte benefice asupra organismului: accelerarea metabolismului, reducerea apetitului si detoxifiere.
 
Urzici
 
Urzicile au proprietati diuretice usoare, ajutand la eliminarea excesului din organism. Pot fi consumate sub forma de infuzie, salata sau mancare.
 
Ghimbir
 
Ghimbirul ajuta la eliminarea lichidelor in exces, la tratarea infectiilor urinare si intarirea sistemului imunitar. Poti consuma ghimbir in sucuri, smoothie-uri si limonade, sau sub forma de ceai.
 
Patrunjel
 
Consumat zilnic, patrunjelul ajuta la detoxifierea organismului, intarirea sistemului imunitar si eliminarea exesului de apa din organism. Poti consuma patrunjel in salate, smoothie-uri, sucuri, sau sa il adaugi pur si simplu in mancare.
 
Smochine
 
Smochinele fac si ele parte din alimentele care ajuta la eliminarea excesului de lichide din corp. Sunt de asemenea o sursa excelenta de potasiu si calciu, acizi grasi omega 3 si omega 6 si antioxidanti care lupta impotriva daunelor radicalilor liberi.
 
Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2018

Cafeaua e o bautura gustoasa si energizanta, care isi face repede loc in rutina noastra de zi cu zi, in special in prima parte a zilei, cand ne trezim din somn. Ne obisnuim repede sa consumam cafea, iar aceasta devine o parte esentiala a ritualului nostru de dimineata [detalii]

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

de Laura Galescu 20 Sep 2018

Ce este, de fapt, lecitina? E un grup de substante grase din tesuturile vegetale si animale, fiind esentiala pentru buna functionare biologica. O forma comerciala de lecitina este folosita in mod obisnuit in prepararea alimentelor, cosmeticelor si medicamentelor, deoarece prelungeste termenul de valabilitate si actioneaza ca emulgator. Suplimentele cu lecitina pot fi de asemenea utilizate pentru a trata problemele digestive si colesterolul ridicat si pentru a preveni aparitia canalelor de lapte infundate in timpul alaptarii. [detalii]

Sauna si beneficiile sale pentru organism

Sauna si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 10 Sep 2018

Sauna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea circulatiei sangelui, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea tulburarilor de somn si asa mai departe. [detalii]

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

de Raluca Garbea 30 Aug 2018

Temperaturile ridicate iti pot da batai de cap, mai ales in timpul verii. In asemenea conditii, trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00. [detalii]

Cu ce poti inlocui zaharul

Cu ce poti inlocui zaharul

de Laura Galescu 21 Aug 2018

Majoritatea oamenilor consuma mult mai mult zahar decat are nevoie organismul. Reducerea zaharului din alimentatie a devenit o prioritate pentru mentinerea sanatatii. Din fericire, exista alternative naturale, mai putin calorice si mai sanatoase. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016