Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

de AlegeSanatos.ro 06 Aug 2015

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

Daca ti se intampla deseori sa ai degetele umflate, inseamna ca ai o dieta bogata in sodiu. De cele mai multe ori, umflarea degetelor este cauzata de retentia de apa ca urmare a consumului unei cantitati mari de sodiu. Este posibil sa consumi sare in exces chiar daca ti se pare ca ai o alimentatie sanatoasa.


Sarea se ascunde si in paine, produse lactate, condimente, conserve si sosuri, masline, precum si in mancarea din restaurant, asa ca este indicat sa citesti cu atentie etichetele tuturor produselor pe care le cumperi.
 
Ce alimente poti consuma daca vrei sa reduci retentia de apa?
 
Fructe si legume proaspete
 
Fructele si legume contin cantitati mari de apa si ajuta corpul sa elimine mai repede apa. Cu cat bei mai multa apa si consumi mai multe fructe si legume proaspete, cu atat vei elimina mai usor apa din organism.
 
Frunze de papadie
 
Frunzele de papadie te ajuta sa elimini excesul de apa din corp, fiind folosite in curele de detoxifiere. Le poti adauga in salate sau le poti consuma sub forma de infuzie.
 
Ceai verde
 
Ceaiul verde este un diuretic natural care te ajuta sa elimini excesul de apa, avand multe alte efecte benefice asupra organismului: accelerarea metabolismului, reducerea apetitului si detoxifiere.
 
Urzici
 
Urzicile au proprietati diuretice usoare, ajutand la eliminarea excesului din organism. Pot fi consumate sub forma de infuzie, salata sau mancare.
 
Ghimbir
 
Ghimbirul ajuta la eliminarea lichidelor in exces, la tratarea infectiilor urinare si intarirea sistemului imunitar. Poti consuma ghimbir in sucuri, smoothie-uri si limonade, sau sub forma de ceai.
 
Patrunjel
 
Consumat zilnic, patrunjelul ajuta la detoxifierea organismului, intarirea sistemului imunitar si eliminarea exesului de apa din organism. Poti consuma patrunjel in salate, smoothie-uri, sucuri, sau sa il adaugi pur si simplu in mancare.
 
Smochine
 
Smochinele fac si ele parte din alimentele care ajuta la eliminarea excesului de lichide din corp. Sunt de asemenea o sursa excelenta de potasiu si calciu, acizi grasi omega 3 si omega 6 si antioxidanti care lupta impotriva daunelor radicalilor liberi.
 
Sursa foto: Pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

10 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2017

Astazi se sarbatoreste Dragobetele, acest Cupidon al romanilor, zeul dragostei si al bunei dispozitii. Daca te prinde singur/a, este inca o zi in care probabil vei incerca sa maschezi depresia, facand haz de necaz sau incercand sa ignori toate cuplurile care isi afiseaza dragostea si relatia fericita. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.